Francuska zupa czosnkowa z grzankami

Kategoria: Rozgrzewające smaki polskich zup

Francuska zupa czosnkowa świetnie rozgrzewa i zachwyca intensywnym smakiem. Podsmażony czosnek nadaje jej charakteru, a dodatek białego wina i ziół wzbogaca aromat. Grzanki zapiekane z serem podkreślają całość i sprawiają, że danie jest wyjątkowo sycące. Podana na gorąco, zupa doskonale sprawdza się podczas chłodniejszych wieczorów. Dla kremowej konsystencji można całość zmiksować. Sprawdzi się w kuchni wegetariańskiej i każdemu, kto ceni francuskie smaki.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita
Zaktualizowano Mon, 18 Aug 2025 15:22:26 GMT
W obrazie przedstawiona jest francuska zupa czosnkowa Przypnij
W obrazie przedstawiona jest francuska zupa czosnkowa | smakibabci.com

Francuska zupa czosnkowa to aromatyczny klasyk idealny na jesienne i zimowe wieczory kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego a do tego prostego do przygotowania. Czosnek podsmażony na oliwie traci ostrość i staje się słodki, a całość podkreśla aromat ziół i wytrawne białe wino. Grzanki z roztopionym serem dopełniają uczty – trudno się oprzeć takiej porcji domowego ciepła.

Każdy kto nie wierzył w zupę czosnkową po jednej misce zmienia zdanie od razu kiedy pierwszy raz przygotowałam ją z dużą ilością złocistego czosnku – moja rodzina dopomina się o nią zawsze gdy wracamy z długiego spaceru

Składniki

  • Czosnek świeży: około piętnastu ząbków, im bardziej jędrny tym łagodniejszy w smaku
  • Oliwa z oliwek: najlepiej extra vergine, aby wydobyć całą głębię
  • Cebula: dodaje słodyczy, wybierz białą lub szalotkę dla delikatniejszego aromatu
  • Bulion warzywny: domowy bulion zwiększa smak, nie używaj kostek jeśli możesz
  • Białe wino: wytrawne podkreśla głębię zupy, możesz pominąć jeśli nie używasz alkoholu, ale gorąco polecam nawet niewielką ilość
  • Liść laurowy oraz tymianek: suszony lub świeży, najlepiej nadaje lekko ziołowy charakter
  • Sól i pieprz: do smaku, świeżo mielone
  • Bagietka do zapiekania: wybierz chrupiącą, świeżą piekarnię, wtedy grzanki wychodzą najlepsze
  • Ser: typu Gruyère lub mozzarella, ser tarty na grzanki, lepiej się topi, wybierz z dobrym składem i pełnym smakiem

Instrukcja krok po kroku

Przygotuj czosnek:
Obierz wszystkie ząbki czosnku, większe przetnij na pół, nie spiesz się, czosnek nie powinien być zielony w środku, aby zupa miała łagodny smak
Podsmaż aromaty:
Na dnie dużego garnka rozgrzej oliwę, wrzuć czosnek i smaż na średnim ogniu około pięciu minut, dokładnie mieszając, czosnek powinien być lekko złocisty, aromaty – nie przypalaj, bo wtedy zupa będzie gorzka
Dodaj cebulę:
Wsyp drobno posiekaną cebulę do garnka, gdy czosnek już się zeszkli, duś wszystko razem na małym ogniu, aż cebula stanie się przezroczysta i miękka, około czterech minut
Zalej bulionem:
Wlej bulion warzywny oraz wino, jeżeli z niego korzystasz, do garnka, dodaj liść laurowy i tymianek, przykryj, całość gotuj na niewielkim ogniu dwadzieścia minut, mieszając od czasu do czasu, zupa ma tylko lekko bulgotać
Dopraw finalnie:
Wyjmij liść laurowy, dopraw zupę solą i pieprzem, spróbuj czy smakuje wyraziście
Przygotuj grzanki:
Bagietkę pokrój na kromki, ułóż na blasze lub suchej patelni, opiecz na złoto po obu stronach, posyp tartym serem i zapiecz przez kilka minut, aż ser się rozpuści, możesz użyć opcji grill w piekarniku
Serwuj:
Podawaj gorącą zupę w głębokich miskach z grzankami z roztopionym serem, ja lubię gdy każda kromka zanurza się w kremowej zupie
W misce zupy francuskiej zupy czosnkowej, w której są m.in. chlebki, słodycze i ząbki.
W misce zupy francuskiej zupy czosnkowej, w której są m.in. chlebki, słodycze i ząbki. | smakibabci.com

Musisz wiedzieć

Wysoka zawartość błonnika i witamin wspiera odporność. Idealnie smakuje w wersji wegańskiej bez dodatku sera. Nadaje się do miksowania na krem lub można ją podawać z całymi kawałkami czosnku. Najbardziej lubię dodawać świeży tymianek prosto z ogrodu, czasem już przy pierwszych liściach za oknem rozchodzi się ten zapach, a dzieci śmieją się, że zupa czosnkowa zawsze poprawia humor, zwłaszcza gdy całą rodziną zbieramy się w kuchni.

Jak przechowywać zupę czosnkową

Gotową zupę bez grzanek i sera najlepiej przelać do szczelnego pojemnika i przechowywać w lodówce nie dłużej niż trzy dni. Grzanki przygotowuj tuż przed podaniem, aby nie straciły chrupkości, resztki możesz zamrozić i odgrzać bezpośrednio na patelni lub w piekarniku. Podgrzewając zupę pamiętaj, aby nie gotować jej zbyt długo – wystarczy delikatnie podgrzać, żeby czosnek nie ściemniał i nie stał się gorzki.

Alternatywy dla składników

Zamiast białego wina możesz użyć kilku kropli soku z cytryny dla lekkości. Poprzez wymianę bulionu na drobiowy uzyskasz bardziej sycącą wersję. Bagietkę możesz zastąpić razowym pieczywem lub chrupiącymi grzankami domowymi z dowolnego chleba. Jeśli nie masz Gruyère, użyj innego łagodnego sera tartego – pamiętaj by miał dobrze rozpuszczającą się konsystencję.

Na talerzu stoi pytel z pyszną francuską zupą czosnkową.
Na talerzu stoi pytel z pyszną francuską zupą czosnkową. | smakibabci.com

Jak podać zupę by zachwycić gości

Podaj w małych bulionówkach z osobnymi grzankami i świeżo zmielonym pieprzem. Zupę można udekorować listkami świeżego tymianku lub szczypiorkiem. Dobrze smakuje też z dodatkiem kilku kropli oliwy truflowej, wtedy nabiera szlachetnego aromatu. Sam zwykle podaję w dużych misach na środku stołu, tak by każdy częstował się według uznania.

Francuska zupa czosnkowa w tradycji kuchni

To jedno ze starych francuskich dań wiejskich serwowanych na rozgrzewkę po pracy w polu. W wielu domach pojawia się na stole po zimowych spacerach i często łączona jest ze wspólnym pieczeniem grzanek. Podobne wersje spotkasz także w Hiszpanii, gdzie zupa czosnkowa ma inną nutę dzięki papryce i oliwie.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

→ Jak długo gotować czosnek, aby nie był gorzki?

Czosnek podsmażaj na oliwie tylko do momentu lekkiego zrumienienia – nie dłużej niż 2-3 minuty, aby zachował delikatność i nie stał się gorzki.

→ Czy zamiast białego wina można użyć innego składnika?

Białe wino można zastąpić dodatkową porcją bulionu lub odrobiną soku z cytryny dla lekkiej kwasowości.

→ Czy zupę warto miksować na krem?

Zmiksowanie zupy nada jej jedwabistą, kremową strukturę i podkreśli smak czosnku. To opcjonalny krok według preferencji.

→ Jaki ser najlepiej pasuje do grzanek?

Najlepiej sprawdzi się ser Gruyère, ale można użyć też mozzarelli lub innego łagodnego sera, który dobrze się topi.

→ Jak przechowywać zupę czosnkową?

Zimną zupę przechowuj w lodówce do 2 dni, najlepiej bez grzanek. Podgrzewaj powoli, mieszając, by zachować smak.

Francuska aromatyczna zupa czosnkowa

Aromatyczna francuska zupa czosnkowa z grzankami i serem, idealna na chłodne dni.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
25 min
Całkowity czas
35 min
Autor: Basia Smakowita: Basia Smakowita

Kategoria: Zupy Tradycyjne

Poziom trudności: Łatwe

Kuchnia: Francuska

Ilość: 4 Porcje

Właściwości diety: Wegetariańskie

Składniki

→ Składniki główne

01 składników 2 główki czosnku (ok. 15-18 ząbków)
02 składników 2 łyżki oliwy z oliwek
03 składników 1 cebula, drobno posiekana
04 składników 1 l bulionu warzywnego
05 składników 100 ml białego wina (opcjonalnie)
06 składników 1 liść laurowy
07 składników ½ łyżeczki tymianku
08 składników Sól i pieprz do smaku

→ Do podania

09 składników Bagietka pokrojona w kromki
10 składników 100 g startego sera (Gruyère lub mozzarella)

Przygotowanie

Krok 01

Czosnek obrać, przekroić większe ząbki na pół. Podsmażyć na oliwie na złoto (nie przypalić, aby nie był gorzki).

Krok 02

Dodać cebulę i dusić 3–4 minuty, aż będzie szklista.

Krok 03

Wlać bulion, wino, dodać liść laurowy i tymianek. Gotować na małym ogniu 20 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Krok 04

Bagietkę podpiec w piekarniku lub na patelni. Posypać startym serem i zapiec, aż się roztopi.

Krok 05

Zupę podawać gorącą z grzankami serowymi.

Uwagi

  1. Można zmiksować zupę blenderem na gładki krem.
  2. Smakuje świetnie także z dodatkiem odrobiny śmietanki.

Potrzebny sprzęt

  • Garnek
  • Patelnia lub piekarnik
  • Blender (opcjonalnie)

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Gluten (bagietka)
  • Nabiał (ser)

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 250
  • Tłuszcz: 10 g
  • Węglowodany: 25 g
  • Białko: 9 g