Lightened Kielbasa Appetizer Skewers

Featured in: Przystawki i Przekąski

Te lekkie szaszłyki z turecką kiełbasą to idealna przekąska na imprezy i spotkania. Warzywa – papryka, cukinia i pomidorki koktajlowe – doskonale łączą się z glazurą na bazie musztardy, miodu oraz octu jabłkowego, tworząc świeży, pełen smaku dodatek. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a lekka metoda grillowania podkreśla walory składników. Można podawać je na ciepło, posypane świeżą pietruszką.

Updated on Fri, 28 Nov 2025 14:18:00 GMT
Lightened Kielbasa Appetizer Skewers glistening with a tangy glaze, ready to serve as a tasty party snack. Zapisz
Lightened Kielbasa Appetizer Skewers glistening with a tangy glaze, ready to serve as a tasty party snack. | smakibabci.com

Lekka wersja klasycznych szaszłyków imprezowych z indykiem, chrupiącymi warzywami i pikantną glazurą musztardową. Idealne na spotkania towarzyskie lub jako prosta przekąska.

Ta lekka przystawka stała się ulubioną propozycją na moje ostatnie przyjęcie – wszyscy chwalili smak i prostotę.

Ingredients

  • 12 oz kiełbasy z indyka: pokrojone na 24 małe kawałki
  • 1 czerwona papryka: pokrojona na 24 kawałki
  • 1 żółta papryka: pokrojona na 24 kawałki
  • 1 mała cukinia: pokrojona na 12 półksiężyców
  • 12 pomidorków koktajlowych: przekrojonych na pół
  • 2 łyżki musztardy Dijon
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżka świeżej natki pietruszki: posiekanej (opcjonalnie)

Instructions

Rozgrzewanie:
Rozgrzej piekarnik na funkcję grill lub grill do średnio-wysokiej temperatury.
Przygotowanie glazury:
W małej misce wymieszaj musztardę Dijon, miód, ocet jabłkowy, oliwę z oliwek oraz czarny pieprz.
Nakładanie składników:
Nadziewaj na szpikulce: po kawałku czerwonej papryki, kiełbasy, żółtej papryki, cukinii i połówkę pomidora koktajlowego, powtarzając ten układ, aż szpikulec będzie pełny.
Smarowanie glazurą:
Obficie posmaruj każdy szpikulce przygotowaną glazurą musztardową.
Grillowanie:
Ułóż szpikulce na blasze wyłożonej folią lub na grillu. Grilluj lub piecz pod grillem przez 8–10 minut, odwracając raz i ponownie smarując glazurą w połowie czasu, aż warzywa będą miękkie, a kiełbasa podgrzana.
Podanie:
Przenieś na półmisek, posyp natką pietruszki jeśli chcesz. Podawaj na ciepło.
Zapisz
| smakibabci.com

To danie często gości u mnie podczas rodzinnych spotkań – dzieci i dorośli się nim zajadają.

Wskazówki dotyczące przechowywania

Przechowuj szaszłyki w lodówce do 2 dni w szczelnym pojemniku. Przed podaniem podgrzej delikatnie w piekarniku lub na grillu.

Opcje podawania

Podawaj z dodatkiem świeżego chleba lub lekkiego sosu jogurtowego jako przekąskę lub lekki posiłek.

Wymiana składników

Możesz eksperymentować z warzywami – np. dodać pieczarki lub cebulę, aby wzbogacić smak.

Vibrant Lightened Kielbasa Appetizer Skewers, showcasing grilled kielbasa and colorful vegetables, perfect for sharing. Zapisz
Vibrant Lightened Kielbasa Appetizer Skewers, showcasing grilled kielbasa and colorful vegetables, perfect for sharing. | smakibabci.com

Te lekkie szaszłyki to doskonała przekąska, która łączy prostotę i wyrazisty smak w jednym.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak zrobić glazurę do szaszłyków?

Wymieszaj musztardę Dijon, miód, ocet jabłkowy, oliwę z oliwek oraz świeżo zmielony czarny pieprz, tworząc słodko-kwaśną glazurę.

Jakiego rodzaju kiełbasę wybrać?

Najlepiej użyć kiełbasy z indyka, pokrojonej na małe kawałki, lub zastąpić ją kiełbasą drobiową lub tofu dla wersji wegetariańskiej.

Jak długo grillować szaszłyki?

Grilluj lub zapiekaj szaszłyki przez 8-10 minut, obracając i smarując dodatkowymi warstwami glazury w połowie czasu.

Jakie warzywa najlepiej pasują do tych szaszłyków?

Czerwona i żółta papryka, cukinia oraz pomidorki koktajlowe świetnie komponują się z mięsną częścią i glazurą.

Czy można podawać szaszłyki na zimno?

Zaleca się serwować je na ciepło, aby wydobyć pełnię smaku i aromatu glazury oraz składników.

Lightened Kielbasa Appetizer Skewers

Light kielbasa skewers with colorful peppers, zucchini, tomatoes, and a tangy mustard glaze.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
10 min
Całkowity czas
25 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Amerykańska

Ilość 12 Porcje

Właściwości diety Bez nabiału, Niskowęglowodanowe

Składniki

Białka i składniki główne

01 12 oz (około 340 g) indyka kielbasa pokrojona na 24 kawałki wielkości kęsa

Warzywa

01 1 czerwona papryka pokrojona na 24 kawałki
02 1 żółta papryka pokrojona na 24 kawałki
03 1 mała cukinia pokrojona na 12 półksiężyców
04 12 pomidorków koktajlowych przeciętych na pół

Glazura

01 2 łyżki stołowe musztardy Dijon
02 1 łyżka stołowa miodu
03 1 łyżka stołowa octu jabłkowego
04 1 łyżeczka oliwy z oliwek
05 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

Dekoracja

01 1 łyżka stołowa świeżej, posiekanej pietruszki (opcjonalnie)

Przygotowanie

Krok 01

Rozgrzanie grilla lub opiekacza: Nastaw grill lub opiekacz na temperaturę średnio-wysoką.

Krok 02

Przygotowanie glazury: W małej misce dokładnie wymieszaj musztardę Dijon, miód, ocet jabłkowy, oliwę z oliwek oraz pieprz, tworząc gładką glazurę.

Krok 03

Nawlekanie składników na patyczki: Na każdy patyczek nadziej kolejno: jeden kawałek czerwonej papryki, jeden kawałek kiełbasy, jeden kawałek żółtej papryki, jeden kawałek cukinii i połówkę pomidorka, a następnie powtórz te same składniki, aż patyczek będzie pełny.

Krok 04

Nakładanie glazury: Obficie posmaruj każdy szaszłyk przygotowaną glazurą z musztardy.

Krok 05

Pieczenie lub grillowanie: Ułóż szaszłyki na blasze wyłożonej folią aluminiową lub bezpośrednio na grillu. Piecz lub grilluj przez 8-10 minut, obracając raz w połowie, jednocześnie ponownie smarując glazurą. Gotuj do momentu, aż warzywa będą miękkie, a kiełbasa dobrze podgrzana.

Krok 06

Serwowanie: Przełóż na półmisek, posyp świeżą pietruszką według uznania i podawaj na ciepło.

Potrzebny sprzęt

  • Patyczki do szaszłyków (metalowe lub drewniane, jeśli drewniane, należy je wcześniej namoczyć)
  • Mała miska do mieszania
  • Trzepaczka
  • Blacha do pieczenia lub grill
  • Pędzelek do smarowania

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera musztardę
  • Sprawdź etykietę kiełbasy pod kątem obecności glutenu lub soi

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 75
  • Tłuszcz: 2.5 g
  • Węglowodany: 6 g
  • Białko: 7 g