Light Ham Potato Celery Corn

Featured in: Zupy Tradycyjne

Ta lekka potrawa łączy w sobie delikatność szynki i miękkość ziemniaków z naturalną słodyczą kukurydzy. Dodatek chrupiącego selera i aromatycznych ziół tworzy zbalansowany smak. Dobrze przyprawiona, podana na ciepło zapewnia przyjemny, sycący posiłek. Przygotowanie nie wymaga wiele czasu, a kremowa konsystencja i wyrazisty aromat sprawiają, że jest to świetna propozycja na szybki obiad lub kolację.

Updated on Mon, 16 Feb 2026 12:33:00 GMT
Light Ham and Potato Chowder with Celery and Corn: Creamy bowl of tender potatoes, sweet corn, and diced ham in a comforting broth, garnished with fresh parsley. Zapisz
Light Ham and Potato Chowder with Celery and Corn: Creamy bowl of tender potatoes, sweet corn, and diced ham in a comforting broth, garnished with fresh parsley. | smakibabci.com

Kilka lat temu, w październikowy wieczór, moja sąsiadka przyniosła garnek parującego zupy, bo wiedziała, że robimy remont kuchni. To była prosta zupa z szynką i ziemniakami, ale coś w niej było magiczne—ciepło, które przeniknęło mi aż do kości. Od tamtej pory próbuję odtworzyć dokładnie ten smak, łącząc kremy mleczne z chrupką kukurydzą i miękką szynką. Ta wersja jest lżejsza niż oryginał mojej sąsiadki, ale zachowuje całą przyjemność potrawy, którą tak sobie cenię.

Pamiętam, gdy przygotowałem to po raz pierwszy dla moich rodziców, którzy właśnie wrócili z wycieczki w Europie. Mama weszła do kuchni dokładnie w momencie, gdy wrzuciłem kukurydzę do garnka, i powiedziała: "To pachnie jak dom". Siedziały przy stole przez dwie godziny, popijając zupę i opowiadając o podróży, a garnka niemal zupełnie się opustoszył.

Ingredients

  • Yukon Gold potatoes (2 cups / 300 g): Te żółte, waskie ziemniaki są kluczowe, bo się nie rozprawiają w gotowaniu i dają lepszą teksturę niż zwykłe białe. Obierz je przed gotowaniem, a jeśli są duże, przytnij na mniejsze kawałki, żeby gotowały się równomiernie.
  • Celery (1 cup / 150 g): Świeży seler dodaje subtelnego, lekko ostrażnego smaku, który zatrzymuje zupę od bycia zbyt słodką. Pokrój go na małe kawałki, żeby rozpuścił się przy dłuższym gotowaniu.
  • Sweet corn kernels (1 cup / 150 g): Może być świeża lub mrożona, ale mrożona jest bardziej wygodna i tak samo smaczna. Dodaj ją pod koniec, żeby zachowała swój słodki smak.
  • Onion (1 small): Ta cebula jest fundacją całej zupy, jej słodycz równoważy sól ze szynki. Posiekaj ją drobno, żeby się szybko zmiękkła w oleju.
  • Garlic (2 cloves): Czosnek powinien być bardzo drobno posiekany, bo robi się gorzki, jeśli się przypali. Dodaj go razem ze szynką, a będzie miał słodko-umami.
  • Lean cooked ham (1 cup / 150 g): Kupuję niskołuszczową szynkę wędzoną, bo ma więcej smaku niż łagodne rodzaje. Pokrój ją na małe sześciany, które się rozpuszczą w zupie.
  • Low-fat milk (1 cup / 240 ml): Mleko dodaje gładkości bez zbyt dużo kalorii. Nigdy go nie gotuj na silnym ogniu, bo się zsiadzie.
  • Half-and-half or light cream (1/2 cup / 120 ml): To jest to, co czyni zupę kremową, ale lekką jednocześnie. Możesz użyć całego mleka, jeśli chcesz zrobić ją jeszcze lekkiej.
  • Low-sodium chicken broth (3 cups / 720 ml): Wybierz broth bez dodatku soli, bo dodasz swoje later. Gorące broth rozpuści się z krzemami lepiej niż zimne.
  • Olive oil (2 tbsp): To ustawiło tło dla całego smaku, nie używaj taniego oleju, bo poczujesz różnicę.
  • Cornstarch (2 tbsp, optional): Jeśli lubisz gęściej, użyj tego, ale nie jest konieczne. Rozmieszaj to zawsze z zimną wodą zanim dodasz do zupy, inaczej będą kulki.
  • Salt and black pepper (to taste): Dodaj to powoli, bo szynka ma już dużo soli.
  • Dried thyme (1/2 tsp): Tymianek dodaje subtlejalnej ziołowej głębi, która nie przytłacza innych smaków. Możesz też użyć świeżej, ale użyj podwójną ilość.
  • Fresh parsley (2 tbsp, plus garnish): Pietruszka powinna być świeża i dodana na końcu, żeby zachowała zielony kolor i świeży smak.

Instructions

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Heat olive oil and sauté the aromatics:
Wylegraj średni ogień i czekaj, aż olej będzie błyszczący. Kiedy wrzucisz cebulę i seler, powinna frunąć na rozgrzanym oleju, nie będzie cicho. Sauté przez 4-5 minut, aż cebula będzie przezroczysta i seler zmiękknie, ale nie brunatniej—szukasz tej słodkiej wagi.
Add garlic and ham:
Czosnek musi pójść szybko, bo są tylko 2 minuty, nim się przypali. Kiedy dodasz szynkę, całe powietrze w kuchni się zmieni—będzie pięknie wędzony i słony. Mieszaj przez 2 minuty, żeby wszystko się przeplatało.
Build the soup base:
Wrzuć ziemniaki, kukurydzę, tymianek i broth jednocześnie. Poczujesz, jak temperatura garnika drastycznie spadnie, a woda robi się sycąca od wszystkich smków. Przynieś do wrzenia, przykryj, i zmniejsz ogień—chcesz powolne gotowanie, nie szaleńczy wrzask.
Thicken if desired:
Jeśli używasz krakmalmu, rozmieszaj go w zimnej wodzie w misce (2 minuty temu), aż będzie gładki i mleczny. Wlej powoli do garnka, mieszając nieprzerwanie, i będziesz widział zupę robi się gęstsza prawie natychmiast. Daj jej 2-3 minuty na małym ogniu, aby się rozwinęła całkowicie.
Finish with cream and herbs:
Zmniejsz ogień do minimums zanim dodasz mleko i śmietanę—nigdy ich nie gotuj wrzeszcząco. Powoli mieszaj przez 2-3 minuty, aż będzie gładka i równomierna, a na końcu dodaj pietruszką świeżą. Będzie pachnieć pięknie, jak przyprawiony dom w środku jesiennego wieczora.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Zapisz
| smakibabci.com

Roku wróciłem do tego przepisu w bardzo ciężkim dniu, kiedy wszystko poszło nie tak w pracy. Zamiast jechać do restauracji, zdecydowałem się gotować tę zupę powoli, a skoncentrowanie się na każdym kroku—posiekanie cebuli, mieszanie garnika—było dokładnie tym, czego potrzebowałem, aby znowu poczuć się normalnie.

The Secret to Creamy Without Heavy

Większość chowderow stara się być gęsta i ciężka, ale ta jest inaczej. Połączenie niskołuszczowego mleka z tylko połową szklanki śmietany daje ci tę kremową teksturę bez uczucia, że jesz sałatę z masłem. Uczy to mnie, że lepiej jest być subtlą i zaangażowaną niż przytłaczającą i jednorodną.

Why Fresh Herbs at the End Matter

Świeża pietruszka dodana na samym końcu to różnica między zupą, która smakuje zamknięta we czaie, a tą, która oddycha. Mogę czuć, jak moje podniebienie się otwiera, gdy dodam tę zielono—to magiczne, co robi świeżość.

Serving and Pairing Suggestions

Służę tę zupę z chrupkimi chlebami, które mogę zamaczać w kremowym broth, ale czasami rozwidniam zieloną sałatkę na boku, aby zbilansować bogactwo. Jeśli masz gości, którzy są bardziej zainteresowani zdrowiem, ta zupa ich zadowoli bez wyczucia, że się poszczędzisz.

  • Krustowy chleb, świeży lub podgrany, to najlepsza para—chcesz być w stanie wchłonąć każdą ostatnią kroplę.
  • Zielona sałatka z lekkim octem balsamicznym równoważy bogatość zupy pięknie.
  • Jeśli robisz to dla gości, przygotuj pietruszką świeżą z góry w małej miseczce, żeby mogła dodać swoją własną do smaku.
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Light Ham and Potato Chowder with Celery and Corn: Hearty chowder featuring lean ham, crisp celery, and golden potatoes simmered in a light, flavorful cream base. Zapisz
Light Ham and Potato Chowder with Celery and Corn: Hearty chowder featuring lean ham, crisp celery, and golden potatoes simmered in a light, flavorful cream base. | smakibabci.com

Ta zupa stała się dla mnie czymś więcej niż przepisem—to jest plik dla niedoskonałych dni, kiedy potrzebуję pocieszyć się bez wyrzutów sumienia. Jeśli masz garnek, nóż i 45 minut, możesz zrobić coś pięknego, co będzie pachnąć jak dom.

Light Ham Potato Celery Corn

Delikatna potrawa z miękkimi ziemniakami, kukurydzą, szynką i chrupiącym selerem w łagodnym bulionie.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
30 min
Całkowity czas
45 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Zupy Tradycyjne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Amerykańska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Bezglutenowe

Składniki

Warzywa

01 2 filiżanki (300 g) ziemniaków Yukon Gold, obrane i pokrojone w kostkę
02 1 filiżanka (150 g) selera naciowego, pokrojonego w kostkę
03 1 filiżanka (150 g) mrożonego lub świeżego zboża kukurydzy słodkiej
04 1 mała cebula, drobno posiekana
05 2 ząbki czosnku, posiekane

Mięso

01 1 filiżanka (150 g) chudego gotowanego szynki, pokrojonej w kostkę

Produkty mleczne

01 1 filiżanka (240 ml) mleka niskotłuszczowego
02 1/2 filiżanki (120 ml) śmietanki lub lekkiej śmietany

Artykuły spożywcze

01 3 filiżanki (720 ml) bulionu drobiowego niskosodowego
02 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
03 2 łyżki stołowe mąki kukurydzianej (opcjonalnie, do zagęszania)
04 Sól i czarny pieprz, do smaku

Zioła i przyprawy

01 1/2 łyżeczki suszonych liści tymianku
02 2 łyżki stołowe świeżej pietruszki, posiekanej

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie aromatyczne: Podgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i seler; smażyć 4–5 minut aż będą miękkie.

Krok 02

Aromatyzacja: Wymieszaj czosnek i pokrojoną szynkę; gotuj przez 2 minuty aż będą aromatyczne.

Krok 03

Gotowanie bazy: Dodaj ziemniaki, kukurydzę, suszony tymianek i bulion drobiowy. Przynieś do wrzenia, przykryj i gotuj przez 15–20 minut aż ziemniaki będą miękkie.

Krok 04

Zagęszanie (opcjonalnie): W małej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą z 2 łyżkami stołowymi zimnej wody. Wlej do garnka i powoli gotuj przez 2–3 minuty aż zupa będzie gęstsza.

Krok 05

Dodawanie nabiału: Zmniejsz ogień. Wymieszaj mleko i śmietankę; podgrzewaj delikatnie—nie pozwól wrze. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Krok 06

Zakończenie i podanie: Wymieszaj posiekaną pietruszką. Rozlej zupę do misek i ozdobić dodatkową pietruszką, jeśli chcesz.

Potrzebny sprzęt

  • Duża papka do zupa
  • Deska do krojenia i nóż
  • Chochla
  • Mała miska do mieszania (do papki ze skrobi kukurydzianej, jeśli będzie używana)

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera produkty mleczne (mleko, śmietanę).
  • Wolna od glutenu, jeśli wszystkie opakowane składniki (bulion, szynka) są certyfikowane jako wolne od glutenu.
  • Zawsze sprawdzaj etykiety składników, jeśli masz alergię na żywność.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 260
  • Tłuszcz: 7 g
  • Węglowodany: 32 g
  • Białko: 16 g