Solony miód z orzeszkami i pestkami

Featured in: Przystawki i Przekąski

Ta aromatyczna mieszanka łączy chrupiące prażone orzeszki ziemne, cashews, migdały, pestki dyni i słonecznika z doskonałą słodko-soloną glazurą. Miodowa powłoka z masłem, solą morską, wędzoną papryką i cynamonem tworzy zbalansowaną kompozycję smaków. Pieczenie w 160°C przez około 20 minut zapewnia idealną złocistą barwę i wyrazisty aromat. Podawaj z zimnym piwem lub wodą gazowaną.

Updated on Sat, 07 Feb 2026 13:29:00 GMT
Golden clusters of Salted Honey & Peanut Snack Mix spill from a glass jar, showcasing roasted peanuts and almonds glistening with warm spice. Zapisz
Golden clusters of Salted Honey & Peanut Snack Mix spill from a glass jar, showcasing roasted peanuts and almonds glistening with warm spice. | smakibabci.com

Odkryłam tę mieszankę przypadkiem podczas jednej z tych jesiennych nudów, kiedy sięga się po wszystko, co chrupkie i słodkie. Moja kuchnia pachniała wtedy cynamonem i prażonymi orzechami, a sąsiadka z dołu zapukała do drzwi, pytając, co piekę. Od tego czasu ta mieszanka gości na moim stole podczas każdej wieczornej maratonu filmowego i spotkania z przyjaciółmi.

Pamiętam, jak moja siostra weszła do kuchni, gdy ta mieszanka właśnie stygła na blacie. Zjadła połowę jeszcze zanim zdążyłam ją wsypać do słoika, mówiąc, że to najlepsza przekąska, jaką jadła. Od tamtej pory każda wizyta rodziny wymaga słoika tego chrupiącego dobra na stole.

Składniki

  • Orzeszki ziemne: Stanowią bazę tej mieszanki i dają ten klasyczny smak z baru
  • Cashew i migdały: Dodają kremowej słodyczy i pięknie chrupią po uprażeniu
  • Pestki dyni i słonecznika: Dostarczą przyjemnej różnorodności tekstur i są tańszą alternatywą dla drogich orzechów
  • Miód: Naturalny słodzik, który tworzy chrupiącą glazurę podczas pieczenia
  • Masło: Dodaje bogactwa i pomaga przyprawy lepiej się wiązać z orzechami
  • Sól morska: Kontrastuje ze słodyczą miodu i podbija smak orzechów
  • Papryka wędzona: Sekretny składnik, który dodaje głębi i lekko dymnego aromatu
  • Cynamon: Rozgrzewa całość i sprawia, że mieszanka pachnie jak dom
  • Kajeński pieprz: Opcjonalny, ale doda subtelnej ostrości, która zaskakuje
  • Sól płatkowa: Końcowy akcent, który lśni na chrumkających kawałkach

Instrukcje

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Rozgrzej piekarnik:
Nagrzej go do 160°C i wyłóż dużą blachę papierem do pieczenia. Pamiętaj, żeby zostawić trochę miejsca między orzechami na blaszce, żeby mogły się dobrze uprażyć.
Połącz suche składniki:
W dużej misce wymieszaj orzeszki ziemne, cashew, migdały, pestki dyni i słonecznika. Nie musisz być precyzyjna z proporcjami, jeśli chcesz więcej ulubionych orzechów.
Przygotuj słodką glazurę:
W małym garnku na małym ogniu rozpuść miód z masłem, cały czas mieszając. Dodaj sól, paprykę wędzoną, cynamon i opcjonalnie pieprz kajeński, aż wszystko się połączy w gładką mieszankę.
Polej i wymieszaj:
Zalej mieszankę orzechów glazurą i mieszaj drewnianą łyżką, aż każdy kawałek będzie pokryty. To brudna robota, ale warta zachodu, żeby każdy chrup był idealny.
Rozłóż i piecz:
Rozsyp mieszankę w jednej warstwie na przygotowanej blaszce. Piecz przez 18-20 minut, mieszając połowie czasu, aż wszystko stanie się złote i pachnące.
Dosól i ostudź:
Gdy wyjmiesz z piekarnika, natychmiast posyp solą płatkową. To moment, kiedy sól najlepiej się przyczepia. Zostaw do całkowitego ostudzenia na blaszce, bo wtedy stanie się chrupiąca.
Porcjuj i przechowuj:
Gdy ostygnie, złam na mniejsze kawałki i przełóż do szczelnego słoika. Utrzyma chrupkość przez tydzień, choć w moim domu znika znacznie szybciej.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
A close-up of Salted Honey & Peanut Snack Mix highlights crunchy seeds and cashews on a baking sheet, perfect for party grazing. Zapisz
A close-up of Salted Honey & Peanut Snack Mix highlights crunchy seeds and cashews on a baking sheet, perfect for party grazing. | smakibabci.com

Pamiętam, jak moja córka poprosiła o tę mieszankę na每一个 zabawę urodzinową, a mąż zaczął jej szukać w szafce z przekąskami, kiedy oglądał mecze. Teraz, kiedy widzę, jak ktoś sięga po nią przy moim stole, czuję dumę z tego prostego przepisu.

Wymiana składników

Eksperymentowałam z różnymi orzechami i pestkami, odkrywając, że orzechy laskowe i włoskie dodają elegancji, a nasiona chia czy siemię lniane wprowadzają zdrowy twist. Wegetariańska wersja z syropem klonowym i roślinnym masłem smakuje niemal identycznie, więc nikt nie zauważy różnicy.

Podaż

Ta mieszanka to towarzysz doskonały do zimnego piwa podczas meczu, orzeźwiającej wody gazowanej w upalne popołudnie, czy nawet jako dodatek do porannej owsianki dla dzieci. Wystarczy posypać nią lody na deser, żeby stał się wyjątkowy.

Przechowywanie i porady

Przechowuję w szklanych słoikach z szczelnym zamknięciem w chłodnym miejscu, z dala od słońca. Dobrze, że robię podwójną porcję, bo pierwsza znika przed ostygnięciem. Można też pakować w małe torebki i trzymać w samochodzie dla nagłych zachcianek.

  • Zostaw trochę miejsca w słoiku, żeby orzechy nie straciły chrupkości
  • Dodaj kawałki gorzkiej czekolady tuż przed podaniem dla extra przyjemności
  • Przygotuj na prezent w ładnym słoiku z wstążką, bo wygląda pięknie
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Shiny, caramel-coated Salted Honey & Peanut Snack Mix mingles with pecans on a rustic table, ready for an American-style afternoon treat. Zapisz
Shiny, caramel-coated Salted Honey & Peanut Snack Mix mingles with pecans on a rustic table, ready for an American-style afternoon treat. | smakibabci.com

Ta słodko-słona mieszanka towarzyszy mi przez lata, przypominając o małych chwilach radości przy każdym chrupnięciu. Życzę Ci wielu ciepłych chwil z garścią tego chrupiącego dobra w dłoni.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak długo przechowywać tę mieszankę?

Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 1 tygodnia. Mieszanka zachowa chrupkość, jeśli będzie dobrze zamknięta.

Czy mogę zrobić wersję wegańską?

Tak, zamień miód na syrop klonowy i użyj roślinnego margarynu zamiast masła. Efekt będzie równie smaczny.

Jakie inne orzechy mogę użyć?

Świetnie sprawdzą się orzechy włoskie, pekan, laskowe czy nerkowce. Dobierz swoje ulubione kombinacje.

Czy mogę pominąć pieczenie?

Pieczenie jest kluczowe dla chrupkości i smaku. Możesz podsmażyć składniki na patelni, ale efekt będzie nieco inny.

Jak zmniejszyć ostrość?

Pomiń cayenne pepper lub zmniejsz jego ilość. Bazowy słono-słodki smak pozostanie wyrazisty.

Czy nadaje się na prezent?

Idealnie! Upchnij w ładnym słoiku z teczką. Świetny pomysł na świąteczny lub urodzinowy upominek.

Solony miód z orzeszkami i pestkami

Prażone orzeszki i pestki w słodko-słonej glazurze z miodem i ciepłymi przyprawami.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
20 min
Całkowity czas
30 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Amerykańska

Ilość 6 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie, Bezglutenowe

Składniki

Orzechy i nasiona

01 1 szklanka unsałowanych pieczonych orzeszków ziemnych
02 1/2 szklanki surowych kaszy jęczmiennych
03 1/2 szklanki surowych migdałów
04 1/2 szklanki surowych pestek dyni
05 1/4 szklanki nasion słonecznika

Mieszanka miodowa

01 1/4 szklanki miodu
02 2 łyżki niesolonego masła
03 1 łyżeczka drobnej soli morskiej
04 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
05 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
06 1/4 łyżeczki pieprzu kajeńskiego (opcjonalnie)

Wykończenie

01 1/2 łyżeczki płatkowej soli morskiej

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie pieca: Rozgrzej piekarnik do 325°F (160°C). Wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

Krok 02

Mieszanie składników: W dużej misce połącz orzeszki ziemne, kaszę jęczmienną, migdały, pestki dyni i nasiona słonecznika.

Krok 03

Przygotowanie mieszanki miodowej: W małym garnku na małym ogniu rozpuść razem miód i masło. Wymieszaj z solą morską, wędzoną papryką, cynamonem i pieprzem kajeńskim do całkowitego połączenia.

Krok 04

Polewanie mieszanką: Wlej mieszankę miodową na mieszankę orzechów i nasion. Dokładnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystkie składniki.

Krok 05

Rozkładanie na blaszce: Rozłóż mieszankę w jednej warstwie na przygotowanej blaszce do pieczenia.

Krok 06

Pieczenie: Piecz przez 18-20 minut, mieszając w połowie czasu, aż mieszanka stanie się złocista i wonna.

Krok 07

Wykończenie solą: Wyjmij z pieca i natychmiast posyp płatkową solą morską.

Krok 08

Studzenie i przechowywanie: Pozwól całkowicie ostygnąć na blaszce (mieszanka stwardnieje podczas stygnięcia). Rozłam na kawałki i przechowuj w szczelnym pojemniku.

Potrzebny sprzęt

  • Duża miska do mieszania
  • Garnek
  • Blacha do pieczenia
  • Papier pergaminowy
  • Szpatułka

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera orzeszki ziemne, orzechy drzewne i nabiał (masło).
  • Może zawierać śladowe ilości innych alergenów; sprawdź etykiety pod kątem krzyżowego zanieczyszczenia.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 260
  • Tłuszcz: 19 g
  • Węglowodany: 17 g
  • Białko: 7 g