Trufle czekoladowe z awokado

Featured in: Desery i Wypieki

Te wyjątkowe trufle łączą bogactwo ciemnej czekolady z kremową konsystencją awokado, tworząc aksamitny deser bez nabiału. Proces przygotowania jest niezwykle prosty: rozpuszczasz czekoladę, ucierasz awokado na gładki mus, łączysz składniki i chłodzisz. Po 40 minutach w lodówce formujesz kuleczki i obtaczasz je w wiórkach kokosowych. Rezultat to 16 eleganckich pralinek o idealnej równowadze słodyczy i goryczki.

Updated on Wed, 11 Feb 2026 15:06:00 GMT
Vegan Chocolate Avocado Truffles coated in shredded coconut on a white plate. Zapisz
Vegan Chocolate Avocado Truffles coated in shredded coconut on a white plate. | smakibabci.com

Odkryłem te trufle zupełnie przez przypadek, kiedy próbowałem wykorzystać dojrzałe awokado, które czekało na blacie. Pomyślałem, że to szaleństwo—awokado w czekoladzie?—ale coś mnie podpowiedziało, aby spróbować. Pierwsza trufla roztapiająca się na języku była odsłonięciem: bogata, wyjątkowo kremowa, a zarazem tak lekka, że aż nierealna. Od tamtej pory oferuję je przyjaciołom, a wszyscy myślą, że muszę być dobrą cukiernicą. To moja mała tajemnica.

Pamiętam, jak robiłem je na przyjęciu urodzinowym mojej ciotki podczas zimy; moje zimne ręce drżały troché, gdy tworzyłem kuleczki, ale gość za gościem przychodził do kuchni, pociągany zapachem czekolady. Ktoś zapytał, czy to zawiera gluten, a inny—czy to dla wegan przyjaciółki Marii. Kiedy powiedziałem wszystko jedno i drugie, a nawet gluten-free, zobaczył niezwykłe ulgę na ich twarzach. To były proste cukierki, ale stały się małym cudem tego wieczoru.

Ingredients

  • Awokado, 1 duże dojrzałe, obrane i bez pestek: To jest serce trufli—musi być miękkie i kremowe, prawie gotowe do guacamole, ale nie przeżarte. Zawsze sprawdzam, czy ustępuje lekko pod palcem; jeśli jest twardy, czekam dzień lub dwa.
  • Czarna czekolada wegańska, 200 g, posiekana: Czekolada to twoja druga główna postać; biorę taką, którą bym jadła sama. Wegańska wymaga odrobinę więcej czasu do stopienia, ale jest warta czekania.
  • Czysty ekstakt wanilii, 1 łyżeczka: Nie zamieniaj na syntetyczne—smak jest takim niebo-ziemią. Dodaje głębi, którą czuć w każdym ugryzeniu.
  • Sól morska, szczypta: Ta mała zmiana podnosi słodycz i czystość czekolady. Nie przesadź; szczypta to naprawdę szczypta.
  • Syrop klonowy, 2 łyżki stołowe, opcjonalnie, na dodatkową słodycz: Nie wszystkie awokado są słodkie; czasami dodaję to, aby zrównoważyć czystość czekolady, ale mogę też pominąć.
  • Nieświeży kokos strzępiowy, 50 g, do obtaczania: To jest twoja tkanina końcowa—kokos dodaje tekstury i magii wizualnej. Sprawdzam, czy nie jest tam cukier; chcę prawdziwego kokosu.

Instructions

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Rozpuść czekoladę z miłością:
Umieść posiekaną czekoladę w misce żaroodpornej ponad garnkiem lekko gotującej się wody, ale nie dopuszczaj bezpośredniego kontaktu. Mieszaj delikatnie; czekolada będzie miękka i gładka w ciągu kilku minut, bez żadnego parzenia.
Ugniataj awokado do ideału:
W osobnej misce rozdrażni awokado widelcem lub tłuczkiem do całkowitej gładkości. Powinna wyglądać jak idealne puree; nie chcesz żadnych grubszych kawałków.
Połącz swoją śniadaniową podstawę:
Dodaj rozpuszczoną czekoladę, wanilię, sól i syrop klonowy (jeśli używasz) do avocado. Mieszaj, aż wszystko będzie połyskujące i zjednoczone, jak jedwabistą mgłę.
Pozwól im odpocząć w chłodzie:
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 40 minut. Chcesz, aby mieszanina była wystarczająco twarda, aby można ją było łatwo ścigać, ale wciąż miękka do ugniatania.
Przygotuj swoją strefę walcowania:
Wsyp strzępiowy kokos do płytkiego talerza lub miski. To będzie Twoje stanowisko do obtaczania, więc upewnij się, że masz dość miejsca.
Uformuj kulki jak mały alchemik:
Używając łyżki lub śniadania ciastek, nabierz heapujące łyżeczki zmrożonej mieszaniny. Delikatnie tul ją między dłońmi—ciepło twoich rąk pomaga jej w ujęciu kulistego kształtu, ale pracuj szybko, zanim się roztopi.
Walcuj w kokosowym świecie:
Delikatnie tul każdą kulkę w talerzyka kokosu, upewniając się, że całość jest równomiernie pokryta. Jeśli drżysz, że się rozpada, wciśnij trufle z powrotem do lodówki na 5 minut i spróbuj ponownie.
Ostateczne chłodzenie przed podaniem:
Umieść ukończone trufle na tacy wyłożonej pergaminem i wstaw je do lodówki na co najmniej 10 minut. To zapewnia, że będą idealnie solidne i gotowe do podania lub przechowywania.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Decadent Vegan Chocolate Avocado Truffles rolled in shredded coconut on a rustic table. Zapisz
Decadent Vegan Chocolate Avocado Truffles rolled in shredded coconut on a rustic table. | smakibabci.com

Kiedy podałem te trufle mojej babci, która zawsze była sceptyczna wobec wegańskiego jedzenia, widziałem zmianę w jej oczach. Ugryzła jeden, zatrzymała się na sekundę, a potem rzekła: "To jest czysty hedonizm." Wiedzieliśmy obaj, że to nie było narzekanie.

Dlaczego Awokado Jest Genialne W Desertach

Awokado jest jednym z tych sekretnych ingredientów, o którym nikt nie mówi wystarczająco. Zawiera naturalną grubość bez użycia tłuszczu mlecznego, dzięki czemu każda trufla ma bogatą teksturę, która rozpuszcza się na języku. Zmieniło to mój sposób myślenia o wegańskich deserach; nagle mogę robić rzeczy, które uważałem, że mogą mieć smak tylko ze śmietaną.

Bezgranieczne Opcje Kajetowego Tańca

Po kilka zrobienia tej bazy trufli, zacząłem eksperymentować z różnymi kajetami. Kokos jest klasyczną i piękną, ale nie jest jedyną grą w mieście. Próbowałem posiekanego pistacji, mlieśko proszku kakao, a nawet zmrożonych jagód—każdy daje inny charakter tym samym trufli.

Przechowywanie I Prezentacja

Przechowuję te w szczelnym pojemniku w lodówce, a nawet mogę je mieć przez pięć dni bez problemów. Zamrażają się również pięknie przez miesiąc lub dwa, jeśli chcę przygotować się przed czasem na przyjęcie lub prezent. Zawsze prezentuję je w niskim pudełku lub płytkim talerzu; gdy widać je w całej ich bogatej, kokosowej chwale, zapraszają do jedzenia.

  • Przechowuj zawsze w lodówce; nikdy nie pozostawiaj ich na blacie lub roztopią się w grę.
  • Jeśli dajesz je jako prezent, umieść między papierem do pieczenia, aby się nie sklejały.
  • Możesz zamrozić je indywidualnie na tacy, a potem przenieść do worka, aby zaoszczędzić miejsce w zamrażarce.
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Rich Vegan Chocolate Avocado Truffles next to a cup of coffee for serving. Zapisz
Rich Vegan Chocolate Avocado Truffles next to a cup of coffee for serving. | smakibabci.com

Te trufle nauczyły mnie, że najlepsze desery nie muszą być skomplikowane; muszą być wykonane z miłością i najlepszymi ingredientami, które mogę znaleźć. Każda trufla to mała praktyka radości.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Dlaczego awokado nadaje się do czekoladowych trufli?

Awokado zapewnia wyjątkowo kremową, gładką konsystencję podobną do tradycyjnych pralinek z mascarpone. Jego delikatny smak idealnie łączy się z ciemną czekoladą, a zdrowe tłuszcze tworzą bogatą strukturę bez użycia nabiału.

Jak przechowywać trufle z awokado?

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni. Możesz również zamrozić je na 2-3 miesiące—rozmrażaj w lodówce przed podaniem. Dzięki oleistemu awokado trufle zachowują świeżość bez utraty jakości.

Czy mogę użyć mlecznej czekolady zamiast ciemnej?

Technicznie tak, ale ciemna czekolada o zawartości co najmniej 70% kakao lepiej równoważy kremowość awokado. Mleczna wersja może wydać się zbyt słodka—jeśli używasz, zredukuj syrop klonowy lub całkowicie go pomiń.

Jakie inne panierki mogę zastosować?

Oprócz kokosu świetnie sprawdzą się posiekane orzechy laskowe, migdały, pistacje, kakao w proszku, zmielone ciastka, czy even suszone owoce. Każda panierka doda unikalny akcent i teksturę.

Czy muszę używać syropu klonowego?

Syrop klonowy jest opcjonalny i zależy od preferencji słodkości oraz rodzaju czekolady. Jeśli wybierzesz słodką czekoladę, możesz całkowicie pominąć dodatkowy słodzik. Dla bardziej intensywnego smaku czekolady rozważ dodanie szczypty kawy rozpuszczalnej lub cynamonu.

Jak poznać, czy masę można już formować?

Masa powinna być wystarczająco schłodzona, aby trzymała kształt podczas formowania kulek. Jeśli jest zbyt miękka, włóż do zamrażarki na 15 minut. Zimna masa jest łatwiejsza w obróbce i nie klei się do dłoni.

Trufle czekoladowe z awokado

Aksamitne czekoladowe kuleczki z awokado w kokosowej panierce—proste, eleganckie i bez pieczenia.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
60 min
Całkowity czas
80 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Desery i Wypieki

Poziom trudności Easy

Kuchnia Międzynarodowa

Ilość 16 Porcje

Właściwości diety Wegańskie, Bez nabiału, Bezglutenowe

Składniki

Baza trufli

01 1 duża dojrzała awokado, obrane i bez pestki
02 7 uncji wegańskiej ciemnej czekolady, posiekanej
03 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
04 Szczypta soli morskiej
05 2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczu)

Powłoka

01 ½ filiżanki niesłodzonego starta kokosa

Przygotowanie

Krok 01

Topienie czekolady: Rozpuść wegańską ciemną czekoladę w żaroodpornej misce umieszczonej nad garnkiem z gotującą się wodą (kąpiel wodna) lub w mikrofalówce w odstępach 30-sekundowych, mieszając aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Krok 02

Przygotowanie awokado: W średniej misce dokładnie rozgniataj awokado przy pomocy widelca lub tłuczka, aż do całkowicie gładkiej i kremowej konsystencji.

Krok 03

Łączenie składników: Dodaj rozpuszczoną czekoladę, ekstrakt waniliowy, sól morską i syrop klonowy (jeśli go używasz) do rozgniecionego awokado. Mieszaj aż do całkowitego połączenia i uzyskania błyszczącego wyglądu.

Krok 04

Schłodzenie mieszanki: Przykryj miskę i schłodzaj mieszankę w lodówce przez co najmniej 40 minut, aż będzie wystarczająco twarda do formowania łyżką.

Krok 05

Przygotowanie powłoki: Umieść startego kokosa w płytkim naczyniu lub talerzu.

Krok 06

Formowanie trufli: Za pomocą łyżki stołowej lub specjalnej łyżeczki do lodów wyskubuj porcje schłodzonej mieszanki czekolady i formuj kulki, toczą je między dłońmi.

Krok 07

Obtaczanie w koksosie: Obtocz każdą trufلę w startym koksosie, zapewniając równomierne pokrycie ze wszystkich stron.

Krok 08

Przechowywanie przed podaniem: Umieść gotowe trufle na tacy wyłożonej papierem pergaminowym i schłodzaj w lodówce przez co najmniej 10 minut przed podaniem.

Potrzebny sprzęt

  • Miska żaroodporna
  • Garnek lub kuchenka mikrofalowa
  • Miska do mieszania
  • Widelec lub tłuczek do gniecenia
  • Łyżka lub specjalna łyżeczka do lodów
  • Papier pergaminowy

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera kokos.
  • Może zawierać soję lub orzechy, jeśli znajdują się w czekoladzie—sprawdź etykiety produktów pod kątem alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 70
  • Tłuszcz: 5 g
  • Węglowodany: 6 g
  • Białko: 1 g