Hearty Polish Pork Goulash

Featured in: Dania Główne

Syty gulasz z miękką wieprzowiną, aromatycznymi grzybami, papryką i marchewką zachwyca smakiem. Mięso obtoczone w mące, rumienione na oleju, duszone z cebulą i warzywami przenika przyprawami – papryką słodką, wędzoną, majerankiem i liściem laurowym. Całość zalana bulionem i pomidorami gotuje się do uzyskania gęstego, wyrazistego sosu. Dodatek pietruszki i śmietany podkreśla charakter potrawy, a podanie z ziemniakami, makaronem lub pieczywem zapewnia pełnowartościowe, domowe danie. Gulasz sprawdzi się na rodzinny obiad, zwłaszcza w chłodne dni.

Updated on Sat, 25 Oct 2025 08:06:01 GMT
Pyszny, sycący gulasz wieprzowy po polsku z delikatną wieprzowiną, grzybami i papryką. Zapisz
Pyszny, sycący gulasz wieprzowy po polsku z delikatną wieprzowiną, grzybami i papryką. | smakibabci.com

Ten sycący polski gulasz wieprzowy rozgrzewa i zachwyca, ilekroć chcę nakarmić rodzinę czymś naprawdę konkretnym i pachnącym. Miękkie kawałki łopatki wieprzowej, słodka papryka, ziemiste pieczarki i treściwy sos paprykowo-pomidorowy – to danie zawsze znika z talerzy do ostatniej łyżki, szczególnie w chłodniejsze wieczory.

Moja rodzina pierwszy raz jadła tę wersję gulaszu podczas świątecznych przygotowań. Z biegiem lat nabrał statusu zimowego pewniaka – dzieci lubią zajadać się nim po powrocie ze śnieżnych spacerów, a zapach w kuchni znika na klatce schodowej.

Składniki

  • Łopatka wieprzowa: Pokrojona w kostkę daje gulasz soczysty i aromatyczny Im lepszy kawałek mięsa wybierzesz tym bardziej miękkie kawałki po duszeniu
  • Mąka pszenna: Opcjonalnie bezglutenowa Nadaje gulaszowi aksamitnej tekstury Otocz mięso tuż przed smażeniem by uniknąć grudek
  • Olej roślinny: Zapewnia równomierne smażenie Między innymi rzepakowy sprawdzi się doskonale
  • Cebula: Pokrojona na drobno Buduje aromatyczną bazę gulaszu Najsmaczniejsze są żółte cebule z lśniącą skórką
  • Czosnek: Odrobinę ostrzejszy akcent Całą główkę warto rozgnieść szerokim nożem dla lepszego smaku
  • Papryka czerwona i żółta: Nadaje kolor i naturalną słodycz Unikaj zwiędłych egzemplarzy wybieraj jędrne
  • Pieczarki: Ziemisty smak uzupełnia wieprzowinę Najlepiej świeże bez plam
  • Marchew: Słodka lekko soczysta sprawia że gulasz jest bogaty użyj młodej jeśli masz dostęp
  • Bulion wołowy lub drobiowy: Daje głębię smaku Sprawdź czy nie zawiera sztucznych dodatków
  • Pomidory krojone w puszce: To szybki sposób na wyrazisty sos Im lepsza jakość tym intensywniejszy smak
  • Koncentrat pomidorowy: Wzmacnia naturalną słodycz i barwę
  • Papryka słodka i wędzona: To warunek aromatu sięgnij po tę z polskich młynów przyprawowych
  • Majeranek suszony: Podkręca smak mięsa Spróbuj rozetrzeć go w dłoniach przed dodaniem
  • Liść laurowy i kminek: Nutka korzennej głębi Kminek możesz pominąć dla łagodniejszej wersji
  • Sól i pieprz czarny: Doprawiaj stopniowo najlepiej świeżo mielonym
  • Natka pietruszki: Zielony akcent koniecznie świeża sprawdzi się zarówno klasyczna jak i naciowa
  • Śmietana kwaśna: Obowiązkowa na polskim stole podkreśla łagodność całości

Przygotowanie krok po kroku

Przygotowanie mięsa:
Osusz łopatkę papierowym ręcznikiem Następnie obtocz kawałki w cienkiej warstwie mąki to pozwoli na uzyskanie jedwabistego sosu podczas duszenia
Obsmażanie wieprzowiny:
Rozgrzej olej w dużym ciężkim garnku na średnim ogniu Wkładaj mięso partiami nie spiesząc się każda kostka powinna się ładnie zrumienić na wszystkich stronach Po obsmażeniu odłóż mięso na talerz
Smażenie cebuli:
Zmniejsz ogień do średniego Dorzuć posiekaną cebulę i smaż cierpliwie przez co najmniej pięć minut Cebula powinna być szklista i lekko przyrumieniona wtedy zyskuje słodycz
Duszenie warzyw:
Dodaj czosnek paprykę pieczarki i marchew do cebuli Całość smaż jeszcze pięć minut Mieszaj od czasu do czasu warzywa mają zmięknąć i nabrać aromatu
Dodawanie przypraw i koncentratu:
Wmieszaj koncentrat pomidorowy słodką oraz wędzoną paprykę majeranek liść laurowy i ewentualnie kminek Podsmaż składniki minutę aż przyprawy uwolnią pełen aromat
Ponowne włożenie mięsa i gotowanie w sosie:
Włóż mięso z powrotem do garnka Zalej całość bulionem oraz pomidorami z puszki łącznie z sokiem Wszystko dokładnie przemieszaj doprowadź do wrzenia
Duszenie do miękkości:
Przykryj garnek i duś na małym ogniu przynajmniej godzinę Mieszaj co kwadrans aby nie przypalić dna Gulasz jest gotowy gdy mięso jest miękkie a sos zgęstniał
Doprawianie i końcowe wykończenie:
Spróbuj gulaszu dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem Wyjmij liść laurowy
Podanie:
Nakładaj gorący gulasz do talerzy Posyp natką pietruszki Dodaj na wierzch kleks śmietany jeśli lubisz
Parujący garnek gulaszu wieprzowego po polsku, idealny na mroźny wieczór. Zapisz
Parujący garnek gulaszu wieprzowego po polsku, idealny na mroźny wieczór. | smakibabci.com

Gdy pierwszy raz sięgnęłam po dwie różne papryki efekt przeszedł moje oczekiwania Słodki czerwony akcent i żółta chrupkość sprawiły że gulasz nie był już tylko ciężki i tłusty ale stał się kolorowy i apetyczny dla całej rodziny. Dzieci zjadają po dwie dokładki pytając czy została jeszcze choćby łyżka sosu.

Przechowywanie i odmrażanie

W lodówce gulasz polski zachowuje świeżość nawet do czterech dni Podgrzewaj na małym ogniu by nie rozgotować warzyw. Do zamrożenia przełóż porcje do szczelnych pojemników Możesz odmrażać je bezpośrednio w garnku z niewielką ilością wody by danie odzyskało odpowiednią konsystencję.

Podmiany i dodatki

Zamiast łopatki sprawdzi się również szynka – pamiętaj że będzie nieco suchsza W wersji bez mięsa warto dodać fasolę i bataty dla podbicia sytości Kto nie lubi grzybów może zastąpić je cukinią lub dynią

Jak serwować gulasz

Podstawową opcją będą gotowane ziemniaki lub kluski śląskie Dla urozmaicenia możesz zaserwować gulasz z makaronem typu wstążki lub ulubionym pieczywem Danie świetnie komponuje się z ogórkiem kiszonym a nawet kiszoną kapustą

Bogaty aromat gulaszu wieprzowego po polsku, pełen smaków słodkiej papryki i pomidorów. Zapisz
Bogaty aromat gulaszu wieprzowego po polsku, pełen smaków słodkiej papryki i pomidorów. | smakibabci.com

Każda porcja gulaszu polskiego to pyszny, rozgrzewający akcent na zimowy wieczór Podaj go z natką i śmietaną dla pełni smaku.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jaki rodzaj wieprzowiny najlepiej użyć?

Najlepiej sprawdzi się łopatka wieprzowa, ponieważ po duszeniu zachowuje miękkość i soczystość.

Czy można zastąpić pieczarki innymi grzybami?

Tak, gulasz dobrze smakuje także z podgrzybkami lub borowikami, jednak pieczarki są najłatwiej dostępne.

Jak uzyskać gulasz bez glutenu?

Wystarczy użyć mąki bezglutenowej do obtoczenia mięsa i sprawdzić skład bulionu oraz pomidorów.

Jakie dodatki pasują do tego dania?

Gulasz podajemy z ziemniakami, makaronem jajecznym lub świeżym pieczywem, a także z kleksem śmietany.

Jak przechowywać pozostałe porcje?

Schłodzony gulasz można przechowywać do 3 dni w lodówce, a także zamrozić bez dodatku śmietany.

Czy można użyć innego mięsa?

Można zastąpić wieprzowinę mięsem drobiowym lub wołowym, jednak smak będzie inny niż tradycyjny.

Hearty Polish Pork Goulash

Wieprzowina duszona z warzywami w aromatycznym sosie, podawana na ciepło ze świeżą natką pietruszki.

Czas przygotowania
25 min
Czas gotowania
80 min
Całkowity czas
105 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Medium

Kuchnia Polska

Ilość 6 Porcje

Właściwości diety None specified

Składniki

Mięso i składniki główne

01 2 funty (około 900 g) łopatki wieprzowej, pokrojonej w kostkę o boku 1 cala
02 2 łyżki stołowe mąki pszennej uniwersalnej (można użyć mąki bezglutenowej)
03 2 łyżki stołowe oleju roślinnego

Warzywa

01 2 średnie cebule, drobno posiekane
02 3 ząbki czosnku, drobno posiekane
03 2 papryki (czerwona i żółta), pokrojone w cienkie paski
04 8 uncji (około 225 g) białych pieczarek, pokrojonych w plastry
05 1 duża marchew, obrana i pokrojona w kostkę

Płyny i sosy

01 1 szklanka (240 ml) bulionu wołowego lub drobiowego
02 1 puszka (14 uncji/400 g) pomidorów krojonych
03 2 łyżki stołowe koncentratu pomidorowego

Przyprawy i zioła

01 2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku
02 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
03 1 łyżeczka suszonego majeranku
04 1 liść laurowy
05 1/2 łyżeczki mielonego kminku (opcjonalnie)
06 Sól i czarny pieprz do smaku

Dodatki

01 2 łyżki stołowe świeżej natki pietruszki, posiekanej
02 Gęsta śmietana do podania (opcjonalnie)

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie mięsa: Osusz kawałki wieprzowiny papierowym ręcznikiem, następnie obtocz w mące, aż będą lekko pokryte.

Krok 02

Obsmażanie wieprzowiny: Rozgrzej olej w dużym ciężkim garnku lub żeliwnym naczyniu na średnio-wysokim ogniu. Obsmażaj kawałki wieprzowiny partiami na złoty kolor z każdej strony. Odłóż obsmażone mięso na talerz.

Krok 03

Podsmażanie warzyw: Zmniejsz ogień do średniego. Dodaj cebulę i smaż przez 5 minut, mieszając, aż zmięknie i nabierze złotego koloru.

Krok 04

Dodanie papryki, pieczarek i marchwi: Dodaj czosnek, papryki, pieczarki i marchew. Podsmaż przez kolejne 5 minut, aż warzywa zaczną mięknąć.

Krok 05

Przyprawianie: Dodaj koncentrat pomidorowy, słodką paprykę, wędzoną paprykę, majeranek, liść laurowy i mielony kminek, jeśli używasz. Smaż całość przez 1 minutę do uwolnienia aromatu.

Krok 06

Duszenie: Włóż obsmażoną wieprzowinę z powrotem do garnka. Wlej bulion i pomidory razem z sokiem. Wymieszaj całość i doprowadź do delikatnego wrzenia.

Krok 07

Gotowanie na wolnym ogniu: Dopraw potrawę solą i pieprzem. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 1 godzinę, co jakiś czas mieszając, aż mięso będzie miękkie, a sos zgęstnieje.

Krok 08

Wykończenie i doprawienie: Dopraw do smaku, jeśli trzeba. Usuń liść laurowy przed podaniem.

Krok 09

Serwowanie: Podawaj na gorąco, posypując natką pietruszki i opcjonalnie z kleksem śmietany.

Potrzebny sprzęt

  • Duży, ciężki garnek lub żeliwny rondel
  • Drewniana łyżka
  • Ostry nóż kuchenny
  • Deska do krojenia
  • Miarki kuchenne (szklanki i łyżki)

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera gluten (przy użyciu standardowej mąki), nabiał (przy serwowaniu ze śmietaną). Upewnij się, że bulion i koncentrat pomidorowy nie zawierają alergenów ukrytych. W razie potrzeby stosuj alternatywy bezglutenowe.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 410
  • Tłuszcz: 18 g
  • Węglowodany: 19 g
  • Białko: 42 g