Kukurydza z burakiem i chrzanem

Kategoria: Małe dania, wielki smak

Chrupiące kawałki kukurydzy pieczone z aromatyczną mieszanką oliwy, wędzonej papryki i kminu, nabierają intensywnego smaku dzięki glazurze z soku buraczanego, syropu klonowego i octu jabłkowego. Gorące, lekko karmelizowane „żeberka” kukurydzy efektownie prezentują się na półmisku i doskonale komponują się z gęstym dipem z chrzanu i jogurtu roślinnego. Połączenie słodyczy buraka, pikantności chrzanu oraz delikatności kukurydzy sprawia, że ta przekąska jest niezwykle aromatyczna, sycąca i przyciągająca uwagę gości.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Thu, 12 Jun 2025 15:44:35 GMT
W obrazie przedstawione są gotowane kukurydzki z czerwonym mięsem kukurydzianym, które są podawane z sałatem ziemniaczanym. Przypnij
W obrazie przedstawione są gotowane kukurydzki z czerwonym mięsem kukurydzianym, które są podawane z sałatem ziemniaczanym. | smakibabci.com

Chrupiące kukurydziane „żeberka” pieczone w piekarniku, zanurzone w wyrazistej buraczanej glazurze i podane z kremowym wegańskim dipem chrzanowym – to nietuzinkowa przekąska na każdą okazję która wzbudza zachwyt już samym wyglądem. To idealny wybór zarówno na przyjęcia jak i na codzienną przekąskę gdy chce się zaskoczyć gości czymś wyjątkowym bez wielogodzinnych przygotowań.

Moje pierwsze kukurydziane żeberka przygotowałam na domowy wieczór filmowy i już następnego dnia połowa rodziny poprosiła mnie o powtórkę – tak szybko zniknęły ze stołu

Składniki

  • Kolby kukurydzy: duże nadają się najlepiej do wycinania długich „żeber” wybieraj świeże dorodne kolby bez zbrązowień
  • Oliwa z oliwek: wzbogaca smak i dba o chrupkość podczas pieczenia najlepiej wybierz oliwę extra virgin
  • Wędzona papryka: dodaje głębi i delikatnego ognistego aromatu warto sięgnąć po hiszpańską wersję
  • Czosnek w proszku: podbija smak i delikatnie podkreśla całość wybierz czysty bez dodatków
  • Kumin w proszku: wnosi lekko ziemisty ton bardzo dobrze łączy się z buraczaną nutą
  • Sól: sprawia że smaki się uwalniają użyj drobnoziarnistej morskiej
  • Pieprz czarny: świeżo mielony daje przyjemną ostrość
  • Sok z buraków: najlepiej świeży domowy lub dobrej jakości butelkowany niesłodzony pozwala uzyskać intensywny kolor
  • Syrop klonowy: delikatnie słodzi glazurę i daje piękne skarmelizowanie wybierz czysty syrop klonowy
  • Ocet jabłkowy: równoważy słodycz i buduje głębię aromatów używaj naturalnego niefiltrowanego
  • Jogurt roślinny: najlepiej sojowy lub kokosowy niesłodzony stanowi bazę do dipu chrzanowego sprawdź skład by wybrać najdelikatniejszy
  • Chrzan wegański: upewnij się że nie zawiera śmietany nadaje dipowi charakterystyczny wyrazisty smak
  • Sok z cytryny: sprawia że dip jest świeży i lekko kwaśny sięgnij po sok z dojrzałej cytryny
  • Musztarda Dijon: wnosi charakterystyczną pikantność i kremową konsystencję wybierz oryginalną francuską
  • Sól i pieprz: wzmacniają smak dipu nie przesadzaj z ilością żeby dip pozostał łagodny
  • Szczypiorek: świeży opcjonalny jako wykończenie dipu wybierz jędrny i zielony zdrowy szczypior

Krok po kroku

Przygotuj piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C wyłóż blachę papierem do pieczenia by nic nie przywarło całość przygotowań zajmie mniej czasu jeśli to zrobisz od razu
Podziel kolby kukurydzy:
Postaw każdą kolbę pionowo i dużym ostrym nożem podziel ją wzdłuż na cztery równe pasy ćwiartki powinny przypominać długie żeberka pracuj ostrożnie bo kolba jest twarda i śliska
Przypraw kukurydzę:
Wrzuć ćwiartki do dużej miski polej oliwą i posyp przyprawami dokładnie wymieszaj tak by każde żeberko było dobrze obtoczone aromatami to ważne dla maksymalnego smaku
Ułóż na blaszce:
Rozłóż żeberka kukurydziane na pergaminie tak aby były ziarnami do góry to pozwoli im wygiąć się podczas pieczenia i pięknie się zrumienić
Pieczenie pierwsze:
Wsadź blaszkę do piekarnika i piecz 15 minut aż brzegi zaczną się lekko podwijać najlepszy efekt osiągniesz jeśli nie przewracasz ich podczas pieczenia
Przygotuj glazurę buraczaną:
W małym rondelku połącz sok z buraków syrop klonowy ocet i sól postaw na średnim ogniu i gotuj aż glazura lekko zgęstnieje zwykle wystarczy od pięciu do siedmiu minut
Smarowanie glazurą i końcowe pieczenie:
Po piętnastu minutach wyjmij żeberka i za pomocą pędzelka dokładnie posmaruj je glazurą włóż z powrotem do piekarnika na dziesięć minut aż staną się błyszczące czerwone i lekko skarmelizowane
Przygotuj dip chrzanowy:
W misce wymieszaj roślinny jogurt chrzan cytrynę musztardę sól pieprz i szczypiorek na gładką masę przykryj folią spożywczą i włóż do lodówki aby smaki się przeniknęły
Podanie:
Upieczone żeberka ułóż na półmisku podawaj gorące z miseczką dipu chrzanowego obok najlepiej smakują zaraz po wyjęciu z pieca
Obraz przedstawia kukurydzę z czerwonym mięsem. Przypnij
Obraz przedstawia kukurydzę z czerwonym mięsem. | smakibabci.com

Warto wiedzieć

Danie idealne dla osób na diecie bezglutenowej
Odpowiednie dla wegan i miłośników roślinnych opcji
Można przygotować dzień wcześniej i podgrzać w piekarniku
Jeśli mam domowe buraki lub świeżo wyciskany sok z buraka to właśnie po niego sięgam on daje nie tylko głęboki kolor ale też delikatnie ziemisty smak który świetnie podkreśla całość w naszej rodzinie ten przepis stał się obowiązkowy na ciepłe spotkania w plenerze latem i zawsze znika w kilka chwil

Przechowywanie

Zapasowe porcje można przechowywać w lodówce przez dwa dni najlepiej w szczelnym pojemniku Wystarczy podgrzać w piekarniku przez kilka minut żeby odzyskały chrupkość Dip przechowuj osobno do czterech dni w zamkniętym pojemniczku

Zamienniki składników

Zamiast syropu klonowego można sięgnąć po syrop z agawy albo miód jeśli nie zależy nam na wersji stuprocentowo wegańskiej Jeśli nie masz dostępu do soku z buraków wykorzystaj domowe puree z buraka zmiksowane z odrobiną wody Jogurt sojowy zamienisz na kokosowy naturalny lub migdałowy ale wybierz ten bez dodatku cukru

Jak podawać

Idealne na przyjęcia rodzinne czy jako przekąska do wieczornego oglądania filmów Warto podać je z zieloną sałatką lub innym lekkim dodatkiem genialnie łączą się z lekko pikantnym dipem Świetnie smakują też z dodatkiem świeżego koperku lub kilku kropli limonki

Na tle białego tła stoi wazon z sosem, w którym są kukurydziane krewetki z dodatkiem kukurydzianki. Przypnij
Na tle białego tła stoi wazon z sosem, w którym są kukurydziane krewetki z dodatkiem kukurydzianki. | smakibabci.com

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Jak pokroić kukurydzę na żeberka?

Kukurydzę należy postawić pionowo i dużym, ostrym nożem przeciąć kolbę wzdłuż na ćwiartki, otrzymując długie kawałki przypominające żeberka.

→ Czym można zastąpić sok z buraka?

Możesz użyć purée z buraka rozcieńczone odrobiną wody, by uzyskać podobną konsystencję i kolor glazury.

→ Z czym jeszcze można podawać dip chrzanowy?

Dip świetnie smakuje także z pieczonymi warzywami, chipsami tortilli lub frytkami warzywnymi.

→ Jak uzyskać jeszcze bardziej chrupiącą kukurydzę?

Po upieczeniu możesz przez chwilę opiekać kukurydzę pod grillem lub piec ją na ruszcie.

→ Jak przechowywać pozostały dip?

Dip chrzanowy należy przechowywać w lodówce, w szczelnym pojemniku, do 2–3 dni.

Kukurydza burak dip chrzanowy

Chrupiąca kukurydza z glazurą buraczaną, podana z delikatnym, wegańskim dipem chrzanowym.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
25 min
Czas całkowity
45 min
Autorka: Basia Smakowita


Poziom trudności: Średni

Kuchnia: Fusion

Wydajność: 4 Porcje

Dieta: Wegańskie, Wegetariańskie, Bezglutenowe, Bezlaktozowe

Składniki

→ Kukurydziane żeberka

01 4 duże kolby kukurydzy, obrane z liści
02 2 łyżki oliwy z oliwek
03 1 łyżeczka wędzonej papryki
04 1 łyżeczka czosnku w proszku
05 ½ łyżeczki mielonego kuminu
06 ½ łyżeczki soli
07 ¼ łyżeczki czarnego pieprzu

→ Glazura z buraka

08 ½ szklanki soku z buraka (świeżego lub butelkowanego, niesłodzonego)
09 1 łyżka syropu klonowego
10 1 łyżka octu jabłkowego
11 ½ łyżeczki soli

→ Wegański dip chrzanowy

12 ½ szklanki niesłodzonego wegańskiego jogurtu (na bazie soi lub kokosa)
13 1 łyżka przygotowanego chrzanu (upewnij się, że jest wegański, bez dodatku śmietany)
14 2 łyżeczki soku z cytryny
15 1 łyżeczka musztardy Dijon
16 ½ łyżeczki soli
17 Szczypta czarnego pieprzu
18 1 łyżka posiekanego świeżego szczypiorku (opcjonalnie)

Kroki wykonania

Krok 01

Rozgrzej piekarnik do 220°C. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.

Krok 02

Postaw każdą kolbę kukurydzy pionowo i ostrożnie przetnij wzdłuż na cztery części, tworząc długie kawałki przypominające żeberka. Użyj dużego, ostrego noża i zachowaj ostrożność.

Krok 03

W dużej misce wymieszaj kawałki kukurydzy z oliwą z oliwek, wędzoną papryką, czosnkiem w proszku, kuminem, solą i pieprzem, aż będą równomiernie pokryte.

Krok 04

Ułóż kawałki kukurydzy na blasze, ziarnkami do góry, i piecz przez 15 minut.

Krok 05

Posmaruj kawałki kukurydzy glazurą z buraka (przygotowaną według kolejnego kroku) i włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 10 minut, aż brzegi będą skarmelizowane i lekko zwiną się.

Krok 06

W małym garnku połącz sok z buraka, syrop klonowy, ocet jabłkowy i sól. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 5–7 minut, aż lekko zgęstnieje. Odstaw na bok.

Krok 07

W misce wymieszaj wegański jogurt, chrzan, sok z cytryny, musztardę Dijon, sól, pieprz i szczypiorek (jeśli używasz), aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Przechowuj w lodówce do czasu podania.

Krok 08

Ułóż gorące kukurydziane żeberka pokryte glazurą z buraka na talerzu. Podawaj natychmiast z wegańskim dipem chrzanowym z boku.

Uwagi

  1. Dla dodatkowego smaku posyp gotowe żeberka posiekanymi ziołami lub dodaj kilka kropel soku z limonki.
  2. Jeśli wolisz bardziej dymny smak, możesz zamiast pieczenia użyć grilla.
  3. Dostosuj ilość chrzanu do smaku, aby uzyskać większą lub mniejszą ostrość.
  4. Sok z buraka można zastąpić 2 łyżkami purée z buraka zmieszanego z 2 łyżkami wody.

Niezbędne akcesoria

  • Ostry nóż szefa kuchni
  • Deska do krojenia
  • Misy do mieszania
  • Blacha do pieczenia i papier do pieczenia
  • Mały garnek
  • Pędzel do smarowania

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Musztarda (w musztardzie Dijon)
  • Niektóre wegańskie jogurty mogą zawierać soję lub kokosa — sprawdź alergeny.
  • Produkty z chrzanu mogą zawierać siarczyny.
  • Zawsze sprawdzaj etykiety produktów pod kątem ukrytych alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 180
  • Tłuszcze: 6 g
  • Węglowodany: 30 g
  • Białka: 4 g