Letnia Zupa Pomidorowa z Makaronem

Kategoria: Rozgrzewające smaki polskich zup

Ta letnia zupa pomidorowa z makaronem to doskonały sposób na wykorzystanie soczystych, dojrzałych pomidorów. Przygotowanie zajmuje tylko 15 minut, a gotowanie 30 minut. Zaczynamy od zeszklenia cebuli i czosnku na oliwie, dodajemy pomidory i bulion, gotujemy, a następnie blendujemy na gładki krem. Osobno gotujemy mały makaron i dodajemy go do zupy wraz ze świeżą bazylią. Całość jest lekka, orzeźwiająca i idealna na ciepłe dni. Możesz podać ją z chrupiącym pieczywem lub dodać odrobinę śmietany dla bogatszego smaku.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Fri, 09 May 2025 09:34:09 GMT
W misce z czerwonym sosem z pastą, z której wypuszczają się pasty. Przypnij
W misce z czerwonym sosem z pastą, z której wypuszczają się pasty. | smakibabci.com

Ta letnia zupa pomidorowa z makaronem to doskonały sposób na wykorzystanie dojrzałych pomidorów w czasie sezonu. Jest lekka, odświeżająca i pełna intensywnego smaku, który sprawia, że wracam do niej każdego lata.

Pierwszy raz przygotowałam tę zupę podczas upalnego sierpniowego weekendu, gdy nasz ogród był pełen dojrzałych pomidorów. Od tamtej pory stała się obowiązkowym daniem w naszym domu, gdy tylko na straganach pojawiają się soczyste pomidory.

Składniki

  • Oliwa z oliwek: dobrej jakości oliwa stanowi bazę smakową całej zupy
  • Cebula: nadaje głębię i słodycz podstawie zupy
  • Czosnek: jego aromat wzbogaca całe danie
  • Dojrzałe pomidory: wybieraj najbardziej aromatyczne i miękkie okazy dla najlepszego smaku
  • Bulion warzywny: najlepiej domowej roboty dla czystego smaku
  • Cukier: wydobywa naturalną słodycz pomidorów
  • Sól i pieprz: do doprawienia według własnych preferencji
  • Świeża bazylia: jej aromat doskonale komponuje się z pomidorami
  • Mały makaron: ditalini lub kolanka świetnie utrzymują się w zupie

Instrukcje Krok po Kroku

Przygotowanie podstawy:
W dużym garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 5 minut, aż stanie się przezroczysta. Pamiętaj, aby nie przypalić cebuli, co mogłoby nadać zupie gorzkiego posmaku.
Dodanie aromatu:
Wmieszaj posiekany czosnek i gotuj przez kolejną minutę, aż uwolni swój aromat. Uważaj, aby czosnek nie zbrązowiał, ponieważ stanie się wtedy gorzki.
Gotowanie pomidorów:
Dodaj pokrojone pomidory, bulion warzywny, cukier, sól i pieprz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 20 minut. W tym czasie pomidory zmiękną i uwolnią swój intensywny smak.
Przygotowanie makaronu:
Podczas gdy zupa się gotuje, ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź i odłóż na bok. Gotowanie makaronu osobno zapobiega jego rozgotowaniu i wchłonięciu zbyt dużej ilości płynu z zupy.
Blendowanie zupy:
Po 20 minutach użyj blendera zanurzeniowego, aby zmiksować zupę na gładką konsystencję. Jeśli wolisz zupę z kawałkami, możesz zblendować tylko częściowo.
Finalizacja:
Dodaj ugotowany makaron i posiekaną bazylię do zupy. Podgrzewaj przez 5 minut, aby smaki się połączyły. Na koniec spróbuj i w razie potrzeby dopraw dodatkowo solą i pieprzem.
W misce z pastą i sałatką z basilii. Przypnij
W misce z pastą i sałatką z basilii. | smakibabci.com

Moim ulubionym składnikiem w tej zupie jest świeża bazylia. Pamiętam, jak moja babcia zawsze trzymała doniczkę z bazylią na parapecie kuchennym, aby zawsze mieć ją pod ręką do letnich dań. Ten aromat nieodłącznie kojarzy mi się z beztroskimi wakacjami w jej domu.

Jak Przechowywać

Zupę można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku. Jeśli planujesz przechowywać ją dłużej, najlepiej oddzielić makaron od zupy, aby nie nasiąkł zbyt mocno. Przed podaniem ponownie podgrzej na średnim ogniu, dodając odrobinę świeżej bazylii.

Pomysły na Urozmaicenie

Aby nadać zupie kremową konsystencję, możesz dodać 2 łyżki śmietany lub mleka kokosowego przed podaniem. Dla bardziej wyrazistego smaku, rozważ dodanie łyżeczki suszonego oregano lub tymianku wraz z pomidorami. Miłośnicy pikantnych smaków mogą urozmaicić zupę szczyptą płatków chili.

Jak Podawać

Ta zupa najlepiej smakuje z chrupiącą, świeżą bagietką lub grzankami czosnkowymi. Możesz też posypać ją startym parmezanem lub pokruszoną fetą dla dodatkowego smaku. W upalne dni sprawdzi się również jako chłodnik podany z kleksem jogurtu greckiego i świeżymi ziołami.

Z Historii Kuchni Włoskiej

Zupa pomidorowa z makaronem wywodzi się z tradycyjnej kuchni włoskiej, gdzie proste dania oparte na świeżych, sezonowych składnikach są podstawą codziennego jadłospisu. W różnych regionach Włoch znajdziemy wiele wariacji tego dania, od gęstych zup z Toskanii po lżejsze wersje z Sycylii, gdzie dodaje się także owoce morza.

W misce z pastą i sałatką z basilii. Przypnij
W misce z pastą i sałatką z basilii. | smakibabci.com

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Jaki rodzaj pomidorów najlepiej użyć do tej zupy?

Najlepsze będą dojrzałe pomidory malinowe lub bawole serca, które są soczyste i mają intensywny smak. W sezonie letnim warto wykorzystać pomidory z lokalnych upraw. Poza sezonem można użyć pomidorów z puszki (całych, obranych).

→ Czy można przygotować tę zupę bez blendera?

Tak, jeśli nie masz blendera, możesz przecisnąć pomidory przez sito lub użyć rozdrabniacza do żywności. Możesz również zostawić zupę w bardziej rustykalnej formie z kawałkami pomidorów, co również będzie smaczne.

→ Jaki makaron najlepiej pasuje do tej zupy?

Najlepiej sprawdzą się małe rodzaje makaronu, takie jak ditalini, farfalline, orzo lub łamany spaghetti. Małe formy makaronu łatwiej jeść z zupą i dobrze absorbują smak pomidorów.

→ Czy mogę przygotować tę zupę wcześniej?

Tak, zupę pomidorową możesz przygotować do 2 dni wcześniej i przechowywać w lodówce. Jednak makaron najlepiej ugotować bezpośrednio przed podaniem i dodać do zupy, aby nie nasiąkł zbyt mocno i nie stał się rozmiękły.

→ Jak mogę zmodyfikować zupę dla diety bezglutenowej?

Wystarczy zastąpić tradycyjny makaron wersją bezglutenową, na przykład z kukurydzy lub ryżu. Upewnij się również, że używany bulion warzywny jest bezglutenowy, ponieważ niektóre kostki bulionowe mogą zawierać gluten.

→ Czy można zamrozić tę zupę?

Tak, ale najlepiej zamrozić tylko bazę pomidorową, bez makaronu i bazylii. Makaron ugotuj świeżo po rozmrożeniu zupy, a bazylię dodaj na końcu. Zupa pomidorowa może być przechowywana w zamrażarce do 3 miesięcy.

Letnia Zupa Pomidorowa z Makaronem

Orzeźwiająca letnia zupa z dojrzałych pomidorów i delikatnego makaronu, idealna na ciepłe dni.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
30 min
Czas całkowity
45 min
Autorka: Basia Smakowita

Kategoria: Zupy Tradycyjne

Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Włoska

Wydajność: 4 Porcje

Dieta: Wegetariańskie, Bezlaktozowe

Składniki

→ Warzywa

01 2 łyżki oliwy z oliwek
02 1 cebula, posiekana
03 2 ząbki czosnku, posiekane
04 4 szklanki dojrzałych pomidorów, pokrojonych
05 2 szklanki bulionu warzywnego
06 1 łyżeczka cukru
07 Sól i pieprz do smaku
08 1 szklanka świeżych liści bazylii, posiekanych

→ Makaron

09 1 szklanka drobnego makaronu (np. ditalini lub kolanka)

Kroki wykonania

Krok 01

W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż do momentu, aż stanie się przezroczysta, około 5 minut.

Krok 02

Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż zacznie uwalniać aromat.

Krok 03

Dodaj pokrojone pomidory, bulion warzywny, cukier, sól i pieprz. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.

Krok 04

Podczas gotowania zupy ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź i odstaw na bok.

Krok 05

Po 20 minutach zmiksuj zupę blenderem ręcznym na gładko (lub zmiksuj partiami w zwykłym blenderze).

Krok 06

Dodaj ugotowany makaron i posiekaną bazylię do zupy. Podgrzewaj przez 5 minut, a następnie dopraw do smaku, jeśli to konieczne.

Uwagi

  1. Podawaj z chrupiącym pieczywem, aby stworzyć pełny posiłek.
  2. Dodaj odrobinę śmietanki, aby uzyskać bogatszy smak.

Niezbędne akcesoria

  • Duży garnek
  • Blender ręczny (opcjonalnie)
  • Deska do krojenia
  • Nóż

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Zawiera gluten (makaron).
  • Sprawdź etykiety składników pod kątem dodatkowych alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 220
  • Tłuszcze: 5 g
  • Węglowodany: 36 g
  • Białka: 7 g