Sos kremowy z serem

Featured in: Wegetariańskie i Wegańskie

Ten kremowy sos został stworzony na bazie niskotłuszczowego sera twarogowego i parmezanu, co zapewnia bogaty smak przy mniejszej kaloryczności. Połączenie masła, czosnku i przypraw nadaje mu aromatyczny charakter, który doskonale komponuje się z różnymi rodzajami makaronów. Przygotowanie zajmuje tylko 15 minut, a konsystencja jest gładka i aksamitna dzięki zmiksowaniu składników. To szybki i prosty sposób na urozmaicenie domowych dań.

Updated on Fri, 26 Dec 2025 14:59:00 GMT
Creamy Cottage Cheese Alfredo Sauce, ready to be tossed with pasta, is rich and flavorful. Zapisz
Creamy Cottage Cheese Alfredo Sauce, ready to be tossed with pasta, is rich and flavorful. | smakibabci.com

Pewnego wieczoru, kiedy lodówka niemal stała pusta, a apetyt na coś kremowego i pocieszającego nie znikał, eksperymentalnie wrzuciłem do blendera ser wiejski z odrobiną mleka. Efekt był zaskakujący gładki i bogaty, zupełnie jak sos z mojej ulubionej włoskiej trattorii, tylko z dodatkową porcją białka. Od tamtej pory ten sos stał się moim tajnym orężem na szybkie obiady.

Kiedyś podrzuciłem ten sos mojemu bratu, który twierdził, że nie znosi sera wiejskiego. Po kęsie zapytał, gdzie kupiłem tę ekstrawaniecką śmietankę, i nie chciał mi wierzyć, że to zwykły twaróg z mlekiem. Od tego czasu robię go podwójne porcje i zamrażam na emergencje.

Składniki

  • Ser wiejski odtłuszczony: Baza sosu, blenduje się na jedwabistą masę, nie musisz kupować drogiej śmietanki
  • Mleko pełne: Rozrzedza konsystencję do idealnej, sos nie będzie zbyt gęsty na makaronie
  • Parmezan: Dodaje tę charakterystyczną słono-umami nutę, bez której alfredo nie smakuje jak alfredo
  • Masło: Nie żałuj, tworzy bogatą bazę smaku, na której wszystko opiera się
  • Czosnek: Tylko dwa ząbki, ale muszą być świeżo przeciśnięte przez praskę
  • Sól i pieprz: Sol stopniowo, ser wiejski bywa słony, dopraw na końcu
  • Szczypta gałki muszkatołowej: Opcjonalna, ale warto, podkręca kremowość

Instrukcje

Przygotuj bazę:
Wrzuć ser wiejski i mleko do blendera, miksuj na najwyższych obrotach przez 1–2 minuty, aż masa stanie się absolutnie gładka.
Rozgrzej aromaty:
Roztop masło na średnim ogniu, dodaj czosnek i smaż przez 30–60 sekund, aż poczujesz zapach, ale uważaj, żeby się nie zrumienił.
Połącz składniki:
Wlej zmiksowany ser do garnka z czosnkiem, dodaj parmezan, pieprz, sól i gałkę, mieszaj.
Dokończ sos:
Ciepło podgrzewaj przez 2–3 minuty, ciągle mieszając, aż sos zgęstnieje odrobinę, absolutnie nie doprowadzaj do wrzenia.
Serwuj od razu:
polej gorącym sosem ugotowany makaron, warzywa lub kurczaka, posyp dodatkowym parmezanem i natką pietruszki.
Zapisz
| smakibabci.com

Ten sos przekonał moją teściową, która przez lata unikała serowych sosów, że dania z twarogiem mogą być wykwintne. Teraz prosi o niego na każdą rodzinną uroczystość i wygania z kuchni, żeby sama mogła robić porcję dla siebie.

Sekret Idealnej Konsystencji

Kluczem jest czas blendowania. Skrócenie go o minutę zostawi grudki, które zepsują wrażenie aksamitności. Miksuj, dopóki masa nie będzie wyglądać jak gęsta śmietanka.

Wersje z Dodatkami

Dla obfitszego posiłku dodaj podsmażone grzyby, szpinak lub kurczaka z grilla. Sos jest na tyle neutralny, że każdy dodatek wypije smaki.

Przechowywanie i Mrożenie

Sos najlepiej smakuje świeży, ale można go zamrozić naEmergencje. Rozmrożony będzie nieco rzadszy, więc po rozgrzaniu dodaj łyżkę sera wiejskiego i zblenduj ponownie.

  • Zamrażaj w małych pojemnikach na jednorazowe porcje
  • Przed podaniem rozgrzej delikatnie, nie gotuj
  • Dopraw solą na końcu, bo mrożenie osłabia smak

A smooth and luscious bowl of Cottage Cheese Alfredo Sauce, perfect for a high-protein dinner. Zapisz
A smooth and luscious bowl of Cottage Cheese Alfredo Sauce, perfect for a high-protein dinner. | smakibabci.com

Smacznego, niech ten sos stanie się twoim nowym ulubionym.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak uzyskać idealnie kremową konsystencję sosu?

Blenduj twaróg z mlekiem na wysokich obrotach, aż masa będzie całkowicie gładka i jednolita, a potem delikatnie podgrzewaj z masłem i przyprawami.

Czy można użyć pełnotłustego twarogu?

Tak, pełnotłusty twaróg doda sosowi większej kremowości i bogatszego smaku.

Jakie makarony najlepiej pasują do tego sosu?

Sprawdzą się fettuccine, penne lub makaron z cukinii, które dobrze łączą się z kremową konsystencją sosu.

Czy sos można przygotować na diecie bezglutenowej?

Tak, używając bezglutenowego parmezanu i makaronu bezglutenowego, sos jest odpowiedni dla diet bezglutenowych.

Jak wzbogacić smak sosu?

Dodanie odrobiny soku z cytryny lub śmietanki oraz podsmażonych grzybów czy szpinaku podniesie walory smakowe.

Sos kremowy z serem

Kremowy sos z twarogiem i parmezanem, szybki i lekki dodatek do makaronu.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
5 min
Całkowity czas
15 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Włosko-amerykańska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie

Składniki

Nabiał

01 1 cup low-fat cottage cheese
02 1/2 cup whole milk
03 1/4 cup grated Parmesan cheese

Przyprawy i dodatki smakowe

01 2 tablespoons unsalted butter
02 2 cloves garlic, minced
03 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
04 1/4 teaspoon salt, or to taste
05 Pinch freshly grated nutmeg (optional)

Dekoracja (opcjonalna)

01 Chopped fresh parsley
02 Additional grated Parmesan cheese

Przygotowanie

Krok 01

Blendowanie składników nabiałowych: W blenderze połącz twaróg i mleko. Miksuj na wysokich obrotach przez 1–2 minuty, aż masa będzie całkowicie gładka i kremowa.

Krok 02

Podsmażanie czosnku: W średnim rondlu na średnim ogniu rozpuść masło. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 30–60 sekund, aż zacznie pachnieć, nie dopuszczając do zbrązowienia.

Krok 03

Dodanie składników i doprawianie: Wlej zblendowaną mieszankę twarogu do rondla. Dodaj starty parmezan, czarny pieprz, sól oraz gałkę muszkatołową (jeśli używasz), a następnie wymieszaj.

Krok 04

Podgrzewanie sosu: Delikatnie gotuj, ciągle mieszając, aż sos się podgrzeje i lekko zgęstnieje, około 2–3 minut. Nie dopuszczaj do wrzenia.

Krok 05

Doprawianie do smaku: Skosztuj sosu i w razie potrzeby dopraw do smaku.

Krok 06

Serwowanie: Natychmiast wymieszaj sos z gorącym makaronem lub użyj jako dodatek do warzyw albo kurczaka.

Krok 07

Dekoracja: Ozdób posiekaną natką pietruszki oraz dodatkową porcją startego parmezanu, jeśli lubisz.

Potrzebny sprzęt

  • Blender
  • Średni rondelek
  • Łyżka drewniana lub szpatułka
  • Nóż szefa kuchni i deska do krojenia

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera nabiał (twaróg, masło, parmezan, mleko). Parmezan może zawierać podpuszczkę pochodzenia zwierzęcego; dla wegetarian należy stosować alternatywny ser parmezan bez podpuszczki zwierzęcej. Przed spożyciem należy sprawdzić etykiety ze względu na alergie i ograniczenia dietetyczne.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 170
  • Tłuszcz: 9 g
  • Węglowodany: 7 g
  • Białko: 15 g