Zupa krem z kapusty i grzybów

Kategoria: Rozgrzewające smaki polskich zup

Zupa kremowa z kiszonej kapusty i suszonych grzybów to delikatna, a zarazem wyrazista propozycja na chłodne dni. Połączenie tradycyjnych smaków z lekką, aksamitną konsystencją czyni ją wyjątkowym wyborem na jesienny obiad. Kiszona kapusta w duecie z grzybami i ziemniakami tworzy głęboki aromat, a dodatek śmietany łagodzi jej kwaskową nutę. Podawaj z chrupiącym pieczywem lub grzankami, aby w pełni wydobyć bogactwo smaku tego sezonowego dania.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Fri, 01 Aug 2025 12:25:05 GMT
Zupa z kiszonej kapusty i grzybów w wersji kremowej, zawierająca różne składniki. Przypnij
Zupa z kiszonej kapusty i grzybów w wersji kremowej, zawierająca różne składniki. | smakibabci.com

Jesienią i zimą stawiam na zupy pełne umami i głębokiego smaku dlatego gęsty krem z kiszonej kapusty i suszonych grzybów to mój ulubiony motyw wariacyjny na temat tradycyjnego bigosu Jeśli kochasz kwaskowatość kapusty ale masz ochotę na coś delikatniejszego i o puszystej konsystencji koniecznie spróbuj tej kremowej wersji Podana z ziemniakami i łyżką kremowej śmietany rozgrzewa przy każdym łyku

U mnie ten krem pierwszy raz zrobiłam w listopadzie podczas rodzinnego spaceru po lesie Zbieranie grzybów z dzieciakami zawsze kończy się tym że jeszcze tego samego dnia lądują w garnku a później wszyscy proszą o dokładkę

Składniki

  • Kiszona kapusta: wybierz kapustę z naturalnej fermentacji bez konserwantów to podstawa głębokiego smaku
  • Suszone grzyby: najlepiej borowiki lub podgrzybki które nadadzą esencjonalności dokładnie je wypłucz przed użyciem
  • Ziemniaki: mączyste gatunki takie jak Irga będą najlepsze dzięki nim krem jest aksamitny
  • Cebula: zwykła żółta lub biała słodko podbija grzybowy aromat
  • Czosnek: ząbki lekko przesmażone nadają pikantności
  • Bulion: najlepiej warzywny domowy wywar pogłębi smak całości
  • Śmietana kwaśna 18%: doda delikatności i gładkości
  • Masło klarowane: do zeszklenia cebuli podbije smak całości
  • Liść laurowy: naturalny konserwant smaku i aromatu wybierz świeże liście
  • Pieprz czarny: świeżo mielony najlepiej podkreśla kwaśność kapusty
  • Sól: używany oszczędnie bo kapusta często bywa słona

Szczegółowa instrukcja krok po kroku

Przygotowanie grzybów:
Zalewaj suszone grzyby gorącą wodą na minimum 20 minut a najlepiej godzinę Następnie drobno posiekaj Odcedzoną wodę zachowaj
Podsmażanie aromatów:
Wrzuć na masło klarowane posiekaną cebulę smaż na średnim ogniu aż się zeszkli Następnie dodaj czosnek i smaż jeszcze przez minutę mieszając aby nie przypalić
Duszenie kapusty:
Kapustę dokładnie odciśnij i pokrój drobno Przełóż do garnka razem z cebulą i czosnkiem Zalej bulionem i gotuj około 20 minut aż zmięknie
Gotowanie z ziemniakami i grzybami:
Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki oraz namoczone posiekane grzyby i zachowaną wodę po moczeniu Dopraw liściem laurowym gotuj kolejne 20 minut aż wszystko zmięknie
Blendowanie i zabielanie:
Wyjmij liście laurowe i dokładnie zblenduj zupę na gładki krem Dodaj śmietanę w temperaturze pokojowej dokładnie wymieszaj Podgrzej już nie gotując by śmietana się nie zważyła
Doprawianie i podanie:
Na koniec spróbuj dopraw ewentualnie jeszcze solą i świeżo zmielonym pieprzem Podawaj ze świeżym koperkiem lub szczypiorkiem
W misce zupy z kiszonej kapusty i grzybów, w której znajdują się również jagody, wersja kremowa. Przypnij
W misce zupy z kiszonej kapusty i grzybów, w której znajdują się również jagody, wersja kremowa. | smakibabci.com

Warto wiedzieć

Doskonałe źródło probiotyków dzięki kiszonej kapuście Zupa długo się trzyma i świetnie smakuje po podgrzaniu Nadaje się także dla wegetarian Najlepszym elementem tego kremu są zdecydowanie leśne grzyby Ich zapach podczas gotowania od razu przypomina mi dzieciństwo i poranne zbiory z babcią a śmietana nadaje zupie wyjątkową gładkość i klasykę

Przechowywanie

Zupę można trzymać w lodówce do czterech dni gdzie tylko zyskuje na smaku Po przestudzeniu dobrze ją przechowywać w szklanym naczyniu Jeśli chcesz ją mrozić nie dodawaj śmietany do całości podziel porcje i zabielaj dopiero po rozmrożeniu dzięki temu zupa zachowa aksamitną konsystencję

Zamienniki składników

Jeśli nie masz suszonych grzybów możesz użyć świeżych wtedy wcześniej je podsmaż Zamiast śmietany sprawdzi się również napój owsiany lub kokosowy jeśli przygotowujesz wersję roślinną Można dodać odrobinę wędzonej papryki by podbić aromat tradycyjnej kuchni polskiej

Zupa z kiszonej kapusty i grzybów w wersji kremowej, zawierająca wiele składników, takich jak mushrooms, potatoes, onions, and cream. Przypnij
Zupa z kiszonej kapusty i grzybów w wersji kremowej, zawierająca wiele składników, takich jak mushrooms, potatoes, onions, and cream. | smakibabci.com

Jak podawać

Najlepiej smakuje z chrupiącymi grzankami z czosnkiem lub z domowym puree ziemniaczanym Na wierzchu możesz posypać koperkiem prażonymi ziarnami lub łyżką oleju z pestek dyni Dla gości w stylu domowej restauracji polecam podać w szerokich misach z odrobiną kwaśnej śmietany

Kontekst kulturowy

Ta zupa to hołd dla tradycyjnych polskich smaków szczególnie z południowo-wschodniej Polski gdzie kiszona kapusta i grzyby to składniki wielu rodzinnych dań Połączenie bigosu i zupy krem sprawia że danie jest zarówno rozgrzewające jak i eleganckie a przy tym bardzo praktyczne na gęste chłodne wieczory

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Jakie grzyby najlepiej dodać do zupy kremowej z kiszonej kapusty?

Najlepiej sprawdzą się suszone borowiki lub podgrzybki, które nadają głęboki aromat i smak.

→ Czy zupę można przygotować bez śmietany?

Tak, śmietanę można zastąpić mlekiem roślinnym lub całkowicie pominąć, wtedy zupa będzie lżejsza.

→ Jak zagęścić zupę z kiszonej kapusty i grzybów?

Najlepiej część warzyw zmiksować lub dodać ugotowanego ziemniaka, co zapewni kremową konsystencję.

→ Czy zupa krem musi być miksowana na gładko?

Nie, poziom gładkości zależy od upodobań – można zostawić część składników w całości dla urozmaicenia struktury.

→ Z czym najlepiej podawać taką zupę?

Idealnym dodatkiem są grzanki, świeże zioła lub pestki dyni, które podkreślą smak całości.

Zupa z kiszonej kapusty grzybów

Gładka zupa z kiszonej kapusty i grzybów z nutą śmietany, pełna jesiennego smaku.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
45 min
Czas całkowity
60 min
Autorka: Basia Smakowita

Kategoria: Zupy Tradycyjne

Poziom trudności: Średni

Kuchnia: Kuchnia polska

Wydajność: 4 Porcje (4 miseczki zupy)

Dieta: Wegetariańskie, Bezglutenowe

Składniki

→ Podstawowe składniki

01 400 g kapusty kiszonej
02 30 g suszonych grzybów
03 500 g ziemniaków
04 200 ml śmietany 18% tł.
05 2 średnie cebule
06 1 litr bulionu warzywnego
07 2 łyżki oleju roślinnego
08 1 ząbek czosnku
09 1 liść laurowy
10 2 ziarna ziela angielskiego
11 Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku

Kroki wykonania

Krok 01

Namocz suszone grzyby w 500 ml ciepłej wody przez około 30 minut. Następnie odcedź i posiekaj na małe kawałki. Zachowaj wodę z moczenia grzybów.

Krok 02

Posiekaj cebulę i czosnek na drobne kawałki. Na dużej patelni rozgrzej olej roślinny, a następnie zeszklij cebulę i czosnek przez około 5 minut.

Krok 03

Do dużego garnka przełóż kiszoną kapustę, posiekane grzyby oraz bulion warzywny i wodę z moczenia grzybów. Dodaj liść laurowy i ziele angielskie. Gotuj na małym ogniu przez 20 minut. W międzyczasie obierz ziemniaki, pokrój je w kostkę i dodaj do zupy. Gotuj, aż ziemniaki będą miękkie (około 15 minut).

Krok 04

Usuń liść laurowy i ziele angielskie. Zmiksuj zupę blenderem na gładki krem. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Krok 05

Do zmiksowanej zupy dodaj śmietanę, dokładnie wymieszaj i podgrzej na małym ogniu przez 3-4 minuty. Nie doprowadzaj do wrzenia.

Krok 06

Podawaj gorącą zupę w miseczkach, opcjonalnie udekorowaną świeżym koperkiem lub natką pietruszki.

Uwagi

  1. Aby zupa miała intensywniejszy smak, użyj domowej kiszonej kapusty i dobrej jakości suszonych grzybów.
  2. Zupa świetnie smakuje też następnego dnia – smaki lepiej się przegryzają.

Niezbędne akcesoria

  • Duży garnek
  • Blender ręczny
  • Patelnia
  • Deska do krojenia
  • Nóż kuchenny

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Zawiera śmietanę (mleko)

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 220
  • Tłuszcze: 10 g
  • Węglowodany: 27 g
  • Białka: 4.5 g