Barszcz buraczany z kwaśną śmietaną

Featured in: Zupy Tradycyjne

Barszcz buraczany stanowi klasyczną potrawę kuchni wschodnioeuropejskiej, wyróżniającą się intensywnym smakiem buraków, marchwi, cebuli, ziemniaków i kapusty. Całość gotowana jest na aromatycznym bulionie warzywnym z dodatkiem koncentratu pomidorowego oraz przypraw. Prawdziwy charakter nadaje odrobina octu oraz świeży koperek i kwaśna śmietana, podawane bezpośrednio na gorąco do każdej porcji. Barszcz najlepiej smakuje na drugi dzień, kiedy wszystkie aromaty się przegryzą. Doskonała propozycja na rozgrzewający obiad lub lekki posiłek, który można uzupełnić o kromkę żytniego chleba czy roślinną śmietanę w wersji wegańskiej.

Updated on Sat, 25 Oct 2025 08:05:45 GMT
Żywy Beetroot Borscht z kleksem kwaśnej śmietany czeka na spróbowanie, pyszna fotografia przepisu. Zapisz
Żywy Beetroot Borscht z kleksem kwaśnej śmietany czeka na spróbowanie, pyszna fotografia przepisu. | smakibabci.com

Ten barszcz z buraków z kwaśną śmietaną to klasyk kuchni wschodnioeuropejskiej, który emanuje głębokim ziemistym smakiem i pięknym kolorem. To rozgrzewająca zupa idealna na rodzinny obiad – nasyca, rozgrzewa i zachwyca każdego miłośnika warzyw.

Uwielbiam gotować barszcz zwłaszcza jesienią i zimą. Zawsze przypomina mi dzieciństwo i spotkania u babci, gdzie rosół był rarytasem, ale na barszcz wszyscy czekali po cichu najbardziej.

Składniki

  • Buraki średniej wielkości: dają intensywny kolor i słodycz. Wybieraj jędrne bulwy ze sprężystą skórką
  • Marchewki: dodają naturalną słodycz i podkreślają kolor. Najlepiej sprawdzają się młode, cienkie marchewki
  • Cebula: stanowi aromatyczną bazę, wybieraj świeże o jasnych łuskach
  • Ziemniaki: dają sytość i zagęszczają zupę. Stawiaj na te o kremowym miąższu
  • Zielona kapusta: nadaje świeży smak i strukturę. Unikaj zwiędłych liści
  • Czosnek: wspiera smak główny i pasuje do buraka. Szukaj ząbków bez kiełków
  • Bulion warzywny: dla pełni głębi wybierz domowy lub ekologiczny z małą ilością soli
  • Koncentrat pomidorowy: wprowadza nutę kwasowości i podbija kolor. Najlepszy jest gęsty, aromatyczny
  • Olej słonecznikowy lub oliwa: wydobywa smak warzyw i zapewnia odpowiednią konsystencję
  • Liść laurowy: sprawia, że barszcz po ugotowaniu pachnie domem
  • Cukier: delikatnie równoważy kwasowość buraka i koncentratu
  • Ocet winny czerwony lub jabłkowy: konieczny by nadać barszczowi lekką kwaskowość
  • Sól i pieprz: podkręca wszystkie aromaty. Najlepiej świeżo mielony
  • Śmietana kwaśna: aksamitny i kontrastowy akcent na talerzu. Sięgaj po gęstą
  • Koperek świeży: daje wiosenny aromat i ozdabia zupę. Poszukaj jak najświeższego

Szczegółowe kroki

Smażenie aromatycznych warzyw:
Na rozgrzanym oleju w dużym garnku umieść cebulę i marchewkę. Smaż na średnim ogniu przez około 5 minut do miękkości, mieszając aby cebula się zeszkliła i warzywa wydobyły słodycz.
Dodanie buraków:
Wrzucaj starte świeże buraki. Przez 5 minut dokładnie mieszaj aż warzywa puszczą sok i głębszą barwę.
Zagęszczenie i pomidorowy akcent:
Dodaj koncentrat pomidorowy, podsmaż minutę mieszając by rozwinął smak i nadał aksamitność.
Zalanie bulionem i gotowanie:
Wlej bulion warzywny, wymieszaj, wrzuć ziemniaki pokrojone w kostkę, kapustę, liść laurowy oraz cukier. Gotuj wolno 25-30 minut aż warzywa zmiękną.
Doprawianie i finalny szlif:
Na ostatnie 5 minut gotowania dodaj ocet, czosnek, sól i pieprz, skosztuj i ewentualnie popraw smak.
Podanie w talerzach:
Zupę przelewaj do miseczek, udekoruj łyżką gęstej śmietany i świeżym koperkiem.
Sycący gorący Beetroot Borscht z lekką śmietaną i koperkiem, idealne zimowe danie na obiad. Zapisz
Sycący gorący Beetroot Borscht z lekką śmietaną i koperkiem, idealne zimowe danie na obiad. | smakibabci.com

Zawsze powtarzam że dobre buraki są sercem barszczu – świeże bulwy potrafią zaskoczyć nawet tych którzy wcześniej nie doceniali ich smaku. U nas w domu ten barszcz najczęściej pojawiał się podczas rodzinnych uroczystości albo gdy babcia chciała nas rozgrzać po zimowym spacerze.

Jak przechowywać barszcz z buraków

Bardzo często przygotowuję większą ilość by cieszyć się smakiem także następnego lub nawet trzeciego dnia. Po całkowitym ostudzeniu warto przechowywać barszcz w szczelnym pojemniku w lodówce – spokojnie wytrzyma trzy do czterech dni. Śmietanę oraz koperek podawaj tuż przed serwowaniem. Jeśli chcesz zamrozić barszcz zrób to bez śmietany – zupa nie straci koloru po rozmrożeniu.

Zamienniki i drobne modyfikacje

Jeśli nie masz kapusty możesz ją pominąć lub zamienić na rzodkiewkę pokrojoną w słupki. Dodatek fasolki uczyni zupę bardziej sycącą. Weganie mogą wybrać śmietanę roślinną – nie zmieni ona smaku barszczu.

Jak podawać i z czym najlepiej smakuje

Barszcz najlepiej prezentuje się w misce z dużą łyżką śmietany i koperkiem. Idealnie smakuje z pajdą żytniego chleba, kiełkami lub pieczoną ciecierzycą jako chrupiącą posypką, a także jako pierwsze danie na kolacjach świątecznych.

Bogaty Beetroot Borscht, przygotowany z serdecznością, w sam raz do zanurzenia w kremowej śmietanie. Zapisz
Bogaty Beetroot Borscht, przygotowany z serdecznością, w sam raz do zanurzenia w kremowej śmietanie. | smakibabci.com

Na koniec: ta zupa najlepiej smakuje po przechowaniu przez noc – jest jeszcze bardziej aromatyczna. Podawaj ciepły barszcz z gęstą śmietaną i świeżym koperkiem dla efektu wow.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jakie warzywa najlepiej dodawać do barszczu buraczanego?

Bazą są buraki, marchew, cebula, ziemniaki i kapusta, które tworzą głęboki smak i kolor potrawy.

Czy barszcz buraczany można przygotować w wersji wegańskiej?

Tak, wystarczy zamienić śmietanę na roślinną lub całkowicie ją pominąć przy podaniu.

Czym można podkręcić smak barszczu buraczanego?

Kopcerek i kwaśna śmietana dodadzą świeżości, a odrobina octu wzmocni wyrazistość smaku.

Z czym najlepiej serwować barszcz buraczany?

Najlepiej pasuje świeże żytnie pieczywo lub dodatkowo ugotowane fasolki dla wzbogacenia dania.

Czy barszcz buraczany smakuje lepiej na drugi dzień?

Tak, smaki i aromaty rozwijają się z czasem, dlatego warto przygotować go z wyprzedzeniem.

Jakie narzędzia ułatwią przygotowanie barszczu?

Warto użyć dużego garnka, tarki do warzyw, ostrego noża i chochelki do serwowania.

Barszcz buraczany z kwaśną śmietaną

Buraczany barszcz z warzywami, kwaśną śmietaną i koperkiem, doskonały na lunch czy lekką kolację.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
40 min
Całkowity czas
60 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Zupy Tradycyjne

Poziom trudności Medium

Kuchnia Wschodnioeuropejska

Ilość 6 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie, Bezglutenowe

Składniki

Warzywa

01 4 średnie buraki (ok. 500 g), obrane i starte
02 2 średnie marchewki, obrane i starte
03 1 duża cebula, drobno posiekana
04 2 średnie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę
05 1/4 małej zielonej kapusty (ok. 150 g), drobno poszatkowanej
06 2 ząbki czosnku, drobno posiekane

Płyny

01 6 szklanek bulionu warzywnego
02 2 łyżki stołowe koncentratu pomidorowego

Przyprawy

01 2 łyżki stołowe oleju słonecznikowego lub oliwy z oliwek
02 1 liść laurowy
03 1 łyżeczka cukru
04 1 łyżka stołowa octu z czerwonego wina lub jabłkowego
05 Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

Do podania

01 3/4 szklanki śmietany kwaśnej
02 2 łyżki stołowe świeżego kopru, posiekanego

Przygotowanie

Krok 01

Podsmażanie warzyw: Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i marchew, podsmażaj przez 5 minut, aż zmiękną.

Krok 02

Dodanie buraków: Dodaj starte buraki i smaż przez kolejne 5 minut, często mieszając.

Krok 03

Koncentrat pomidorowy i bulion: Wymieszaj koncentrat pomidorowy, gotuj przez 1 minutę, następnie wlej bulion warzywny.

Krok 04

Pozostałe warzywa i przyprawy: Dodaj ziemniaki, kapustę, liść laurowy i cukier. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 25–30 minut, do miękkości warzyw.

Krok 05

Finiszowanie smaku: Dodaj ocet, czosnek, sól i pieprz. Gotuj jeszcze 5 minut. Dopraw według uznania.

Krok 06

Serwowanie: Wyjmij liść laurowy. Gorący barszcz rozlej do miseczek. Każdą porcję udekoruj śmietaną i świeżym koprem.

Potrzebny sprzęt

  • Duży garnek do zupy
  • Tarka do warzyw
  • Nóż i deska do krojenia
  • Chochla

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera: Mleko (śmietana kwaśna)
  • Dla diety bezmlecznej lub wegańskiej użyj roślinnej śmietany.
  • Zawsze sprawdzaj etykiety składników pod kątem alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 145
  • Tłuszcz: 5 g
  • Węglowodany: 23 g
  • Białko: 3 g