Jicama i ogórka plasterki

Featured in: Przystawki i Przekąski

To danie to warstwowa kompozycja cienkich plasterków jicamy i ogórka, skropiona aromatycznym sosem z limonki, oliwy i pikantnej papryki chili. Całość udekorowana świeżą kolendrą oraz sezamem, tworząca lekką i chrupiącą przekąskę lub dodatek do innych potraw. Szybkie w przygotowaniu, świetne dla osób ceniących lekkie smaki i orzeźwiające tekstury.

Updated on Fri, 12 Dec 2025 11:22:00 GMT
Chrupiące plastry jicamy i ogórka ułożone w stosy, polane pikantnym sosem limonkowo-chili. Zapisz
Chrupiące plastry jicamy i ogórka ułożone w stosy, polane pikantnym sosem limonkowo-chili. | smakibabci.com

Jicama i plasterki ogórka to orzeźwiająca, chrupiąca przystawka lub dodatek, w której warstwy chrupiącej jicamy i ogórka są przełożone pikantnym dressingiem z limonki i chili.

Uwielbiam przygotowywać tę sałatkę na letnie spotkania, ponieważ jest zawsze świeża i pełna smaków.

Ingredients

  • Warzywa: 1 średnia jicama, obrana i cienko pokrojona, 1 duży ogórek, cienko pokrojony
  • Dressing: 2 łyżki świeżego soku z limonki, 1 łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki chili w proszku, ¼ łyżeczki soli morskiej, ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • Ozdoba: 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry, 1 łyżeczka prażonych nasion sezamu (opcjonalnie)

Instructions

Kroki przygotowania 1:
Ułóż plasterki jicamy i ogórka warstwami na talerzu lub ułóż je osobno na każdą porcję.
Kroki przygotowania 2:
W małej misce wymieszaj sok z limonki, oliwę z oliwek, chili w proszku, sól i pieprz.
Kroki przygotowania 3:
Równomiernie polej dressingiem ułożone plasterki.
Kroki przygotowania 4:
Posyp posiekaną kolendrą i nasionami sezamu, jeśli używasz.
Kroki przygotowania 5:
Podawaj od razu jako orzeźwiającą przystawkę lub dodatek.
Warstwowa przekąska z jicamy i ogórka, posypana kolendrą i sezamem, gotowa do spożycia. Zapisz
Warstwowa przekąska z jicamy i ogórka, posypana kolendrą i sezamem, gotowa do spożycia. | smakibabci.com

Ta przekąska często jest wyjątkowym elementem naszych rodzinnych spotkań, wszyscy ją uwielbiamy.

Dodatkowe wskazówki

Używaj mandoliny, aby uzyskać równomiernie cienkie plastry, co poprawia wygląd i smak.

Porady dotyczące przechowywania

Najlepiej spożyć od razu, ale można przygotować warzywa i dressing osobno dzień wcześniej.

Warianty przepisu

Dodaj kawałki mango, by nadać sałatce słodką nutę lub posyp orzechami dla chrupkości.

Świeży stos plasterków jicamy i ogórka, serwowany z dressingiem, to idealna wegańska przystawka. Zapisz
Świeży stos plasterków jicamy i ogórka, serwowany z dressingiem, to idealna wegańska przystawka. | smakibabci.com

Ta lekka i chrupiąca przystawka jest idealnym uzupełnieniem każdego posiłku i z pewnością zachwyci gości.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak najlepiej pokroić jicamę i ogórka?

Najlepiej użyć mandoliny lub ostrego noża, aby uzyskać cienkie i równe plasterki zapewniające estetyczny wygląd i dobrą teksturę.

Czy sos można przygotować wcześniej?

Tak, sos z limonki, oliwy i chili warto wymieszać wcześniej, aby smaki się przegryzły, jednak najlepiej polać nim plastry tuż przed podaniem.

Jakie dodatki pasują do tego dania?

Świetnie sprawdzą się świeże zioła, takie jak kolendra, a także prażone nasiona sezamu czy plasterki awokado dla większej różnorodności smakowej.

Czy można użyć innej przyprawy zamiast chili?

Zamiast chili można zastosować przyprawę Tajín, która daje lekko kwaskowaty i pikantny aromat, idealny do warzywnych przekąsek.

Jak podać danie na przyjęciu?

Plastry warto ułożyć warstwowo na talerzu lub podać jako pojedyncze stosiki, co ułatwia serwowanie i prezentację podczas spotkań.

Jicama i ogórka plasterki

Orzeźwiające połączenie jicamy i ogórka z limonkowo-chili dressingiem.

Czas przygotowania
15 min
0
Całkowity czas
15 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Międzynarodowa

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegańskie, Bez nabiału, Bezglutenowe, Niskowęglowodanowe

Składniki

Warzywa

01 1 średnia jicama, obrana i cienko pokrojona
02 1 duży ogórek, cienko pokrojony

Dressing

01 2 łyżki stołowe świeżego soku z limonki
02 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
03 ½ łyżeczki mielonej papryczki chili
04 ¼ łyżeczki soli morskiej
05 ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Dekoracja

01 2 łyżki stołowe świeżo posiekanej kolendry
02 1 łyżeczka prażonych nasion sezamu (opcjonalnie)

Przygotowanie

Krok 01

Układanie warzyw: Na półmisku ułóż na przemian cienkie plasterki jicamy i ogórka, tworząc stosy lub ułóż pojedynczo dla każdej porcji.

Krok 02

Przygotowanie dressingu: W małej misce energicznie wymieszaj sok z limonki, oliwę z oliwek, mieloną papryczkę chili, sól oraz czarny pieprz, aż składniki się połączą.

Krok 03

Dodanie dressingu: Równomiernie polej przygotowanym sosem ułożone warzywa.

Krok 04

Wykończenie i serwowanie: Posyp wierzch posiekaną kolendrą oraz opcjonalnie prażonym sezamem. Podawaj natychmiast jako orzeźwiającą przystawkę lub dodatek.

Potrzebny sprzęt

  • Ostry nóż lub mandolina
  • Deska do krojenia
  • Mała miska do mieszania
  • Trzepaczka

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera sezam (jeśli używane nasiona sezamu).
  • Zawsze sprawdzaj etykiety produktów pod kątem potencjalnych alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 75
  • Tłuszcz: 3 g
  • Węglowodany: 12 g
  • Białko: 1 g