BLT Kurczak Pasta Sałatka

Featured in: Potrawy Świąteczne

Ta sałatka BLT łączy w sobie kruchość boczku, soczystość kurczaka oraz delikatność makaronu. Dodatkiem są świeże pomidory, sałata rzymska i aromatyczny, lekki sos majonezowo-jogurtowy z nutą cytryny i musztardy Dijon. Idealna na szybki lunch lub piknik, delikatne składniki tworzą harmonijną kompozycję smakową. Prosta i szybka w przygotowaniu z możliwością wzbogacenia poprzez dodatki takie jak awokado czy cheddar.

Updated on Mon, 12 Jan 2026 11:17:00 GMT
BLT Chicken Pasta Salad, bursting with fresh tomatoes, crisp bacon, and creamy dressing, ready to enjoy. Zapisz
BLT Chicken Pasta Salad, bursting with fresh tomatoes, crisp bacon, and creamy dressing, ready to enjoy. | smakibabci.com

Pamiętam ten weekend, kiedy moi przyjaciele niespodziewanie wpadli z wizytą do ogrodu. Miałam tylko kilka składników w lodówce, ale połączenie chrupiącego boczku, soczystych pomidorów i makaronu okazało się strzałem w dziesiątkę. Od tamtej pory ta sałatka to mój ratunek na każdą okazję, kiedy muszę nakarmić tłumy bez spędzania godzin w kuchni.

Rok temu przygotowałam tę sałatkę na rodzinnym pikniku w parku. Wujek, który twierdził, że nie lubi sałatek z majonezem, zjadł trzy porcje i prosił o dodatkowe opakowanie na wynos. Od tamtego dnia nigdy nie pojawiam się na spotkaniach bez dużej miski tej konkretnej mieszanki.

Składniki

  • 8 oz (225 g) średnie muszle makaronowe: Wybierz makaron o grubych ściankach, który idealnie chłonie sos
  • 2 szklanki (250 g) ugotowanej piersi z kurczaka: Użyj pozostałości z wczorajszej kolacji albo upiecz świeży
  • 6 plasterków boczku: Chrupiący bekon to serce tej sałatki, więc nie skąp
  • 1 i 1/2 szklanki (90 g) sałaty rzymskiej: Drobno posiekaj dla lepszej tekstury
  • 1 szklanka (150 g) pomidorków koktajlowych: Przekrój na pół, żeby soczyste wnętrze wypłynęło do dressing
  • 1/2 szklanki (60 g) czerwonej cebuli: Drobna kostka doda ostrego charakteru
  • 1/3 szklanki (80 ml) lekkiego majonezu: Podstawa kremowego sosu
  • 2 łyżki (30 ml) jogurtu greckiego: Dodaje kwasowości i lekkości
  • 1 łyżka (15 ml) soku z cytryny: Świeży akcent, który przełamie tłustość
  • 1 łyżeczka musztardy dijon: Sekretny składnik, który łączy smaki
  • 1/2 łyżeczki proszku czosnkowego: Łatwiejszy niż świeży czosnek i równie smaczny
  • Sól i pieprz: Do smaku na samym końcu

Instrukcje

Ugotuj makaron do perfekcji:
Wrzuć muszle na osoloną wodę i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i natychmiast spłucz zimną wodą, żeby przestał się gotować i się nie skleił.
Przygotuj kremowy dressing:
W małej misce wymieszaj majonez, jogurt, sok z cytryny, musztardę, czosnek, sól i pieprz. Spróbuj i dopraw wedle uznania, żeby sos był idealnie zbalansowany.
Połącz wszystkie składniki:
W dużej misce wymieszaj ostudzony makaron, kurczaka, bekon, sałatę, pomidory i cebulę. Nie żałuj czasu na dokładne wymieszanie, żeby każdy składnik znalazł swoje miejsce.
Polej dressing i delikatnie wymieszaj:
Wlej sos na sałatkę i delikatnie przekładaj składniki łyżką. Nie uderzaj za mocno, żeby sałata nie zmiękła zanadto, ale upewnij się, że wszystko jest pokryte kremem.
Podawaj od razu lub schłodź:
Sałatka jest pyszna na ciepło, ale po 20 minutach w lodówce smaki jeszcze lepiej się połączą. To też idealny moment na doprawienie przed podaniem.
Zapisz
| smakibabci.com

Moja siostra twierdzi, że to najlepsze danie, jakie kiedykolwiek jadła, i prosi o nie na każdym rodzinnym spotkaniu. Wcale się nie dziwię, bo połączenie chrupiących elementów z kremowym dressingiem tworzy coś magicznego.

Sekrety Idealnej Sałatki

Kluczem do tej sałatki jest temperatura składników w momencie mieszania. Wszystko musi być ostudzone, ale nie lodowate, żeby dressing idealnie pokrył każdy kawałek makaronu i kurczaka.

Wariacje Tematyczne

Czasami dodaję awokado w kostkę albo starty ser cheddar, żeby nadać sałatce nowy wymiar. Moja koleżanka używa zamiast kurczaka krewetek i twierdzi, że to jeszcze lepsza wersja na lato.

Przechowywanie i Podawanie

Ta sałatka jest idealna na przygotowania z wyprzedzeniem, bo smakuje lepiej po godzinach w lodówce. Pamiętaj tylko, żeby sałatę dodać dopiero przed podaniem.

  • Przechowuj w szczelnym pojemniku do 3 dni
  • Przed podaniem wymieszaj ponownie i dopraw pieprzem
  • Jeśli sałatka wydaje się zbyt sucha, dodaj łyżkę jogurtu
Creamy BLT Chicken Pasta Salad with grilled chicken and bacon, perfect for a picnic or quick lunch. Zapisz
Creamy BLT Chicken Pasta Salad with grilled chicken and bacon, perfect for a picnic or quick lunch. | smakibabci.com

Życzę Ci wiele radości z przygotowywania tej sałatki i wspólnych chwil z bliskimi przy każdym kęsie. Smacznego.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak najlepiej ugotować makaron do sałatki?

Makaron należy ugotować al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie odcedzić i przepłukać zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie i schłodzić go do sałatki.

Jakie mięso najlepiej pasuje do tej sałatki?

Kurczak grillowany pokrojony w kostkę idealnie dopełnia chrupiący boczek, dostarczając smaku i wartości odżywczych.

Czy można zastąpić boczek innym składnikiem?

Tak, można użyć boczku z indyka lub drobno pokrojonej szynki dla łagodniejszego smaku i mniejszej zawartości tłuszczu.

Jak przygotować lekki dressing do sałatki?

Dressing przygotowuje się przez wymieszanie majonezu, greckiego jogurtu, soku z cytryny, musztardy Dijon oraz przypraw takich jak czosnek w proszku, sól i pieprz.

Czy sałatka powinna być podawana od razu czy po schłodzeniu?

Najlepiej podać ją zaraz po przygotowaniu lub po krótkim schłodzeniu w lodówce, co pozwoli smakom się przegryźć.

Jakie dodatki można dodać, aby wzbogacić smak?

Dobre dodatki to pokrojone awokado lub tarty cheddar, które wprowadzą kremową konsystencję i bogatszy smak.

BLT Kurczak Pasta Sałatka

Połączenie chrupiącego boczku, kurczaka, makaronu i świeżych warzyw w lekkim kremowym dressingu.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
20 min
Całkowity czas
40 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Amerykańska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety None specified

Składniki

Makaron i białka

01 8 uncji (ok. 225 g) średnich muszelek makaronowych
02 2 filiżanki (ok. 250 g) grillowanej, gotowanej piersi z kurczaka, pokrojonej w kostkę
03 6 plasterków boczku, usmażonych do chrupkości i pokruszonych

Warzywa

01 1 i 1/2 filiżanki (ok. 90 g) sałaty rzymskiej, posiekanej
02 1 filiżanka (ok. 150 g) pomidorków cherry, przekrojonych na pół
03 1/2 filiżanki (ok. 60 g) drobno posiekanej czerwonej cebuli (opcjonalnie)

Dressing

01 1/3 filiżanki (ok. 80 ml) lekkiego majonezu
02 2 łyżki stołowe (ok. 30 ml) jogurtu greckiego naturalnego
03 1 łyżka stołowa (ok. 15 ml) soku z cytryny
04 1 łyżeczka musztardy Dijon
05 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
06 Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

Przygotowanie

Krok 01

Gotowanie makaronu: Ugotuj muszelki makaronowe zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i opłucz zimną wodą, aby je schłodzić.

Krok 02

Przygotowanie dressingu: W małej misce wymieszaj lekki majonez, jogurt grecki, sok z cytryny, musztardę Dijon, czosnek w proszku, sól oraz pieprz, tworząc dressing.

Krok 03

Łączenie składników sałatki: W dużej misce połącz schłodzony makaron, grillowanego kurczaka, pokruszony boczek, sałatę rzymską, pomidory cherry oraz cebulę (jeśli używasz).

Krok 04

Dodanie dressingu i wymieszanie: Polej dressingiem składniki sałatki i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie elementy zostały równomiernie pokryte.

Krok 05

Serwowanie: Podawaj od razu lub schłódź w lodówce przez 20 minut, aby smaki się przegryzły.

Potrzebny sprzęt

  • Duży garnek (do gotowania makaronu)
  • Patelnia grillowa lub zwykła (do kurczaka i boczku)
  • Duża miska do mieszania
  • Trzepaczka
  • Nóż i deska do krojenia

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera: pszenicę (makaron), jajka (majonez), mleko (jogurt grecki, opcjonalny ser cheddar)
  • Może zawierać: gorczycę (musztarda)
  • Sprawdź etykiety produktów w przypadku alergii na gluten, nabiał lub jajka.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 410
  • Tłuszcz: 17 g
  • Węglowodany: 33 g
  • Białko: 32 g