Truskawkowe Matcha Latte Owsiane

Featured in: Napoje i Nalewki

Truskawkowe matcha latte to wyjątkowo orzeźwiający napój łączący słodycz truskawek z subtelną goryczką matchy. Warstwę truskawkową przygotowuje się przez gotowanie świeżych owoców z cukrem i cytryną, co nadaje intensywny, naturalny smak. Matcha rozprowadzona w gorącej wodzie tworzy zieloną, delikatnie pienistą warstwę, która harmonizuje z owocową dolną warstwą. Całość wieńczy puszysta pianka z mleka owsianego z dodatkiem wanilii i syropu klonowego, podkreślająca kremową konsystencję i zapewniająca roślinne nuty. Ten szybki i prosty napój doskonale sprawdzi się jako alternatywa dla tradycyjnych kaw czy herbat.

Updated on Tue, 17 Feb 2026 13:47:00 GMT
Świeży latte matcha z truskawkami i puszystym mlekiem owsianym – słodki, kremowy, odświeżający napój bez laktozy. Zapisz
Świeży latte matcha z truskawkami i puszystym mlekiem owsianym – słodki, kremowy, odświeżający napój bez laktozy. | smakibabci.com

Ostatnio, obserwując zachód słońca przez okno kuchni, zdecydowałam się eksperymentować z matcha, którą miałam od tygodni. Zamiast tradycyjnego przygotowania, pomyślałam: a co jeśli połączę ją z czymś słodkim i owocowym? Wyciągnęłam świeże truskawki, których było w spiżarni pod dostatkiem, i zaczęła się magia. Pierwsza łyżka tego napoju była odkryciem—warstwy smaków, które rozdzielały się i mieszały z każdym łykiem. Od tamtej chwili nie mogę się od niego uwolnić.

Pamiętam, jak przygotowałam to po raz pierwszy dla mojej przyjaciółki Karoliny, która właśnie zaczęła eksperymentować z vegańską dietą i była sceptyczna wobec wszystkiego bez mleka. Kiedy zobaczyła te trzy wyraźne warstwy—różową, zieloną i białą—jej oczy się rozszerzyły. Pierwszy łyk i stwierdziła, że to lepsze niż każdy napój z kawiarni, w której kiedykolwiek byliśmy. Od tamtej pory robię ten napój niemal co weekend.

What's for Dinner Tonight? 🤔

Stop stressing. Get 10 fast recipes that actually work on busy nights.

Free. No spam. Just easy meals.

Ingredients

  • Świeże truskawki: Niech będą dobrze dojrzałe i słodkie, bo to będzie fundament smaku całego napoju.
  • Cukier granulowany lub syrop klonowy: Uaktywnia naturalną słodkość truskawek i tworzy syrop, który nie rozpłynie się w lodzie.
  • Sok z cytryny: Mała sztuczka, którą nauczyłam się od babci—podkreśla truskawkowość i zapobiega nudności od zbyt dużej słodyczy.
  • Wysokiej jakości proszek matcha: To serce napoju, więc warto zainwestować w coś porcjonowanego, które będzie jasno zielone, a nie zmutniałe.
  • Gorąca woda około 80°C: Nie wrząca, bo spali matcha i da goryczę—temperatura jest kluczowa, nauczyłam się tego na własnej skórze.
  • Agawa lub wybrana słodzina: Matcha sama w sobie jest trochę gorzka, więc słodzina to nie błąd, to konieczność.
  • Mleko owsiane barista-style: Zwyczajne nie penuje wystarczająco dobrze, ale to specjalne ma gęstość która zamienia się w piankę.
  • Ekstakt waniliowy: Delikatny akcent, który łagodzi gorzycę matcha i daje głębi całej kompozycji.
  • Syrop klonowy: Dodaje mu drewnistego ciepła, które sprawia, że piana smakuje jak deser.
  • Lód: Obie szklanki potrzebuję do prawidłowego rozcieńczenia i schłodzenia napoju.

Tired of Takeout? 🥡

Get 10 meals you can make faster than delivery arrives. Seriously.

One email. No spam. Unsubscribe anytime.

Instructions

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Przygotuj truskawkowe puree z miłością:
Kiedy widzisz pęcherzyki i słyszysz ciche mlaskanie truskawek w garnku, wiesz, że są gotowe—zajmie to około 3–4 minut. Pozwól im ostygnąć przez moment, a potem zblenduj je na gładko, przeciągając przez sitko jeśli chcesz eleganckie puree bez ziareniek.
Zrób idealną matcha z drżącym sercem:
Odruch bambusowego trzepaka poprzez matcha powinien być szybki i stanowczy, nie leniwy—musisz poczuć się jak ceremonia japońska miniaturowa, ale w swojej kuchni. Gdy zobaczysz jasną, pienistą zieloną substancję bez gruzełków, wiesz, że wygrałaś.
Utwórz piankę mleka owsianego która jest twoja tajną bronią:
Mleko owsiane trzeba delikatnie podgrzać, po czym penować szybkimi ruchami trzepaka—słuchaj tego syku, to muzyka. Gdy się zatrzymasz, powinna utworzyć miękką, kremową warstwę na wierzchu, którą możesz trzymać łyżeczką.
Złóż szklankę jak artysta:
Najpierw puree truskawkowe na dnie, potem lód, następnie powoli czystą matcha, aby tworzyła osobną warstwę, na koniec biała piana. To jak rysowanie warstwami olejem, matematyka i sztuka jednocześnie.
Podaj to natychmiast i pozwól każdemu czuć się jak w kawiarni:
Złóż słomkę i przypomni im, że mieszają przed piciem, bo to właśnie magią tego napoju jest czytanie warstw zanim się rozpuści.
Zapisz
| smakibabci.com

Czuję się jak mała czarownica za każdym razem, kiedy robię ten napój dla kogoś nowego. Fakt, że w każdej szklanki jest prawdziwa sztuka, kawałek mojej kuchni i trochę magii—to jest coś, czego nie mogę się nachwalić.

Still Scrolling? You'll Love This 👇

Our best 20-minute dinners in one free pack — tried and tested by thousands.

Trusted by 10,000+ home cooks.

Dlaczego matcha jest bohaterem tego napoju

Matcha to nie po prostu zielona herbata w proszku, to całkowita zmiana perspektywy na bycie skoncentrowanym i spokojnym. Aminokwas L-teanina w matcha działa z kofeiną w zupełnie inny sposób niż kawa—budzi cię bez paniki, bez drżenia rąk o czwartej po południu. Kiedy nauczyłam się tego, zrozumiałam, dlaczego wszyscy w Japonii są tacy spokojni.

Truskawkowa warstwa dla idealnej słodyczy

Truskawki są delikatne i czułe—gotują się szybko, a jeśli będziesz zbyt agresywna, rozmienią się na muszę zamiast syrupu. Nauczyłam się, że właściwe tempo gotowania to kiedy słyszysz ciche bulgotanie, a nie szał. Sok z cytryny jest moim sekretem—kilka kropel zmienia całe równanie balansowania słodyczy.

Pianka mleka owsianego to umiejętność, którą się uczy

Penowanie mleka owsianego wymaga zarówno czułej ręki, jak i determinacji—musisz być asertywna, ale nie agresywna, zanurzając trzepak w śmietanie. Odkryłam, że jeśli podgrzejesz mleko owsiane przed penowaniem, struktura białka będzie lepsza i penisz będzie bardziej jedwabisty. Nigdy nie myślałam, że będę aż taka zainteresowana właściwościami proteiny, ale tutaj jesteśmy.

  • Mleko owsiane z „barista-style" etykietą jest kluczowe, bo zawiera emulgatory które pomagają w penowaniu.
  • Podgrzej mleko do około 60–65°C przed penowaniem aby uzyskać najlepszą strukturę piany.
  • Słuchaj dźwięku trzepaka—zmienia się z chrzęstu na miękki sysk, to znak że się gotowe.
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Żywy, warstwowy napój z truskawkami, matcha i puszystym mlekiem owsianym – idealny na gorący dzień. Zapisz
Żywy, warstwowy napój z truskawkami, matcha i puszystym mlekiem owsianym – idealny na gorący dzień. | smakibabci.com

Ten napój nauczył mnie, że piękno może być proste, a zarazem wymagające—to całkowite przeciwieństwo szybkiej kultury kawy. Za każdym razem, kiedy robię Strawberry Matcha Latte, czuję, że robię coś poza zwykłym przygotowaniem napoju, robię pauza i moment na siebie.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak uzyskać aksamitną piankę z mleka owsianego?

Najlepiej podgrzać mleko owsiane lekko, nie dopuszczając do wrzenia, a następnie ubijać za pomocą spieniacza lub trzepaczki, dodając odrobinę wanilii i syropu klonowego dla smaku i stabilności pianki.

Czy można zastąpić syrop klonowy innym słodzikiem?

Tak, można użyć syropu z agawy, miodu (jeśli dieta na to pozwala) lub cukru, dostosowując ilość do preferowanej słodkości.

Jak najlepiej przygotować warstwę truskawkową?

Truskawki należy gotować z cukrem i sokiem z cytryny przez kilka minut, aż zmiękną i puszczą sok, a następnie zmiksować na gładki mus. Przesianie musu przez sito daje delikatniejszą teksturę.

Czy napój nadaje się dla osób na diecie wegańskiej i bezlaktozowej?

Tak, wszystkie składniki są roślinne, a mleko owsiane i słodziki są odpowiednie dla wegan i osób unikających laktozy.

Jak podawać ten napój, by zachować warstwy?

Najpierw wlewamy mus truskawkowy, dodajemy kostki lodu, ostrożnie nalewamy matchę i na końcu delikatnie układamy piankę mleczną, aby warstwy pozostały wyraźne.

Czy można użyć mleka roślinnego innego niż owsiane?

Oczywiście, można wykorzystać mleko migdałowe, sojowe lub kokosowe, choć smak i konsystencja pianki mogą się nieco różnić.

20-Minute Dinner Pack — Free Download 📥

10 recipes, 1 shopping list. Everything you need for a week of easy dinners.

Instant access. No signup hassle.

Truskawkowe Matcha Latte Owsiane

Lekki, warstwowy napój z truskawek, matchy oraz pianki z mleka owsianego, idealny na każdą porę dnia.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
5 min
Całkowity czas
15 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Napoje i Nalewki

Poziom trudności Easy

Kuchnia Fuzja/inspirowana japońska

Ilość 2 Porcje

Właściwości diety Wegańskie, Bez nabiału, Bezglutenowe

Składniki

Warstwa truskawkowa

01 1 filiżanka świeżych truskawek, oczyyszczonych i pokrojonych
02 2 łyżki stołowe cukru kryształu lub syropu klonowego
03 2 łyżeczki soku z cytryny

Warstwa matcha

01 2 łyżeczki wysokiej jakości proszku matcha
02 4 uncje wody gorącej (około 350°F/175°C)
03 1-2 łyżki stołowe syropu agawy lub słodzika do wyboru (opcjonalnie)

Piana z mleka owsianego

01 1 filiżanka mleka owsianego barista-style
02 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
03 1 łyżka stołowa syropu klonowego (opcjonalnie)

Montaż

01 0.5 filiżanki kostek lodu

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie puree truskawkowego: W małym garnku połączyć pokrojone truskawki, cukier i sok z cytryny. Gotować na średnim ogniu przez 3-4 minuty, aż truskawki będą miękkie i syropowate. Lekko ostudzić, następnie zblendować do gładkości. W razie potrzeby przesiać przez drobne sito w celu uzyskania delikatnej tekstury.

Krok 02

Przygotowanie matcha: W misie przesiać proszek matcha. Dodać gorącą wodę i intensywnie ubijać przy użyciu bambusowego sybaka lub pianownicy do mleka, aż masa będzie gładka i pieniasta. W razie potrzeby osłodzić.

Krok 03

Przygotowanie piany z mleka owsianego: Delikatnie ogrzać mleko owsiane bez doprowadzania do wrzenia. Ubijać lub pianować z ekstraktem waniliowym i syropem klonowym, aż do uzyskania gęstej i pienistej konsystencji.

Krok 04

Montaż latte: Podzielić puree truskawkowe równomiernie między dwie szklanki. Dodać kostki lodu. Powoli przelać przygotowane matcha na warstwę truskawkową. Przesypać każdą szklankę pianą z mleka owsianego.

Krok 05

Podanie: Podawać natychmiast ze słomką. Mieszać przed piciem w celu połączenia warstw.

You Just Made Something Great 👏

Want more like this? Get my best easy recipes — free, straight to your inbox.

Join 10,000+ home cooks. No spam.

Potrzebny sprzęt

  • Mały garnek
  • Blender
  • Drobne sito (opcjonalnie)
  • Sybak lub pianownica do mleka
  • Szklanki

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera owies (bez glutenu przy użyciu certyfikowanego mleka owsianego)
  • Może zawierać soję, jeśli stosowane są składniki na bazie soi
  • Zawsze sprawdzić etykiety składników pod kątem śladów alergenów

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 120
  • Tłuszcz: 2 g
  • Węglowodany: 25 g
  • Białko: 2 g

Cooking Shouldn't Be Hard ❤️

Get a free recipe pack that makes weeknight dinners effortless. Real food, real fast.

Free forever. Unsubscribe anytime.