Kremowa zupa z żółtego groszku

Featured in: Zupy Tradycyjne

Ta treściwa zupa łączy słodki smak żółtego groszku z wyrazistym aromatem wędzonej szynki. Po godzinie wolnego gotowania warzywa miękną, a groszki rozpadają się tworząc gęstą, kremową konsystencję bez dodatku śmietany. Doskonale nadaje się na przygotowanie z wyrostków po świątecznej szynce lub kości hamowej.

Zupa jest niezwykle sycąca - jedna porcja dostarcza ponad 20g białka przy zaledwie 300 kaloriach. Świetnie smakuje ze świeżym chlebem lub grzankami. Można ją miksować na gładko lub zostawić kawałki warzyw dla tekstury. Wersja wegetariańska z wędzoną papryką jest równie pyszna.

Updated on Wed, 21 Jan 2026 12:27:00 GMT
Gęsta, aromatyczna zupa grochowa z szynką, podana z chrupiącym chlebem na bazie. Zapisz
Gęsta, aromatyczna zupa grochowa z szynką, podana z chrupiącym chlebem na bazie. | smakibabci.com

Pamiętam ten chłodny listopadowy wieczór, gdy wróciłem do domu całkowicie zmęczony, a w kuchni unosił się już ten nieziemski zapach gotującej się zupy grochowej. Mój dziadek od godzinny stał przy garnku, pilnując, żeby nic się nie przypaliło, a w jego oczach widziałem tę dumę, że przekazuje mi kolejną rodzinną tradycję. Od tamtej pory ta zupa stała się moim antidotum na najbardziej mroźne dni, kiedy tylko ciepło z garnka potrafi rozgrzać nie tylko żołądek, ale i serce.

Ostatniej zimy zrobię tę zupę dla grupy przyjaciół, którzy przyszli po narciarskim wyjeździe w górach. Wszyscy byli głodni i marznęli, a kiedy wlewałem im do misek ten gęsty, kremowy eliksir, widziałem, jak ich oczy rozszerzają się z zaskoczeniem i zachwytem. Jeden z przyjaciół powiedział później, że to była najlepsza zupa, jaką w życiu jadł, i prosił o przepis jeszcze przed wyjściem z drzwi.

Składniki

  • Kostka szynki lub 2 szklanki pokrojonej w kostkę szynki: To serce tej zupy, które dodaje nie tylko mięsa, ale także ten wspaniały, wędzony posmak, który przenosi całą potrawę na wyższy poziom
  • 1 funt (450 g) suszonego grochu, przepłukanego i oczyszczonego: Nie pomijaj etapu płukania i przeglądania grochu, bo nawet małe kamyki mogą zepsuć całą przyjemność z jedzenia
  • 1 duża cebula, pokrojona w kostkę: Fundament smaku, który musi się dobrze zeszklić z pozostałymi warzywami, zanim doda się resztę składników
  • 2 marchewki, obrane i pokrojone w kostkę: Dodają delikatnej słodyci, która pięknie balansuje z wędzoną szynką
  • 2 łodygi selera, pokrojone w kostkę: Często pomijane, ale kluczowe dla budowania głębi smaku całej zupy
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę: Dodaj je pod sam koniec podsmażania warzyw, żeby nie przypaliły się i stały gorzkie
  • 1 liść laurowy: Prosty dodatek, który subtelnie podbija całość i usuwa ewentualną gorycz z grochu
  • 8 szklanek (2 litry) niskosodowego bulionu z kurczaka lub warzywnego: Dobry bulion to połowa sukcesu, więc nie oszczędzaj na jakości
  • 2 szklanki (480 ml) wody: Pozwala idealnie wyregulować gęstość zupy
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku: Ziółko, które idealnie komponuje się z grochem i szynką
  • ½ łyżeczki świeżo mielonego pieprzu: Dodaję go stopniowo, próbując, żeby nie przyprawić zupy na-mdłości
  • Sól, do smaku: Pamiętaj, że szynka i bulion już mają sól, więc dodawaj ostrożnie

Instrukcje

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Zacznij od fundamentu smaku:
W dużym garnku rozgrzej odrobinę oleju na średnim ogniu, dodaj cebulę, marchewkę i seler, i mieszaj przez 5–6 minut, aż warzywa zmiękną i staną się szkliste
Dodaj aromatyczny czosnek:
Wrzuć przeciśnięty czosnek i mieszaj przez kolejną minutę, aż jego zapach zacznie wypełniać kuchnię
Time na składniki główne:
Wsyp umyty groszek, dodaj kostkę szynki lub pokrojoną szynkę, liść laurowy, tymianek, bulion i wodę, dokładnie wymieszając całość
Prowadź powolnie do wrzenia:
Zagotuj zawartość garnka, a następnie zmniejsz ogień do minimum, przykryj pokrywką i duś przez godzinę, od czasu do czasu mieszając
Doprowadź do idealnej konsystencji:
Zdejmij pokrywkę i duś jeszcze przez 20–30 minut, aż groszek będzie całkowicie miękki, a zupa osiągnie pożądaną gęstość
Finałowe przygotowanie mięsa:
Usuń liść laurowy i wyjmij kostkę szynki, a jeśli używałeś kości, oberwij z niej mięso, pokrój w kostkę i wróć do zupy
Ostatnie szlify smakowe:
Dopieprz i dosól według uznania, a jeśli wolisz gładką konsystencję, częściowo rozgnieć groszek lub użyj blendera ręcznego
Serwuj z miłością:
Podawaj gorącą, opcjonalnie ozdobioną świeżymi ziołami, najlepiej z kromką chrupiącego chleba
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Gotowana zupa grochowa z szynką w garnku, z dodatkiem marchewki i selera. Zapisz
Gotowana zupa grochowa z szynką w garnku, z dodatkiem marchewki i selera. | smakibabci.com

Ta zupa stała się moim ratunkiem w dniach, kiedy brakuje mi czasu na gotowanie, a chcę przygotować coś, co nasyci i rozgrusi całą rodzinę. Obserwuję, jak moi dzieci, które kiedyś nie chciały nawet spróbować grochu, dziś proszą o dokładki i pytają, kiedy znowu zrobimy tę „zupę, która smakuje jak u babci”. W prostych daniach tkwi największa magia.

Sekrety idealnej tekstury

Przez lata eksperymentowałem z różnymi metodami osiągania idealnej gęstości grochówki i odkryłem, że cierpliwość to klucz. Niektórzy używają blendera ręcznego dla uzyskania idealnie gładkiej konsystencji, ale ja wolę częściowo rozgnieść groszek ziemniaczanym tłuczkiem, pozostawiając kawałki całych ziaren dla ciekawszej tekstury. To podejście dodaje zupie charakteru i sprawia, że każdy łyżek to małe zaskoczenie.

Wariacje dla każdego smaku

Choć klasyczna wersja ze szynką jest nie do pobicia, możesz eksperymentować z dodatkami według własnego uznania. Czasami dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki lub pietruszkę dla dodatkowej sytości, szczególnie gdy zupa ma być głównym daniem. Wersja wegetariańska z wędzoną papryką zamiast szynki też potrafi zaskoczyć intensywnością smaku.

Przechowywanie i planowanie posiłków

Ta zupa to marzenie dla planowania posiłków, bo smakuje jeszcze lepiej po nocy w lodówce, gdy smaki doskonale się przegryzają. Rozmrażam ją zawsze w lodówce przez noc, a następnie podgrzewam na wolnym ogniu,时不时mieszając, żeby uniknąć przypalenia na dnie garnku. Kiedy mam nadmiar, zawsze mrozę porcje w szczelnych pojemnikach—.uroczone chwile przy rodzinnym stole są warte każdego wysiłku w kuchni.

Komfortowa, domowa zupa grochowa z szynką i ziemniakami, idealna na chłodny dzień. Zapisz
Komfortowa, domowa zupa grochowa z szynką i ziemniakami, idealna na chłodny dzień. | smakibabci.com
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon

Niech ta zupa stanie się Twoim ciepłym schronieniem w chłodne dni, przypominającym o tym, że najprostsze potrawy często niosą największą radość.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Czy trzeba namaczać groszek przed gotowaniem?

Nie, suche groszki żółte nie wymagają namaczania. Wystarczy je dokładnie przepłukać wodą i usunąć ewentualne zanieczyszczenia przed dodaniem do zupy.

Jak długo gotować zupę z groszku?

Zupa gotuje się około 1-1,5 godziny na małym ogniu. Groszek powinien być całkowicie miękki i zacząć się rozpadać, tworząc gęstą konsystencję.

Czy można miksować zupę?

Tak, można użyć blendera immersion dla uzyskania gładkiej konsystencji lub częściowo rozgnieść groszek widelcem, zachowując kawałki warzyw.

Co dodać zamiast szynki?

Dla wersji wegetariańskiej zastąp szynkę wędzoną papryką w proszku (1-2 łyżeczki) dla uzyskania głębi smaku. Można też dodać morele suszone.

Jak przechowywać zupę?

Zupę można przechowywać w lodówce do 4 dni w zamkniętym pojemniku. Można ją również zamrozić na okres do 3 miesięcy - po rozmrożeniu konsystencja będzie jeszcze gęstsza.

Z czym podawać tę zupę?

Idealnie komponuje się z chrupiącym pieczywem, grzankami z czosnkiem lub chlebem żytnim. Można też podać z kleksami śmietany i świeżym koperkiem.

Kremowa zupa z żółtego groszku

Gęsta zupa z groszku z szynką, rozgriewająca i sycąca

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
90 min
Całkowity czas
110 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Zupy Tradycyjne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Amerykańska

Ilość 6 Porcje

Właściwości diety Bez nabiału, Bezglutenowe

Składniki

Mięsa

01 1 mięsna kość szynkowa lub 2 szklanki pokrojonej w kostkę gotowanej szynki

Warzywa strączkowe

01 1 funt suchych grochów połedwiczek, opłukanych i odsortowanych

Warzywa

01 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
02 2 marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
03 2 łodygi selera, pokrojone w kostkę
04 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
05 1 liść laurowy

Płyny

01 8 szklanek odtłuszczonego bulionu z kurczaka lub warzywnego
02 2 szklanki wody

Przyprawy

01 1 łyżeczka suszonego tymianku
02 ½ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
03 Sól, do smaku

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie warzyw: W dużym garnku rozgrzej odrobinę oleju na średnim ogniu. Dodaj cebulę, marchewki i seler. Duś, mieszając, przez 5-6 minut aż zmiękną.

Krok 02

Dodanie czosnku: Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez minutę aż będzie aromatyczny.

Krok 03

Połączenie składników: Dodaj groch, kość szynkową (lub pokrojoną szynkę), liść laurowy, tymianek, bulion i wodę. Wymieszaj wszystko.

Krok 04

Gotowanie: Zagotuj, następnie zmniejsz ogień na mały. Przykryj i duś przez 1 godzinę, od czasu do czasu mieszając.

Krok 05

Zagęszczenie zupy: Zdejmij pokrywkę i kontynuuj duszenie przez kolejne 20-30 minut, aż groch będzie całkowicie miękki, a zupa osiągnie pożądaną gęstość.

Krok 06

Przygotowanie mięsa: Wyjmij liść laurowy i kość szynkową. Jeśli używasz kości, oddziel mięso, pokrój je i wrzuć z powrotem do zupy.

Krok 07

Polepszenie konsystencji: Dopraw pieprzem i solą do smaku. Dla uzyskania kremowej konsystencji częściowo rozgnieć groch lub użyj blendera ręcznego.

Krok 08

Podanie: Podawaj gorącą, opcjonalnie ozdobioną świeżymi ziołami.

Potrzebny sprzęt

  • Duży garnek lub żeliwny garnek typu Dutch oven
  • Deska do krojenia
  • Szefski nóż
  • Łyżka wklęsła
  • Blender ręczny (opcjonalnie)

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 300
  • Tłuszcz: 6 g
  • Węglowodany: 38 g
  • Białko: 21 g