Sałatka młode ziemniaki koper

Kategoria: Roślinne smaki polskiej kuchni

Kremowa sałatka z młodych ziemniaków, jajek i świeżego koperku to klasyczny, letni wybór. Gotowane ziemniaki łączą się tu z jajkami i aromatycznym koperkiem, a całość uzupełnia majonezowo-jogurtowy sos z nutą soli i pieprzu. Sałatka jest świetnym dodatkiem do dań z grilla lub podawana samodzielnie na zimno. Możesz wzbogacić ją o chrupiącą cebulę czy rzodkiewkę, a kieliszek schłodzonego białego wina doskonale podkreśli jej smak.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Sat, 17 May 2025 15:02:00 GMT
W misce złożonej z różnych składników, takich jak ziemniaki. Przypnij
W misce złożonej z różnych składników, takich jak ziemniaki. | smakibabci.com

Pyszna sałatka z młodych ziemniaków koperku i jajek zawsze przypomina mi lato w ogrodzie i rodzinne spotkania na tarasie To bardzo proste danie które znika z półmiska błyskawicznie i zawsze zachwyca świeżością oraz aksamitnym sosem Polecam ją szczególnie na letnie obiady pikniki i przyjęcia pod chmurką

Przygotowanie tej sałatki to dla mnie mały powrót do dzieciństwa Kiedy pierwszy raz ugotowałam ją dla mojej rodziny podbili szturmem dokładki nikt nie potrafi się jej oprzeć

Składniki

  • Młode ziemniaki: świeże dorodne i jędrne najlepiej wybierać te o cienkiej skórce
  • Jajka: wiejskie mają intensywniejszy smak i ładnie zabarwiają białko
  • Koperek: świeży daje wyjątkowy aromat oraz piękny zielony kolor
  • Majonez: domowy lub dobrej jakości kupny nadaje aksamitności
  • Jogurt naturalny: balansuje tłustość majonezu szukaj naturalnego bez dodatków
  • Sól i pieprz: najlepiej świeżo mielone podbiją całość i wydobędą smaki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie ziemniaków:
Ziemniaki najlepiej dokładnie wyszoruj pod bieżącą wodą młode nie trzeba obierać Ugotuj w osolonej wodzie przez dwadzieścia minut aż będą miękkie ale wciąż zwarte Po ugotowaniu odcedź i zostaw do całkowitego ostygnięcia
Gotowanie jajek:
Do gorącej wody delikatnie włóż jajka Gotuj przez dziesięć minut żeby były idealnie twarde Po ugotowaniu wrzuć do zimnej wody by łatwiej się obierały Następnie obierz i pokrój w ćwiartki
Siekanie ziół i łączenie składników:
Koperek dokładnie opłucz i drobno posiekaj Do dużej miski wrzuć pokrojone ziemniaki posiekany koperek i jajka
Przygotowanie sosu:
W osobnej miseczce wymieszaj majonez jogurt sól i pieprz Sos powinien być gładki i aksamitny najlepiej delikatnie zwiększyć ilość jogurtu jeśli chcesz lżejszą wersję
Mieszanie i chłodzenie sałatki:
Wlej sos do miski z ziemniakami i jajkami Bardzo delikatnie wymieszaj całość żeby nie rozgnieść składników Odstaw do lodówki na pół godziny by smaki się przegryzły
Podanie:
Podawaj schłodzoną samą lub jako dodatek do potraw z grilla Sałatka najlepiej smakuje pierwszego dnia po przygotowaniu
W misce złożonej z różnych składników, takich jak jajka. Przypnij
W misce złożonej z różnych składników, takich jak jajka. | smakibabci.com

Warto wiedzieć

Syci na długo mimo że jest lekka Zawiera sporo wartościowego białka i błonnika Można ją przygotować wcześniej i schłodzić przez noc Koperek to mój ulubiony dodatek on nadaje temu daniu charakteru Podczas jednych z naszych letnich urodzin cała rodzina żartowała że gdyby nie było koperku musieliby wstać od stołu i pójść na targ Ja zawsze siekam go solidną garścią dla maksymalnego aromatu

Jak przechowywać

Sałatkę najlepiej przełożyć do pojemnika z pokrywką i trzymać w lodówce hermetyczne zamknięcie zachowa świeżość nawet przez dwa dni Unikaj dłuższego trzymania bo warzywa mogą puścić wodę jeśli chcesz przygotować ją wcześniej połącz składniki tuż przed podaniem

W misce złożonej z różnych składników. Przypnij
W misce złożonej z różnych składników. | smakibabci.com

Zamienniki składników

Jeśli nie masz młodych ziemniaków możesz wykorzystać małe ziemniaki sałatkowe W wersji fit sięgnij po gęsty jogurt grecki zamiast części majonezu Zioła zamień na natkę pietruszki lub szczypiorek daje inny akcent Podkręcisz smak odrobiną musztardy w sosie

Jak podawać

Świetnie pasuje jako przystawka do dań z grilla z pieczonym kurczakiem albo rybą Ja lubię ją serwować na zielonych liściach sałaty z dodatkiem rzodkiewki Dla koloru i chrupkości można dodać garść młodej cebulki

Kontekst i tradycja

To prawdziwa klasyka polskiego stołu królowa letnich spotkań i rodzinnych uroczystości W czasach mojego dzieciństwa sałatka pojawiała się zawsze na komunię i imieniny Dziś przygotowuję ją w nowoczesnej wersji z lżejszym sosem i mnóstwem koperku

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Jakie ziemniaki najlepiej użyć?

Najlepiej sprawdzą się młode ziemniaki, które po ugotowaniu zachowują delikatność i mają cienką skórkę.

→ Czym można zastąpić majonez w sosie?

Możesz użyć jogurtu naturalnego lub śmietany kwaśnej dla lżejszej wersji.

→ Z czym podawać tę sałatkę?

Doskonała jako dodatek do ryb, mięs, grillowanych warzyw lub jako samodzielne danie.

→ Jak przechowywać sałatkę?

Przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku, spożyj w ciągu 2 dni.

→ Jak wzbogacić smak sałatki?

Dodaj pokrojoną cebulę, rzodkiewkę lub odrobinę musztardy, by nadać jej wyrazistości.

→ Czy sałatka nadaje się dla wegetarian?

Tak, ten przepis jest w pełni wegetariański.

Sałatka młode ziemniaki koper

Lekkie danie z młodych ziemniaków, jajek i koperku. Idealny wybór na ciepłe dni.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
20 min
Czas całkowity
35 min
Autorka: Basia Smakowita


Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Polska

Wydajność: 4 Porcje

Dieta: Wegetariańskie, Bezglutenowe

Składniki

→ Ziemniaki

01 500 g młodych ziemniaków

→ Jajka

02 4 jajka

→ Zioła

03 1 pęczek świeżego koperku

→ Sos

04 3 łyżki majonezu
05 1 łyżka jogurtu naturalnego
06 Sól i pieprz do smaku

Kroki wykonania

Krok 01

Młode ziemniaki dokładnie umyj, następnie ugotuj w osolonej wodzie przez około 20 minut, aż będą miękkie. Odcedź i odstaw do ostygnięcia.

Krok 02

W międzyczasie ugotuj jajka na twardo (około 10 minut), następnie schłódź je w zimnej wodzie, obierz i pokrój w ćwiartki.

Krok 03

W misce połącz ostudzone ziemniaki, pokrojone jajka oraz posiekany koperek.

Krok 04

W osobnej misce wymieszaj majonez, jogurt, sól i pieprz. Dodaj sos do sałatki i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.

Krok 05

Podawaj schłodzone jako dodatek lub samodzielne danie.

Uwagi

  1. Można dodać cebulę lub rzodkiewkę dla dodatkowego smaku i chrupkości. Idealnie komponuje się z białym winem, takim jak Sauvignon Blanc.

Niezbędne akcesoria

  • Garnek
  • Miska do mieszania

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Zawiera jaja i produkty mleczne. Sprawdź etykiety składników, jeśli masz wątpliwości.

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 280
  • Tłuszcze: 18 g
  • Węglowodany: 20 g
  • Białka: 10 g