Wiosenna pesto makaron sałatka

Featured in: Wegetariańskie i Wegańskie

Ta wiosenna sałatka łączy delikatny makaron z aromatycznym domowym pesto z bazylii i orzeszków piniowych. Dodatek słodkiego groszku, świeżej rukoli i cytrynowego aromatu nadaje jej lekkości i świeżości. Sałatka świetnie sprawdzi się na piknikach czy jako lekki posiłek w cieplejsze dni. Można ją podawać schłodzoną lub w temperaturze pokojowej, a opcjonalna feta i zioła dodają wyrazistości smaku. Prosta w przygotowaniu i pełna naturalnych składników, stanowi doskonałą propozycję na wiosenny stół.

Updated on Mon, 12 Jan 2026 16:16:00 GMT
Świeża sałatka z zielonym pesto z makaronu, z aromatycznym pesto i zielonymi warzywami. Zapisz
Świeża sałatka z zielonym pesto z makaronu, z aromatycznym pesto i zielonymi warzywami. | smakibabci.com

Odkryłam tę sałatkę podczas wiosennego pikniku, gdy szukałam czegoś lekkiego, co nie zwiędnie w słońcu. Moja przyjacińka Anna przyniosła misę pełną zieleni i powiedziała, że to zwykły makaron, ale jeden krok zmienił wszystko. Od tamtej pory to mój secret weapon na nagłe wizyty i wieczorne letnie kolacje.

Pamiętam, jak pierwszy raz robiłam tę sałatkę na wielkanocny obiad u teściowej. Wszyscy pytali o przepis, a ja tajemniczo się uśmiechałam, bo to tak proste, że aż wstyd mówić. Teraz każda wiosenna impreza w moim domu kończy się pustą miską i prośbami o ponownienie.

Składniki

  • Makaron: Krótkie kształty typu fusilli czy farfalle łapią sos idealnie, każde zwoje to mała donica dla pesto
  • Bazylia: Świeża, pachnąca, najlepiej zerwana rano z doniczki, nie z lodówki
  • Pinie: Uprażone na złoto wypuszczają orzechowy aromat, który podnosi całe danie
  • Parmezan: Starany tuż przed dodaniem, inaczej traci charakter
  • Groszek: Mrożony zupełnie wystarczy, blanszowanie tylko minutę zachowuje słodycz
  • Rukola: Dodaje pieprzności i kontrastu do kremowego pesto

Instrukcje

Gotuj makaron z myślami o przyszłości:
Osól wodę mocniej niż zwykle, makaron wchłonie sól i będzie smakowaty od środka, przed odlaniem zachowaj pół szklanki wody
Schłodź go z klasą:
Polewaj zimną wodą dopiero gdy完全 ostygnie, inaczej pasta się nie połączy z pesto
Przygotuj groszek jak profesjonalista:
Zagotuj wodę, wrzuć groszek na dwie minuty, potem od razu do lodowatej wody, żeby zachowałął soczysty zielony kolor
Zrób pesto które zmienia wszystko:
W malakserze zmiksuj bazylie, uprażone pinie, parmezan, czosnek i sok z cytryny, potem wlewaj oliwę powoli jakbyś robiła majonez
Połącz wszystkie elementy:
Wymieszaj makaron z pesto, dodaj odrobinę wody z gotowania jeśli za gęste, potem wrzuć groszek, rukolę i extra pinie
Dokształć i serwuj:
Sprawdź czy potrzeba soli albo soku z cytryny, odstaw na 15 minut żeby smaki się przegryzły, a potem podawaj z uśmiechem
Apetyczna sałatka z zielonym pesto z makaronu, obficie posypana prażonymi orzeszkami pini. Zapisz
Apetyczna sałatka z zielonym pesto z makaronu, obficie posypana prażonymi orzeszkami pini. | smakibabci.com

Ta sałatka została moim gościem na każdym wiosennym przyjęciu, ostatnio nawet najbardziej sceptyczni goście dopytywali o przepis. Coś tak prostego a robiącego taką furorę to w kuchni rzadkość.

Sztuka Doskonałego Pesto

Przez lata robiłam pesto w blenderze i nie rozumiałam, dlaczego w restauracjach smakuje lepiej. Wtedy nauczyłam się dwie rzeczy: nie przeładowywać urządzenia i dodawać oliwę powoli. Teraz moje pesto jest tak gładkie, że mogłabym je jeść łyżką.

Triki Makaronowe

Rzuciłam makaronem do zimnej wody tyle razy, aż w końcu zrozumiałam: to nie tylko o temperaturze, ale o strukturze. Makaron musi całkowicie ostygnąć przed połączeniem z sosami, inaczej wszystko się sklei i nie będzie już ratunku.

Sekrety Przechowywania

Zjadłam tyle zimnej sałatki następnego dnia, żeby wiedzieć: niektóre rzeczy smakuje lepiej po przespaniu nocy w lodówce. Ale jeśli chcesz zachować świeżość rukoli, dodawaj ją tuż przed podaniem.

  • Przechowuj w szczelnym pojemniku do 2 dni
  • Przed podaniem wymieszaj i sprawdź czy nie trzeba doprawić
  • Nigdy nie mroz całej sałatki, makaron zrobi się gumowaty
Miska pełna smakowitej sałatki z zielonym pesto z makaronu z dodatkiem świeżych listków rukoli. Zapisz
Miska pełna smakowitej sałatki z zielonym pesto z makaronu z dodatkiem świeżych listków rukoli. | smakibabci.com

Każda wiosna czekam na moment, gdy mogę wyciągnąć ten przepis, bo to smak nowych początków. Mam nadzieję, że stanie się i Twoim ulubionym.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak najlepiej schłodzić sałatkę?

Najlepiej schłodzić ją w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby smaki się przegryzły, a makaron pozostał sprężysty.

Czy można zastąpić orzeszki piniowe innymi nasionami?

Tak, orzeszki piniowe można wymienić na prażone nasiona słonecznika, co nada sałatce nieco inny, ale równie przyjemny smak.

Jak przygotować pesto bez sera?

Wystarczy zastąpić parmezan drożdżami nieaktywnymi, co pozwoli uzyskać serowy smak bez użycia nabiału.

Czy sałatka nadaje się na lunch na zimno?

Tak, sałatka świetnie smakuje zarówno schłodzona, jak i w temperaturze pokojowej, co czyni ją idealną na lekki lunch.

Jak przechowywać resztki sałatki?

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie do 2 dni, najlepiej spożyć jak najszybciej dla zachowania świeżości.

Wiosenna pesto makaron sałatka

Chłodna sałatka z pesto, groszkiem, rukolą i makaronem – idealna na wiosenne spotkania.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
10 min
Całkowity czas
30 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Włoska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie

Składniki

Makaron

01 10.5 oz makaronu krótkiego kształtu (np. fusilli, farfalle lub penne)

Pesto

01 2 filiżanki świeżych liści bazylii, upakowane
02 1/4 filiżanki prażonych orzeszków piniowych
03 1/2 filiżanki świeżo startego sera Parmigiano-Reggiano
04 1 ząbek czosnku
05 1/2 filiżanki oliwy z oliwek extra vergine
06 Sok z 1/2 cytryny
07 Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

Warzywa i zielenina

01 1 filiżanka mrożonego groszku
02 3 filiżanki młodej rukoli
03 1/4 filiżanki dodatkowych prażonych orzeszków piniowych
04 Skórka z 1 cytryny

Dodatki opcjonalne

01 3.5 oz sera feta, pokruszonego
02 Świeże zioła (mięta, pietruszka), posiekane

Przygotowanie

Krok 01

Gotowanie makaronu: Ugotuj makaron w dużym garnku z osoloną, wrzącą wodą do stanu al dente. Odlej 1/4 filiżanki wody z gotowania, następnie odcedź i opłucz makaron zimną wodą, aby go schłodzić. Odstaw na bok.

Krok 02

Blanszowanie groszku: W czasie gotowania makaronu zanurz groszek na 2 minuty we wrzącej wodzie, po czym odcedź i opłucz zimną wodą.

Krok 03

Przygotowanie pesto: W malakserze połącz bazylię, prażone orzeszki piniowe, ser Parmigiano-Reggiano, czosnek, sok z cytryny oraz szczyptę soli i pieprzu. Pulsuj kilka razy, a następnie przy włączonym urządzeniu powoli wlewaj oliwę, aż powstanie gładka, kremowa masa. Dopraw do smaku.

Krok 04

Łączenie składników: W dużej misce wymieszaj schłodzony makaron z pesto, dodając stopniowo wodę z gotowania makaronu, by uzyskać jedwabistą konsystencję.

Krok 05

Dodanie warzyw i ziół: Delikatnie wmieszaj blanszowany groszek, rukolę, skórkę cytryny oraz dodatkowe prażone orzeszki piniowe. Jeśli używasz, dodaj pokruszoną fetę oraz świeże zioła.

Krok 06

Doprawianie i serwowanie: Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą, pieprzem lub sokiem z cytryny. Podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej.

Potrzebny sprzęt

  • Duży garnek
  • Sito lub durszlak
  • Malakser lub blender
  • Duża miska do mieszania
  • Nóż i deska do krojenia
  • Ścierka lub tarkę do cytryny

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera orzechy drzewne (orzeszki piniowe), mleko (Parmigiano-Reggiano, feta) oraz gluten (makaron). Przy diecie bezglutenowej stosuj certyfikowany makaron bezglutenowy.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 525
  • Tłuszcz: 28 g
  • Węglowodany: 50 g
  • Białko: 16 g