Crispy Spinach Feta Spring Rolls

Featured in: Przystawki i Przekąski

Spanakopita spring rolls łączą klasyczną grecką kombinację szpinaku i sera feta w złocistych, chrupiących rollach. Ta śródziemnomorska przekąska wymagająca średniego poziomu umiejętności przygotowuje się w 45 minut i daje 12 porcji idealnych do podania jako przystawka.

Farsz zawiera świeży szpinak, ser feta, ricottę, zioła i przyprawy, zawinięty w cienkie obertki i smażony do doskonałego złocistego koloru. Możliwe jest również pieczenie dla zdrowszej wersji.

Updated on Sun, 18 Jan 2026 16:51:00 GMT
Golden-brown crispy Spanakopita Spring rolls stacked on a white plate, with a creamy yogurt-dill dip and lemon wedges nearby. Zapisz
Golden-brown crispy Spanakopita Spring rolls stacked on a white plate, with a creamy yogurt-dill dip and lemon wedges nearby. | smakibabci.com

Moja kuchnia pachniała koperkiem i rozgrzanym olejem, gdy po raz kolejny zwijałam te małe ruloniki. Nie planowałam tego – po prostu miałam za dużo szpinaku i wspomnienie greckiej spanakopity z zeszłego lata. Pomyślałam: a gdyby tak złożyć to wszystko w chrupiącą, podłużną formę? Wyszło lepiej, niż mogłam przypuszczać. Od tamtej pory robię je za każdym razem, gdy chcę zaskoczyć gości czymś, co wygląda elegancko, a smakuje jak śródziemnomorskie popołudnie.

Pamiętam wieczór, kiedy przyniosłam je na spotkanie z przyjaciółmi. Wszyscy myśleli, że to azjatyckie sajgonki, więc ich miny po pierwszym kęsie były bezcenne – zamiast sosu sojowego dostali koperek, fetę i nutę gałki muszkatołowej. Ktoś powiedział, że to jak gdyby Grecja spotkała Wietnam i postanowiły zostać przyjaciółmi. Od tamtej pory proszą mnie, żebym robiła je na każdą okazję.

Składniki

  • 300 g świeżego szpinaku (lub 200 g mrożonego, rozmrożonego i dobrze odciśniętego): Świeży szpinak daje jaśniejszy smak, ale mrożony działa równie dobrze, jeśli dokładnie usuniesz z niego wodę – inaczej nadzienie będzie mokre.
  • 150 g sera feta, pokruszonego: To serce całego nadzienia, daje słony akcent i kremową teksturę, która łączy wszystkie składniki.
  • 100 g sera ricotta: Łagodzi intensywność fety i sprawia, że masa jest gładka, łatwa do formowania.
  • 2 szczypiorki, drobno posiekane: Subtelna cebulowa nuta, która nie dominuje, ale buduje głębię smaku.
  • 2 łyżki świeżego koperku, posiekanego: To właśnie on nadaje śródziemnomorski charakter – nie oszczędzaj go.
  • 1 łyżka świeżej natki pietruszki, posiekanej: Dodaje świeżości i lekko ziemistego akcentu.
  • 1 duże jajko, lekko rozbite: Wiąże nadzienie i sprawia, że trzyma się w jednej masie podczas smażenia.
  • 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej: Mały sekret – bez niej nadzienie byłoby płaskie, ona dodaje ciepła i głębi.
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu: Subtelne pikantne tło.
  • 1/4 łyżeczki soli: Balansuje wszystko, zwłaszcza słoność fety.
  • 12 papierków do spring rolls: Cienkie, chrupiące po usmażeniu – sprawdź, czy są w temperaturze pokojowej przed użyciem.
  • 2 łyżki mąki pszennej: Razem z wodą tworzą prosty klej, który uszczelnia rolki.
  • 3 łyżki wody: Do zrobienia pasty z mąki.
  • Olej roślinny do smażenia: Potrzebujesz wystarczająco dużo, by rolki pływały – wtedy smażą się równomiernie.

Instrukcje

Przygotuj szpinak:
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu, dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie (około 2–3 minut). Jeśli używasz mrożonego, upewnij się, że jest całkowicie rozmrożony i dokładnie odciśnięty z wody.
Zrób nadzienie:
Przestudź szpinak, posiekaj go grubo i przełóż do dużej miski. Dodaj fetę, ricottę, szczypiorek, koperek, natkę pietruszki, jajko, gałkę muszkatołową, pieprz i sól, a następnie wymieszaj do uzyskania jednolitej masy.
Przygotuj klej:
W małej miseczce wymieszaj mąkę z wodą, aż powstanie gładka pasta. Będzie służyć do zaklejania końcówek rolek.
Zwiń rolki:
Połóż papierek do spring rolls na czystej powierzchni rogiem do siebie, nałóż około 2 łyżek nadzienia na dolny róg. Zawiń dolny róg nad nadzieniem, złóż boki do środka i zwiń ciasno, a końcówkę posmaruj pastą z mąki, by uszczelnić.
Powtórz:
Zrób to samo z pozostałymi papierkami i nadzieniem.
Usmaż:
W głębokiej patelni lub garnku rozgrzej olej do 175°C. Smaż rolki partiami po 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złotobrązowe i chrupiące, po czym osącz na ręcznikach papierowych.
Podawaj:
Serwuj na gorąco z dipem jogurtowo-koperkowym lub plasterkami cytryny.
Zapisz
| smakibabci.com

Któregoś razu zapomniałam o rolkach na patelni na kilka sekund za długo. Wyszły ciemniejsze, niż chciałam, ale goście i tak je zjedli do ostatniej, twierdząc, że lekko przypalony brzeg dodaje charakteru. Od tamtej pory nie stressuję się, jeśli coś nie wygląda perfekcyjnie – te rolki mają w sobie taką dobroć, że wybaczają wszystko.

Wersja pieczona

Jeśli wolisz lżejszą wersję, ułóż rolki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, posmaruj lekko olejem i piecz w 200°C przez 16–18 minut, obracając w połowie czasu. Nie będą tak chrupiące jak smażone, ale nadal wyjdą złociste i pyszne, a ty unikniesz zapachu smażonego oleju w całym domu.

Warianty smakowe

Raz zamiast koperku użyłam świeżej mięty – rolki nabrały lekkiej, orzeźwiającej nuty, która idealnie pasowała do letniego wieczoru. Innym razem dodałam szczyptę oregano i trochę startej skórki cytrynowej, co przypomniało mi greckie wyspy. Możesz też wrzucić drobno posiekane oliwki czarne lub suszone pomidory, jeśli lubisz bardziej intensywne akcenty.

Podawanie i dodatki

Te rolki są najlepsze na gorąco, kiedy ser wewnątrz jeszcze się ciągnie. Uwielbiam je zanurzać w gęstym tzatziki – chłodny jogurt z czosnkiem i ogórkiem idealnie równoważy ciepło i chrupkość. Jeśli lubisz pikantnie, spróbuj sosu harissa, a jeśli wolisz klasycznie, zwykły sos pomidorowy też działa. Zawsze mam pod ręką plasterki cytryny – ściskam je nad rolkami tuż przed jedzeniem.

  • Możesz je podać na talerzu z rukolą i pomidorkami koktajlowymi jako lekki posiłek.
  • Świetnie sprawdzają się na imprezach – postaw obok kilka sosów i pozwól gościom eksperymentować.
  • Jeśli zostaną (rzadko się zdarza), rozgrzej je ponownie w piekarniku, nie w mikrofalówce, żeby zachować chrupkość.
Zapisz
| smakibabci.com

Te małe ruloniki to dowód, że jedzenie potrafi łączyć kultury i zaskakiwać w najlepszy sposób. Mam nadzieję, że będziesz je robić równie często, jak ja – i że znikną z talerza równie szybko.

Crispy Spinach Feta Spring Rolls

Golden crispy rolls filled with spinach, feta, and fresh herbs. A Mediterranean appetizer that's crispy outside, creamy inside.

Czas przygotowania
25 min
Czas gotowania
20 min
Całkowity czas
45 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Medium

Kuchnia Śródziemnomorska

Ilość 12 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie

Składniki

Nadzienie

01 300 g świeżego szpinaku (lub 200 g mrożonego, rozmrożonego i wyciśniętego)
02 150 g sera feta, pokruszonego
03 100 g sera ricotta
04 2 cebulki zielone, drobno posiekane
05 2 łyżki świeżego kopru, posiekanego
06 1 łyżka świeżej pietruszki, posiekanej
07 1 duże jajko, lekko ubite
08 1/4 łyżeczki mielonego muszkatołu
09 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
10 1/4 łyżeczki soli

Zawijanie i smażenie

01 12 opakowań na sajgonki
02 2 łyżki mąki pszennej
03 3 łyżki wody
04 Olej roślinny do smażenia

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie szpinaku: Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Dodaj szpinak i gotuj przez 2-3 minuty aż się zmiękknie. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, upewnij się że jest całkowicie rozmrożony i wyciśnięty. Przenieś do miski i daj ostygnąć, następnie posiekaj na grubsze kawałki.

Krok 02

Przygotowanie masy: W dużej misce połącz ostygnięty szpinak, serami feta i ricotta, cebulką zieloną, koprem, pietruszką, jajkiem, muszkatołem, pieprzem i solą. Mieszaj do momentu pełnego połączenia składników.

Krok 03

Przygotowanie kleju: W małej misce wymieszaj mąkę pszenną z wodą do uzyskania gładkiej pasty. Ta pasta będzie służyć do zalepienia sajgonek.

Krok 04

Zawijanie sajgonek: Ułóż opakowanie na sajgonkę na czystej powierzchni z rogiem skierowanym do siebie. Dodaj około 2 łyżki masy blisko dolnego rogu. Złóż dolny róg na nadzienie, następnie złóż boki i zawijaj mocno do góry. Przenieś ostatni róg pastą ze mąki aby zalepić.

Krok 05

Zawijanie pozostałych sajgonek: Powtórz proces zawijania z pozostałymi opakowaniami na sajgonki i masą do nadzienia.

Krok 06

Smażenie: W głęboką patelnię lub garnek wlej 1,5 do 2 tazek oleju roślinnego i rozgrzej do 350°F (175°C). Smaż sajgonki w partiach przez 2-3 minuty z każdej strony aż będą złociście brązowe i chrupiące. Odcedź na papierowych ręcznikach.

Krok 07

Podawanie: Podawaj gorące, opcjonalnie z jogurtowo-koperkowym dipem lub plasterkami cytryny.

Potrzebny sprzęt

  • Duża patelnia
  • Miski do mieszania
  • Ostry nóż
  • Głęboka patelnia lub garnek
  • Łyżka cedzakowa
  • Papierowe ręczniki

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera nabiał (sera feta i ricotta)
  • Zawiera jajko
  • Zawiera gluten (opakowania na sajgonki i mąka pszenna)
  • Zawsze sprawdzaj składniki opakowań na sajgonki pod kątem możliwych alergenów

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 140
  • Tłuszcz: 8 g
  • Węglowodany: 13 g
  • Białko: 5 g