Granola Gryczana o Smaku Piernika

Kategoria: Roślinne smaki polskiej kuchni

Ta granola łączy chrupiącą kaszę gryczaną z orzechami, pestkami oraz mieszanką klasycznych przypraw piernikowych. Każda porcja zapewnia intensywny aromat cynamonu, imbiru i goździków. Dodatek karmelizowanych orzechów oraz suszonych owoców wzbogaca smak i strukturę. Doskonale komponuje się z mlekiem, jogurtem lub jako samodzielna przekąska. Dzięki naturalnym składnikom i bezglutenowym płatkom owsianym sprawdzi się w diecie bezglutenowej, a samodzielne przygotowanie pozwala kontrolować poziom słodyczy i walory odżywcze tej pysznej granoli.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Thu, 12 Jun 2025 15:44:38 GMT
Obraz przedstawia białą masę, złożoną z różnych składników Przypnij
Obraz przedstawia białą masę, złożoną z różnych składników | smakibabci.com

Ta chrupiąca granola piernikowa to śniadanie lub przekąska, która pachnie świętami przez cały rok To połączenie prażonej kaszy gryczanej aromatycznych przypraw korzennych i karmelizowanych orzechów które sprawia że każdy poranek staje się wyjątkowy Uwielbiam przygotowywać ją dla rodziny bo nawet najprostszy jogurt zamienia w świąteczny deser

Pierwszy raz zrobiłam tę granolę dla moich dzieci zimą kiedy szukaliśmy zamiennika słodyczy Teraz wszyscy domagają się nowej porcji przy każdej okazji bo daje poczucie domowego ciepła i radości

Składniki

  • Kasza gryczana niepalona: sprawia że granola jest wyjątkowo chrupiąca Wybierz ziarna świeże i bez uszkodzeń dla najlepszego efektu
  • Płatki owsiane: najlepiej bezglutenowe jeśli zależy Ci na wersji glutenfree Szukaj gęstych i pełnych ziarna aby nie rozpadły się w pieczeniu
  • Mieszanka orzechów (włoskich, pekan i laskowych): daje głębię smaku Jeśli możesz wybierz świeżo łuskane orzechy są bardziej aromatyczne
  • Pestki dyni i słonecznika: dostarczają wartości odżywczych i chrupkości Są najlepsze jeśli są zielone i błyszczące
  • Wiórki kokosowe: bez dodatku cukru podkręcają egzotyczny akcent granoli Wybieraj te szerokie bo lepiej znoszą pieczenie
  • Sól morska: wydobywa aromat wszystkich składników Użyj drobnej by dobrze się rozprowadziła
  • Cynamon mielony: nadaje głębię i słodycz Najlepiej z Cejlonu bo jest łagodniejszy
  • Imbir mielony: rozgrzewa i doprawia Świeży imbir możesz zemleć samemu dla silniejszego aromatu
  • Goździki mielone: podbijają smak piernika Upewnij się że są dobrze rozdrobnione by nie trzeszczały w zębach
  • Gałka muszkatołowa: wzmacnia piernikowy klimat Najlepiej wybrać świeżo startą
  • Ziele angielskie i kardamon: Przyprawiają wyrafinowanym aromatem Jeśli masz w młynku przenieś do granoli tuż przed użyciem
  • Olej roślinny: jak słonecznikowy lub kokosowy gwarantuje chrupkość granoli Dobrze sprawdza się tłoczony na zimno
  • Syrop klonowy lub miód: zależnie od preferencji Słodzi i karmelizuje Upewnij się że jest prawdziwy nie sztuczny
  • Melasa: odpowiada za głęboką barwę i zapach granoli Dodaje świątecznego posmaku
  • Ekstrakt waniliowy: dopełnia korzenny bukiet Smaku najlepszy jeśli naturalny
  • Cukier i woda do karmelizowania orzechów: pozwalają na uzyskanie szklistości najlepiej użyć tradycyjnego cukru trzcinowego
  • Kandyzowany imbir i suszone żurawiny lub wiśnie: podkreślają świąteczny charakter granoli Wybierz miękkie i najlepiej niesiarkowane owoce

Jak zrobić krok po kroku

Rozgrzewanie piekarnika:
Ustaw piekarnik na temperaturę 160 stopni Celsjusza i przygotuj dużą blachę wykładając ją papierem do pieczenia Dzięki temu granola nie przywiera i łatwo ją zdjąć po upieczeniu
Wymieszanie składników suchych:
W dużej misce połącz kaszę gryczaną płatki owsiane orzechy pestki dyni i słonecznika wiórki kokosowe oraz sól Wymieszaj dokładnie ręką by każdy kawałek był otoczony suchymi składnikami
Przygotowanie przypraw piernikowych:
W małej miseczce połącz cynamon imbir goździki gałkę muszkatołową ziele angielskie i kardamon Wsyp tę mieszankę do miski z suchymi produktami i starannie rozetrzyj by rozprowadzić aromatyczne zioła równomiernie
Łączenie składników mokrych:
W osobnej misce lub dzbanku wymieszaj dokładnie olej syrop klonowy melasę i ekstrakt waniliowy Delikatnie połącz z suchą masą używając dużej łyżki tak by wszystko było równomiernie pokryte
Piecznie granoli:
Rozłóż mieszankę na blaszce w jednej warstwie Włóż do nagrzanego piekarnika Piecz przez około trzydzieści minut mieszając co piętnaście minut aż masa zrobi się złocista i zacznie pięknie pachnieć Po upieczeniu pozostaw na blaszce do całkowitego wystygnięcia dzięki czemu granola stanie się chrupiąca
Przygotowanie karmelizowanych orzechów:
Na nieprzywierającej patelni połóż orzechy cukier oraz wodę Dodaj szczyptę soli Smaż przez cztery minuty cały czas mieszając aż cukier się rozpuści i otoczy orzechy błyszczącą warstwą Przełóż gotowe orzechy do ostygnięcia na papier do pieczenia
Łączenie i wykończenie:
Ostudzoną granolę podziel na mniejsze kawałki Dodaj do niej karmelizowane orzechy suszone owoce oraz kandyzowany imbir Jeżeli chcesz możesz wzbogacić jeszcze ulubionymi bakaliami
Przechowywanie i podanie:
Umieść granolę w szczelnym pojemniku Przechowuj w temperaturze pokojowej aby nie nabrała wilgoci Najlepiej smakuje w ciągu dwóch tygodni od przygotowania
W misce z buckwheat granola, nasiona orzechów i migdałów, w którym dłuta ręka wciąga wodę. Przypnij
W misce z buckwheat granola, nasiona orzechów i migdałów, w którym dłuta ręka wciąga wodę. | smakibabci.com

Warto wiedzieć

Granola zawiera dużo błonnika z kaszy gryczanej i nasion Świetnie się mrozi w porcjach na później Można przygotować wcześniej na gościnę i zachowuje świeżość

Jak przechowywać granolę

Granola najlepiej zachowuje chrupkość w szklanym słoju lub metalowej puszce która chroni przed wilgocią Ważne by trzymać ją z dala od światła słonecznego bo wtedy orzechy wolniej jełczeją Jeśli chcesz przechować ją dłużej można mrozić granolę w porcjach nawet przez trzy miesiące Po rozmrożeniu wystarczy rozkruszyć i znów jest chrupiąca

Zamienniki składników

Jeśli nie możesz dodać orzechów użyj tylko pestek lub dodatkowych płatków kokosowych Możesz też zastąpić syrop klonowy miodem albo dodać suszone figi zamiast żurawin Granola daje dużą dowolność można dorzucić rodzynki pokrojone daktyle albo inne ulubione bakalie

Na tle ciemnego podłoża stoi biały talerz pełen różnych składników. Przypnij
Na tle ciemnego podłoża stoi biały talerz pełen różnych składników. | smakibabci.com

Pomysły na serwowanie

Najlepiej smakuje z jogurtem naturalnym rośliną napitkiem albo jako posypka do pieczonych jabłek Możesz również dodać do musli albo używać do ozdabiania deserów domowych bezowych ciasteczek i owsianek Dzieci chętnie wyjadają ją prosto z miseczki jak orzechowe chipsy

Kulisy piernikowej granoli w Polsce

Piernik to smak tradycji polskich świąt Korzenny aromat przypomina dom babci stąd inspiracja by granola przywoływała ten nastrój To śniadanie z duszą i korzeniami w polskiej kuchni Mieszanka gryczana i orzechy to także ukłon w stronę dawnej diety Polaków bazującej na prostych ale wartościowych zbożach

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Z jakich składników przygotować granolę gryczaną piernikową?

Podstawą są kasza gryczana niepalona, orzechy włoskie, pekan i laskowe, mieszanka pestek, płatki owsiane, wiórki kokosowe oraz przyprawy korzenne jak cynamon, imbir, goździki, gałka muszkatołowa, ziele angielskie i kardamon.

→ Jak uzyskać chrupkość granoli?

Granolę piecze się na blaszce, mieszając w połowie pieczenia, a po upieczeniu studzi na blasze, by stała się chrupiąca. Orzechy dodatkowo karmelizuje się dla jeszcze lepszej tekstury.

→ Jak przechowywać granolę gryczaną?

Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do dwóch tygodni, aby zachować świeżość i chrupkość.

→ Czy można przygotować wersję bez orzechów?

Tak, orzechy można zastąpić różnymi pestkami, np. słonecznika czy dyni, tworząc wariant odpowiedni dla osób z alergią na orzechy.

→ Do czego najlepiej podawać granolę gryczaną piernikową?

Idealnie smakuje z mlekiem, jogurtem, kefirem lub jako chrupiąca posypka do owoców czy deserów.

→ Czy granola nadaje się dla osób na diecie bezglutenowej?

Tak, przy użyciu certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych oraz sprawdzonej kaszy gryczanej granola jest odpowiednia dla diety bezglutenowej.

Granola Gryczana z Orzechami

Chrupiąca mieszanka gryki, orzechów i korzennych przypraw doskonała na śniadanie lub zdrową przekąskę.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
30 min
Czas całkowity
45 min
Autorka: Basia Smakowita


Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Polska-Europejska

Wydajność: 8 Porcje

Dieta: Wegetariańskie, Bezglutenowe, Bezlaktozowe

Składniki

→ Suche składniki

01 1 1/2 szklanki surowej kaszy gryczanej (łuskanej, bezglutenowej)
02 1 1/2 szklanki płatków owsianych (certyfikowanych bezglutenowych w razie potrzeby)
03 1 szklanka mieszanych orzechów (włoskich, pekan, laskowych), grubo posiekanych
04 1/3 szklanki pestek dyni (pepitas)
05 1/3 szklanki pestek słonecznika
06 1/2 szklanki niesłodzonych wiórek kokosowych
07 1/2 łyżeczki drobnej soli morskiej

→ Przyprawa piernikowa

08 2 łyżeczki mielonego cynamonu
09 1 1/2 łyżeczki mielonego imbiru
10 1/2 łyżeczki mielonych goździków
11 1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
12 1/4 łyżeczki mielonego ziela angielskiego
13 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu

→ Mokre składniki

14 1/3 szklanki neutralnego oleju (np. słonecznikowy lub rozpuszczony olej kokosowy)
15 1/2 szklanki czystego syropu klonowego lub miodu
16 2 łyżki melasy
17 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego

→ Karmelizowane orzechy

18 1/2 szklanki mieszanych orzechów (włoskich, pekan lub laskowych), grubo posiekanych
19 2 łyżki cukru granulowanego
20 1 łyżka wody
21 Szczypta soli

→ Dodatki (opcjonalnie)

22 1/2 szklanki suszonej żurawiny lub suszonych wiśni
23 1/4 szklanki posiekanego kandyzowanego imbiru

Kroki wykonania

Krok 01

Rozgrzej piekarnik do 160°C. Wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

Krok 02

W dużej misce wymieszaj kaszę gryczaną, płatki owsiane, mieszane orzechy, pestki dyni, pestki słonecznika, wiórki kokosowe i sól.

Krok 03

W małej misce wymieszaj cynamon, imbir, goździki, gałkę muszkatołową, ziele angielskie i kardamon. Dodaj mieszankę przypraw do suchych składników i dokładnie wymieszaj.

Krok 04

W innej misce lub miarce wymieszaj olej, syrop klonowy (lub miód), melasę i ekstrakt waniliowy. Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby całość została równomiernie pokryta.

Krok 05

Rozłóż mieszankę równomiernie na przygotowanej blaszce. Piecz przez 25–30 minut, mieszając w połowie czasu pieczenia, aż granola nabierze złotego koloru i aromatu. Wyjmij z piekarnika i pozwól całkowicie ostygnąć na blaszce (stwardnieje podczas stygnięcia).

Krok 06

Na średnim ogniu w nieprzywierającej patelni połącz orzechy, cukier, wodę i szczyptę soli. Mieszaj stale, aż cukier się rozpuści i pokryje orzechy, około 4–5 minut. Przełóż na kawałek papieru do pieczenia i pozostaw do ostygnięcia.

Krok 07

Po całkowitym ostygnięciu granoli, połam ją na kawałki. Dodaj karmelizowane orzechy, suszoną żurawinę (lub wiśnie) i kandyzowany imbir, jeśli używasz.

Krok 08

Przechowuj granolę w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 2 tygodni.

Uwagi

  1. Zamień syrop klonowy na miód, aby uzyskać inną nutę smakową (ale pamiętaj, że to nie będzie wersja wegańska).
  2. Użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych i sprawdź kaszę gryczaną pod kątem zanieczyszczeń glutenem, jeśli to konieczne.
  3. Żurawinę możesz zamienić na rodzynki, suszone figi lub posiekane daktyle.
  4. Granola doskonale smakuje z jogurtem, mlekiem lub jako chrupiący dodatek do deserów.

Niezbędne akcesoria

  • Duża miska do mieszania
  • Małe miski
  • Miarki i łyżki
  • Trzepaczka
  • Blacha do pieczenia
  • Papier do pieczenia
  • Nieprzywierająca patelnia
  • Szpatułka

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Zawiera orzechy (włoskie, pekan, laskowe); można zastąpić nasionami dla wersji bez orzechów.
  • Zawiera kokos.
  • Bezglutenowa, jeśli użyjesz certyfikowanych płatków owsianych; zawsze sprawdzaj etykiety pod kątem zanieczyszczenia glutenem.
  • Potencjalne alergeny mogą pochodzić z używanych suszonych owoców (np. siarczyny).

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 280
  • Tłuszcze: 15 g
  • Węglowodany: 33 g
  • Białka: 6 g