amish brokuły cheddar boczek rodzynki

Kategoria: Smaki regionów Polski

Chrupiąca sałatka inspirowana kuchnią Amiszów łączy świeże różyczki brokułu, ostry cheddar, słodkie rodzynki i chrupiący boczek. Kremowy sos z majonezu, octu jabłkowego, odrobiny cukru, soli i pieprzu łączy wszystkie składniki, podkreślając ich smaki. Sałatka ta doskonale komponuje się jako przystawka na pikniki lub rodzinne spotkania, można ją przygotować z wyprzedzeniem oraz modyfikować wg ulubionych dodatków, np. zamieniając boczek na wersję wegetariańską czy dodając żurawinę. Najlepiej smakuje schłodzona i podana po godzinie od przygotowania.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Fri, 04 Jul 2025 18:01:57 GMT
Amish Broccoli Salad towarzyszy zestaw ziołowych. Przypnij
Amish Broccoli Salad towarzyszy zestaw ziołowych. | smakibabci.com

Chrupiąca sałatka z brokułem, rodzynkami, ostrym serem cheddar i wędzonym boczkiem od lat pojawia się na moim stole, zawsze zbierając zachwyty podczas rodzinnych spotkań i pikników. Jej sekretem jest kremowy, nieco kwaskowy sos oraz idealnie dobrane dodatki, które tworzą wyjątkowe połączenie smaków oraz tekstur

Pierwszy raz przygotowałam ją dla mojej mamy i od tego momentu stała się hitem na każdej rodzinnej imprezie. Teraz gdy widzę jak dzieci wyjadają chrupiącego brokuła, wiem, że to strzał w dziesiątkę.

Składniki

  • Brokuły: zielone, świeże i jędrne – wybrać główki o ciemnym kolorze i zwartej strukturze, to podstawa chrupkości
  • Czerwona cebula: dla ostrości i lekkości – najlepiej młoda o soczystym miąższu
  • Ser cheddar: intensywny smak doda głębi – wybieraj twardszy i jasnożółty
  • Rodzynki lub żurawina suszona: słodki akcent i kontrast tekstur – wybierz miękkie i błyszczące owoce
  • Wędzony boczek: chrupiący i aromatyczny – najlepiej pokroić jeszcze ciepły i wybrać kawałki z małą ilością tłuszczu
  • Pestki słonecznika: opcjonalnie – chrupkość oraz orzechowa nuta, wybierz jasne, nieprzypalone
  • Majonez: gęsty i kremowy – stanowi bazę sosu, warto sprawdzić etykietę i wybrać ten bez zbędnych dodatków
  • Ocet jabłkowy: nada lekko kwaśny aromat – najlepiej użyj niefiltrowanego
  • Cukier: drobny – zrównoważy sos i podkreśli słodycz rodzynek
  • Sól: dla podbicia smaku – wybieraj kamienną, drobnoziarnistą
  • Pieprz: świeżo mielony – podkreśla wytrawność całości

Krok po kroku

Przygotowanie boczku:
Usmaż boczek na patelni na średnim ogniu aż będzie bardzo chrupiący, następnie przełóż na ręcznik papierowy i drobno posiekaj. Dzięki temu boczek nie rozmięknie, a sałatka zyska charakter.
Mieszanie warzyw i dodatków:
Pokrój brokuły na małe różyczki, dokładnie opłucz, odsącz i wrzuć do dużej miski. Dodaj posiekaną cebulę, ser cheddar pokrojony w kostkę, rodzynki oraz pestki słonecznika. Wszystko po to, by składniki dobrze się połączyły.
Przygotowanie sosu:
W osobnej miseczce wymieszaj majonez, ocet jabłkowy, cukier, sól oraz pieprz. Mieszaj energicznie trzepaczką do całkowitego połączenia i uzyskania gładkiej konsystencji.
Łączenie składników:
Wylej sos na warzywa i całość bardzo dokładnie wymieszaj, najlepiej drewnianą łyżką, tak aby różyczki brokuła dokładnie pokryły się kremowym sosem.
Dodanie boczku przed podaniem:
Na końcu dodaj pokruszony boczek i raz jeszcze delikatnie przemieszaj, by zachować jego chrupkość. Możesz też odstawić sałatkę do lodówki na godzinę, by smaki się przegryzły.
W misce z brokuoliem, który jest jednym z najważniejszych składników. Przypnij
W misce z brokuoliem, który jest jednym z najważniejszych składników. | smakibabci.com

To musisz wiedzieć

  • Sałatka zawiera dużo błonnika – brokuły i pestki wspierają trawienie.
  • Nadaje się dla osób na diecie bezglutenowej.
  • Świetnie sprawdzi się na przyjęciach, bo nie traci świeżości po kilku godzinach.

Uwielbiam chrupkość pestek słonecznika i dodaję je zawsze w podwójnej ilości. Pamiętam, jak kiedyś z babcią najpierw osobno prażyłyśmy pestki, a potem dawały nam one na języku wyjątkowy orzechowy aromat, który kojarzy mi się do dziś z rodziną i domem. Takiej wersji nawet tata nie odmówił.

Na tle jasnego dnia, w misce złożonej z różnych składnikówt. Przypnij
Na tle jasnego dnia, w misce złożonej z różnych składnikówt. | smakibabci.com

Przechowywanie i świeżość

Sałatkę najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce – wytrzyma świeżość przez dwa dni, pod warunkiem, że boczek dodasz dopiero przed podaniem. Jeśli przygotujesz dużą porcję, oddziel połowę bez boczku, a drugą rozmieszaj tuż przed serwowaniem, wtedy nie straci swojej chrupkości ani aromatu.

Zamienniki i wariacje składników

  • Możesz użyć pół na pół majonezu i gęstego jogurtu greckiego dla lżejszej wersji.
  • Zamiast boczku sprawdzi się szynka z indyka lub tofu wędzone dla osób na diecie roślinnej.
  • Suszoną żurawinę możesz wymienić na pokrojone miękkie jabłko, a pestki słonecznika na orzechy nerkowca – doda to sałatce nowego wymiaru smakowego.

Jak serwować sałatkę

Najlepiej smakuje dobrze schłodzona. Chętnie podaję ją na duże półmiski wyłożone liśćmi sałaty. Często dorzucam do niej garść świeżych kiełków rzeżuchy – wtedy wygląd na stole staje się jeszcze bardziej apetyczny. Możesz też zapakować ją do słoików i zabrać na piknik.

Kontekst kulturowy

Sałatka w tej formie przywędrowała do Polski z Ameryki, gdzie amisze znani są z prostych, lecz pełnych smaku przepisów. U nas ten przepis gości już od lat dziewięćdziesiątych i coraz częściej pojawia się na domowych bufetach. Zaletą kuchni amiszów jest korzystanie z sezonowych produktów i takie połączenia jak brokuły z rodzynkami naprawdę podbijają nawet tradycyjne podniebienia.

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Czy można przygotować sałatkę wcześniej?

Tak, najlepiej smakuje po schłodzeniu w lodówce przez co najmniej godzinę. Można przechowywać ją do 2 dni.

→ Czym można zastąpić boczek?

Można użyć boczku z indyka lub całkowicie go pominąć dla wersji wegetariańskiej. Dodatkowo można zwiększyć ilość nasion słonecznika.

→ Jak przechowywać gotową sałatkę?

Przechowywać szczelnie zamkniętą w lodówce do 2 dni. Przed podaniem delikatnie wymieszać składniki.

→ Czy sałatka może być bez nabiału?

Można pominąć ser cheddar lub użyć wegańskiego zamiennika, aby przygotować wersję bez nabiału.

→ Jak dodać więcej chrupkości do sałatki?

Doskonałym dodatkiem będą pestki słonecznika, migdały lub pokrojone orzechy. Można też dodać pokrojone jabłko.

amish z brokułem serem boczkiem

Chrupiąca sałatka z brokułem, cheddarem, boczkiem i rodzynkami w kremowym sosie.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
10 min
Czas całkowity
30 min
Autorka: Basia Smakowita

Kategoria: Kuchnia Regionalna

Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Amerykańska (inspirowana kuchnią Amiszów)

Wydajność: 6 Porcje

Dieta: Bezglutenowe

Składniki

→ Warzywa

01 6 szklanek różyczek brokułów (około 2 średnie główki), pokrojone na kawałki wielkości kęsa
02 1/2 małej czerwonej cebuli, drobno posiekanej

→ Ser i dodatki

03 3/4 szklanki sera cheddar, pokrojonego w kostkę lub startego
04 1/2 szklanki rodzynek (lub suszonej żurawiny jako alternatywa)
05 6 plastrów boczku, usmażonego na chrupko i pokruszonego
06 1/3 szklanki pestek słonecznika (opcjonalnie, dla chrupkości)

→ Dressing

07 1 szklanka majonezu
08 2 łyżki octu jabłkowego
09 3 łyżki cukru
10 1/4 łyżeczki soli
11 1/4 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Kroki wykonania

Krok 01

Usmaż boczek na suchej patelni lub w piekarniku, aż stanie się chrupiący. Osusz na papierowych ręcznikach, a następnie pokrusz na kawałki. Odłóż na bok.

Krok 02

W dużej misce wymieszaj różyczki brokułów, czerwoną cebulę, ser cheddar, rodzynki i pestki słonecznika (jeśli używasz).

Krok 03

W małej misce wymieszaj majonez, ocet jabłkowy, cukier, sól i pieprz, aż uzyskasz gładką konsystencję.

Krok 04

Polej dressing na mieszankę brokułową i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte.

Krok 05

Tuż przed podaniem dodaj pokruszony boczek i delikatnie wymieszaj. Dla najlepszych smaków przykryj i schładzaj sałatkę w lodówce przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.

Uwagi

  1. Dla lżejszej wersji użyj połowy majonezu i połowy jogurtu greckiego.
  2. Zamiast boczku wieprzowego możesz użyć boczku z indyka lub całkowicie go pominąć, aby uzyskać wersję wegetariańską.
  3. Dodaj pokrojone jabłka, aby uzyskać dodatkową słodycz i chrupkość.
  4. Sałatka dobrze przechowuje się w lodówce w zamkniętym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.

Niezbędne akcesoria

  • Duża miska do mieszania
  • Mała miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia lub piekarnik (do przygotowania boczku)
  • Nóż i deska do krojenia

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Zawiera jajka (majonez), nabiał (ser cheddar) i wieprzowinę (boczek).
  • Pestki słonecznika mogą być przetwarzane w pobliżu innych orzechów.
  • Sprawdź etykiety składników pod kątem glutenu, jeśli masz nietolerancję.

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 340
  • Tłuszcze: 25 g
  • Węglowodany: 18 g
  • Białka: 9 g