Chrupiące złociste tofu nuggets

Featured in: Przystawki i Przekąski

Te chrupiące, złociste tofu nuggets to propozycja na prostą i smaczną przekąskę. Tofu jest marynowane w mieszance sosu sojowego, oliwy, syropu klonowego i przypraw, by uzyskać bogaty smak. Kolejno obtaczane w mące, roślinnym mleku z octem jabłkowym i chrupiących płatkach panko z dodatkiem drożdży odżywczych, które wzbogacają smak. Smażone na oleju do uzyskania złocistej, chrupiącej skórki. Doskonałe do maczania lub jako dodatek do dań głównych.

Updated on Tue, 23 Dec 2025 09:06:00 GMT
Golden, crispy tofu nuggets, a plant-based delight, ready to be served with favorite dipping sauces. Zapisz
Golden, crispy tofu nuggets, a plant-based delight, ready to be served with favorite dipping sauces. | smakibabci.com

Odkryłem te chrupiące kąski tofu pewnego wieczoru, przewijając TikToka w poszukiwaniu czegoś nowego do zrobienia. Fajnie jest, gdy przypadkowe scrollowanie prowadzi cię do czegoś, co zmienia sposób, w jaki gotujesz. Te nuggetsy są takie proste, a jednocześnie cudownie satysfakcjonujące — złota, chrupiąca skorupa okalająca miękkie tofu, które peka na języku. Zrobiłem je po raz pierwszy w piątkowy wieczór z przyjaciółmi, i teraz robię je prawie co weekend.

Pamiętam, jak moja mama po raz pierwszy spróbowała tych nuggets'ów i spytała, czy naprawdę zrobiłem je sam. Jej surpryza była taka autentyczna — nie mogła uwierzyć, że tofu może być aż takie chrupiące. Od tego czasu proszę mnie o nie za każdym razem, gdy odwiedzam dom.

Ingredients

  • Extra-firm tofu, 400 g: To serce całego dania — extra-firm nie rozpada się przy prasowaniu i pozostaje zwarte podczas smażenia, co daje ci tę perfekcyjną chrupkość.
  • Soy sauce, 2 tbsp: Dodaje głębi i słoności, przeniknęła każdy kawałek tofu, gdy marynujesz.
  • Olive oil, 1 tbsp: Pomaga w rozprowadzeniu smaku i dodaje odrobinę bogatości do marynaty.
  • Maple syrup, 1 tbsp: Przyśladza krawędzie podczas smażenia i daje lekki słodki powiew, który zaskakuje w dobrym sensie.
  • Garlic powder, 1 tsp: Nie możesz obejść się bez tego — każde gęsto przyprawione kąski powinno zawierać czosnek.
  • Smoked paprika, 1 tsp: To zmienia grę, daje im tę głęboką, wędzoną notę, którą czujesz przy pierwszym kęsie.
  • Ground black pepper, ½ tsp: Dosłownie połówka łyżeczki — to wszystko, co potrzebujesz, żeby to działało bez przytłoczenia.
  • All-purpose flour, 60 g: Pierwsza warstwa osadzenia, która złapie marinę i pomoże herbatce się utrwalić.
  • Unsweetened plant-based milk, 120 ml: Jest twoje wegańskie maślance — kwas z octu przerobi mleko w cieżkie, lepkie medium do zanurzania.
  • Apple cider vinegar, 1 tsp: Ten kwas robi różnicę, czyni mleko gęstszym i bardziej lepkim, co powoduje, że panko przyklejna się idealnie.
  • Panko breadcrumbs, 80 g: Panko jest jaśniejsze i chrupkutsze niż zwykłe bułki tarte — to jest sekret do super chrupkości na zewnątrz.
  • Nutritional yeast, 1 tbsp: Dodaje słaby umami i złoty odcień, plus odrobinę serowego smaku, którego nie oczekujesz.
  • Salt, ½ tsp: Podstawa każdej warstwy osadzenia — prawdę mówiąc, czasami dodaję trochę więcej.
  • Vegetable oil, for frying: Używam około 1 cm na patelni — wystarczające do zanurzenia krawędzi każdego kąska bez pełnego smażenia.

Instructions

Prasuj tofu jak pro:
Zawiń blok w czyste ścierko kuchenne i postaw na nim coś ciężkiego — dla mnie to zazwyczaj patelnia żeliwna. Czekaj 15 minut, a zobaczysz, jak woda spływa na płytę. To kluczowy krok — susze tofu oznacza lepsze osmażenie i chrupkość.
Pokrój na kąski:
Nożem wyciskasz jeden kawałek za drugim na 2 cm sześcianów lub bardziej prostopadłościanów — cokolwiek będzie wyglądać jak nuggets. Nie muszą być doskonałe, niedoskonałość wygląda bardziej autentycznie.
Marynuj z pasją:
Wymieszaj soy sauce, olive oil, maple syrup, czosnek, paprykę i pieprz w misce. Dodaj kąski tofu, delikatnie mieszaj, żeby wszystko zostało pokryte. Pozwól spocząć przez 10 minut — czasy są krótkie, ale tofu wciąż wchłania smaki.
Przygotuj stację osadzenia:
Postaw trzy miski w rzędzie jak mini montaż. Pierwsza: mąka. Druga: mleko roślinne wymieszane z octem — będzie trochę gęste i kremowe. Trzecia: mieszanina panko, nutritional yeast i soli.
Osadź każdy kąsk:
Weź jeden mały kawałek tofu, przerzuć go przez mąkę, dostańcie równomierne pokrycie, potem zanurzył go szybko w mleku, aż będzie ślizgi. Teraz rzuć go w panko i całej dłonią wciskaj pokrycie — wolisz grubą warstwę.
Rozgrzej olej i zacznij smażyć:
Wylewaj około 1 cm oleju do dużej patelni na średnim-wysokim oparciu. Kiedy zaczyna się złocić na powierzchni, jest gotowy. Pracujesz w partiach — nie tłocz patelni, niech każdy kąsk ma trochę miejsca do tańczenia.
Obserwuj złotą transformację:
Smażyć przez 2–3 minuty z każdej strony, aż będą wyglądać jak mały, chrupiący skarb. Jeśli są zbyt jasne, jeszcze nie są gotowe — czekaj. Jeśli ciemnieją szybko, obniż ogień.
Odcedź i podawaj:
Umieść na papierowych ręcznikach, aby wchłonęły nadmiar oleju. Podawaj natychmiast, gdy są jeszcze gorące i chrupiące, z sosem do zanurzania, którym się zachwycasz.
Zapisz
| smakibabci.com

Pewnego wieczoru przyjaciółka Mia przyszła niezapowiedziana do mojego mieszkania w mundurze kelnerki z pracy — była głodna i zmęczona. Zrobiłem te nuggetsy w 20 minut, a spojrzenie na jej twarzy, gdy gryzła pierwszy — Pure szczęście. Od tego czasu zawsze ma tofu w lodówce, i zawsze mnie pyta, czy mam czas na te małe cuda.

Why These Nuggets Changed My Cooking

Gościnność i jedzenie dla mnie to nie o tym, aby imponować — to o dzieleniu się czymś, co sprawia że ludzie czują się dobrze. Zwłaszcza gdy przychodzą niegotowani, zmęczeni lub po prostu głodni. Te nuggetsy są moją tajną bronią: szybkie, proste, i zawsze robiłem na to samo zadowolenie. Żaden skomplikowany przepis, żaden stres — tylko chrupiące, złote kąski, które każdy kocha.

The Secret to Maximum Crunch

Kilka rzeczy, które nauczyłem się na drodze. Jeśli chcesz super mega chrupiące nuggetsy, po usmażeniu umieść je w piekarniku na 200°C przez 5–7 minut — nie doprowadzi do spalenia, ale odnowi chrupkość, jeśli czekają. Używam również frytkownicy powietrznej, gdy czuję się leniwy — rozpylam je olejem i robię na 200°C przez 12–15 minut, obracając w połowie. Wciąż są wspaniałe, mniej oleju, a cię prawie nic nie pacze.

Dipping Sauces That Make It

Nuggetsy są takie dobre, ale sos do zanurzania jest tym, co sprawia, że stajesz się powracającym gościem. Lubię weganskie ranch — drażliwy, śmietanowy, zupełnie smaczny. BBQ jest zawsze bezpiecznym wyborem, a jeśli chcesz kopnęcia, sriracha mayo to szaleństwo. Czasami wymieszuję sriracha, mleko kokosowe i miód — gęsta, rozpalająca słodycz.

  • Weganskie ranch jest takie łatwe: vegańska majoneza, żółtko czosnku, trochę koperku, trochę pieprzu, cytryna.
  • BBQ — zawsze idź z marką, którą pokochasz, albo zrób swoją poprzez wymieszanie ketchupu, molasy i octu.
  • Sriracha mayo to dosłownie sriracha wymieszana z vegańską majoneną — spróbuj 2 części mayo na 1 część sriracha.
Close-up of freshly fried crispy tofu nuggets showing the golden, inviting texture and seasonings. Zapisz
Close-up of freshly fried crispy tofu nuggets showing the golden, inviting texture and seasonings. | smakibabci.com

Gotowanie to przekazywanie — odkryłem to poprzez te proste nuggetsy. Jeśli chcesz, aby ludzie czuli się kochani, zapomnij o zawiłościach i rób rzeczy dobrze, które ich uszczęśliwiają. Te kąski to moja miłość na talerzu.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak uzyskać idealną chrupkość tofu?

Kluczem jest dokładne odciśnięcie tofu z nadmiaru wody oraz panierowanie w trzech etapach: mąka, roślinne mleko z octem i panko z drożdżami. Smażenie na dobrze rozgrzanym oleju zapobiega nasiąknięciu tłuszczem.

Czy można użyć innego mleka roślinnego?

Tak, dowolne niesłodzone mleko roślinne będzie odpowiednie – migdałowe, sojowe lub owsiane.

Jak przedłużyć chrupkość po usmażeniu?

Warto podpiec nuggets przez kilka minut w piekarniku lub użyć frytkownicy powietrznej, co pomoże zachować efekt chrupkości.

Czy można przygotować wersję bezglutenową?

Tak, należy zastosować mąkę oraz bułkę tartą bezglutenową zamiast tradycyjnej pszennej i panko.

Jakie sosy pasują do tofu nuggets?

Doskonałe będą: wegański sos ranch, BBQ, sriracha mayo lub klasyczny ketchup.

Ile czasu trwa przygotowanie i smażenie?

Całkowity czas to około 35 minut – 15 minut na przygotowanie i marynowanie, 20 minut na smażenie.

Chrupiące złociste tofu nuggets

Złociste tofu z chrupiącą panierką, łatwe do przygotowania i smaczne jako przekąska.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
20 min
Całkowity czas
35 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia American / Plant-Based

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegańskie, Bez nabiału

Składniki

Tofu

01 14 oz extra-firm tofu

Marynata

01 2 łyżki sosu sojowego lub tamari bezglutenowego
02 1 łyżka oliwy z oliwek
03 1 łyżka syropu klonowego
04 1 łyżeczka czosnku w proszku
05 1 łyżeczka wędzonej papryki
06 ½ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu

Panierka

01 ½ szklanki mąki pszennej lub mieszanki bezglutenowej
02 ½ szklanki niesłodzonego mleka roślinnego
03 1 łyżeczka octu jabłkowego
04 1 szklanka bułki tartej panko
05 1 łyżka drożdży nieaktywnych (nutritional yeast)
06 ½ łyżeczki soli

Do smażenia

01 Olej roślinny do płytkiego smażenia

Przygotowanie

Krok 01

Odsączenie tofu: Zawiń tofu w czysty ręcznik kuchenny i połóż na nie ciężki garnek na 15 minut, aby usunąć nadmiar wilgoci.

Krok 02

Krojenie tofu: Pokrój tofu na kostki o bokach ¾ cala (około 2 cm) lub kształt nuggetów.

Krok 03

Przygotowanie marynaty i marynowanie: W misce wymieszaj sos sojowy, oliwę, syrop klonowy, czosnek w proszku, wędzoną paprykę i pieprz. Dodaj tofu i dokładnie wymieszaj. Odstaw na 10 minut.

Krok 04

Przygotowanie panierki: Przygotuj trzy miski: w pierwszej umieść mąkę, w drugiej połącz mleko roślinne z octem jabłkowym (wegański maślanka), a w trzeciej wymieszaj bułkę tartą panko, drożdże nieaktywne i sól.

Krok 05

Panierowanie tofu: Każdy kawałek tofu obtocz najpierw w mące, następnie zanurz w przygotowanej „maślance”, a na końcu dokładnie obtocz w mieszance panko.

Krok 06

Smażenie nuggetów: Na dużej patelni rozgrzej olej do głębokości pół cala (ok. 1,3 cm) na średnio-wysokim ogniu. Smaż tofu partiami przez 2–3 minuty z każdej strony na złoty i chrupiący kolor.

Krok 07

Odsączanie i podanie: Usmażone nuggety odsącz na papierowych ręcznikach. Podawaj gorące z ulubionym sosem do maczania.

Potrzebny sprzęt

  • Duża patelnia lub frytkownica powietrzna
  • Miski do mieszania
  • Szczypce
  • Ręczniki papierowe
  • Nóż i deska do krojenia

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera soję i gluten (chyba że użyto bezglutenowych zamienników).
  • Sprawdź etykiety mleka roślinnego i bułki tartej pod kątem alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 215
  • Tłuszcz: 10 g
  • Węglowodany: 19 g
  • Białko: 13 g