Zapisz Złapałem ten przepis od sąsiada, który gotował go każdą jesień, gdy pogoda stawała się chłodna. Całe jego mieszkanie pachniało cytryną i tymiankiem, a każdy, kto wszedł do drzwi, wiedział dokładnie, co będzie na kolacji. Pewnego dnia poprosił mnie, bym przyszedł do kuchni i pokazał mi, jak naprawdę działa ta magia w jednym garnku. Od tamtego czasu jest to moja zupa ratunkowa, gdy potrzebuję czegoś, co naprawdę zadziała.
Pamiętam, jak zrobiłem tę zupę dla moich rodziców w środę, gdy mama miała zły dzień w pracy. Gdy wszli do kuchni, zobaczyli mnie stojącego przy garnku z szerokiego uśmiechającymi się, a pierwszy lot aromatu dotknął ich nosa zanim zdążyli rzucić torebkami. Ojciec powiedział że smutny dzień już się nie wydawał taki zły, a mama zjadła dwie porcje. Od tamtej pory to już tradycja.
Składniki
- 2 piersi kurczaka bez kości i skóry (około 350 g), pokrojone w kostkę: Mięso powinno być świeże i zrównoważone, aby porcje były równomiernie ugotowane.
- 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone w plastry: Marchewki dodają naturalną słodycz, która równoważy kwaskość cytryny.
- 2 łodygi selera, pokrojone w plastry: Seler jest bazą smaku, która wiąże wszystkie składniki razem.
- 1 mała cebula żółta, pokrojona w kostkę: Cebula musi być drobno posiekana, aby rozpuściła się w brodu.
- 3 ząbki czosnek, drobno posiekane: Czosnek dodaje głębi, ale nie przesadzaj, bo może przytłumić cytrynę.
- 100 g młodego szpinaku (około 2 szklanki, ubity): Szpinak dodaj na koniec, aby zachować jego jasną zieloną barwę i świeżość.
- Zest i sok z 1 dużej cytryny: To serce zupy, więc wybierz cytryną firm i soczyste.
- 120 g (2/3 szklanki) ryżu długoziarnistego, płukanego: Płukanie ryżu usunię skrobię, co uczyni go bardziej puszystym i mniej lepkim.
- 1,3 litra (5 1/2 szklanki) niskosodowego bulionu z kurczaka: Bulion jest kluczem do smaku, więc wybierz dobrą matkę, jeśli możesz.
- 500 ml (2 szklanki) wody: Woda pozwala na kontrolowanie intensywności smaku bulionu.
- 1 liść laurowy: Liść laurowy musi być usunięty przed podaniem, więc bądź ostrożny.
- 1/2 łyżeczki suchego tymianku: Tymianek dodaje suchej ziele, która czuć jest w każdym łyku.
- 1/2 łyżeczki suchego oregano: Oregano dodaje Włoskiego ptycharza, który wiąże wszystkie warzywa razem.
- Sól i czarny pieprz do smaku: Doprawiaj na koniec, bo sól się kumuluje podczas gotowania.
- 2 łyżki świeżej pietruszki, posiekanej (plus extra do podania): Pietruszka jest ostatnim złapaniem świeżości, która ożywia cały gamę smaku.
- 1 łyżka oliwy z oliwek: Oliwa powinna być dobra, ale nie musi być droższa extra virgin.
Instrukcje
- Rozpuść warzywa aromatyczne:
- Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu i dodaj cebulę, marchewkę i seler. Sauté przez 4-5 minut, obserwując, jak warzywa zaczynają się zmiękczać i puszczać swoje soki w dnie garnka.
- Rozbudź czosnek:
- Dodaj czosnek i gotuj przez 1 minutę, aż wszystko będzie pachnieć niesamowicie i czosnek będzie jasny, ale nie brunatny.
- Złap mięso:
- Dodaj kurczaka i mieszaj przez 3-4 minuty, aż powierzchnia będzie jasno brązowa, ale nie będzie całkowicie ugotowana wewnątrz.
- Buduj bazę smaku:
- Dodaj ryż, liść laurowy, tymianek i oregano, mieszając dokładnie, aby każde ziarno ryżu było pokryte olejem.
- Zanurzenie i czekanie:
- Wlej bulion i wodę, a następnie doprowadziś do wrzenia. Zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj przez 18-20 minut, aż ryż będzie miękki, a kurczak całkowicie ugotowany.
- Zaszczepić świeżością:
- Usuń liść laurowy, dodaj szpinak, zest cytryny i sok, mieszając łagodnie przez 2-3 minuty, aż szpinak się zwinie.
- Smak czarody:
- Dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie wymieszaj świeżą pietruszką, aby uzyskać ostateczną notę świeżości.
- Podanie najwyższej klasy:
- Rozlej gorącą zupę do mis, garnirując dodatkową pietruszką i plastrkami cytryny, jeśli chcesz.
Zapisz 
Zapisz Kilka tygodni temu zrobiłem tę zupę dla przyjaciela, który właśnie zmienił dietę. Powiedział, że nie spodziewał się, że jedzenie zdrowsze może być tak smakowite i zadowalające. Teraz codziennie do mnie pisze z prośbami o recepturę na więcej takich potraw.
Wybór Kurczaka
Pierwsze kurczaka, które użyłem były przegedzie i stały się gumowate w brodu. Od tamtego czasu wysychają piersi do średniej średności, a dokładnie obserwuję, czy mięso zmienia się z białego na ugotowane. Świeża pierś kurczaka będzie gotowa w ciągu 15-18 minut w grzejącym brodu, ale jeśli już się wybiła, będzie gorsza. Dobre kurczaka powinno być mniej więcej biało-różowe w środku, gdy rozcina się go zaraz po garniturze.
Gra Ryżu
Ryż jest królem tego dania, a jego tekstura będzie zależeć od tego, ile czasu gotuje się w brodu. Zaobserwowałem, że płukanie ryżu przed gotowaniem daje znacznie lepszy rezultat, a także oznacza, że każde ziarno będzie nieco niezależne, a nie formować glutenowy mieszanina. Jeśli wolisz bardziej miękki ryż, pozostaw go na dodatkowe 2-3 minuty, ale jeśli wolisz bardziej al dente, sprawdzaj wcześniej.
Warianty i Dostosowania
Ta zupa jest niezwykle elastyczna, a ja eksperymentowałem z wieloma wariantami w zależności od tego, co miałem w lodówce. Kiedyś użyłem kapusnicy zamiast szpinaku, a innym razem dodałem kilka łyżek śmietany na końcu dla bardziej bogatego smaku. Warzywami, które działają dobrze, są również zielone groszku, brokuł i nawet pomidory cherry dla bardziej koloru.
- Wegetariański: Zamień kurczaka na białe fasolę i użyj bulionu warzywnego zamiast kurczaka.
- Bardziej gęsty: Dodaj 1-2 łyżki śmietany lub roztrzepane żółtko jajka na końcu dla bardziej kremowego wyniku.
- Bardziej ziołowy: Dodaj świeżą bazylikę lub koperek zamiast pietruszki dla zupełnie innego profilu smaku.
Zapisz 
Zapisz Ta zupa stała się dla mnie symbolem opieki, domowego ciepła i prostoty, która działa. Zawsze wraca, zawsze zadowala, i zawsze przypomina mi, że najlepsze jedzenie to to, które zrobisz dla kogoś innego.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów
- → Czy mogę użyć innego mięsa zamiast kurczaka?
Tak, możesz użyć indyka lub pokrojonego w kostkę schabu. Czas gotowania może się nieznacznie zmienić w zależności od wybranego mięsa.
- → Jakie warzywa mogę dodać do zupy?
Poza marchewką, selerem i cebulą świetnie pasują groszek kukurydziany, fasolka szparagowa, ziemniaki lub cukinia. Dodaj je razem z bulionem.
- → Czy mogę przygotować zupę wcześniej?
Zupę możesz przechowywać w lodówce do 3 dni. Ryż wchłonie płyn, więc przed podaniem dodaj trochę wody lub bulionu i podgrzej.
- → Jak zrobić wersję wegetariańską?
Pomiń kurczaka i użyj bulionu warzywnego zamiast kurczaka. Dodaj białą fasolkę lub ciecierzycę dla białka. Smak będzie równie pyszny.
- → Czy mogę użyć brązowego ryżu?
Tak, brązowy ryż będzie świetny. Pamiętaj, że potrzebuje około 10-15 minut dłuższego gotowania, więc dodaj go wcześniej lub użyj gotowanego.
- → Jakie dodatki pasują do zupy?
Zupa smakuje doskonale z grzankami czosnkowymi, świeżym chlebem lub lekką sałatką. Możesz też podać z łyżką kwaśnej śmietany.