Miodowo czosnkowa szynka

Featured in: Dania Główne

To danie łączy soczystość szynki z wyrazistym smakiem miodowo-czosnkowej glazury, która nadaje potrawie słodko-pikantny charakter. Mięso równomiernie się piecze, pozostając miękkie i aromatyczne. Doskonałe jako danie główne podczas rodzinnego spotkania lub świętowania. Sposób przygotowania obejmuje nacieranie mięsa przyprawami, kompozycję słodko-słonych składników glazury oraz systematyczne jej nakładanie w trakcie pieczenia, co zapewnia intensywny smak i apetyczny wygląd.

Updated on Tue, 11 Nov 2025 14:29:00 GMT
Soczysty pieczony schab w słodko-ostrej marynacie miodowo-czosnkowej, idealny na obiad.  Zapisz
Soczysty pieczony schab w słodko-ostrej marynacie miodowo-czosnkowej, idealny na obiad. | smakibabci.com

Soczysta, delikatna pieczeń wieprzowa z glazurą z miodu i czosnku, idealna na domowy rodzinny obiad lub specjalną okazję.

Po raz pierwszy przygotowałem tę pieczeń na rodzinne spotkanie i wszyscy byli zachwyceni smakiem oraz miękkością mięsa.

Ingredients

  • Wieprzowina: 1,5 kg polędwicy bez kości, oczyszczonej
  • Oliwa z oliwek: 1 łyżka
  • Sól: 1 łyżeczka
  • Czarny pieprz: ½ łyżeczki
  • Glazura miodowo-czosnkowa: ⅓ szklanki miodu, 6 ząbków czosnku posiekanych, ¼ szklanki niskosodowej sosu sojowego (bezglutenowego, jeśli trzeba), 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżka musztardy Dijon, 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej, 2 łyżki zimnej wody
  • Do dekoracji (opcjonalnie): 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki, 1 łyżeczka sezamu

Instructions

Przygotowanie piekarnika:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Osusz polędwicę papierowym ręcznikiem.
Przyprawienie mięsa:
Natrzyj mięso oliwą z oliwek, solą oraz czarnym pieprzem. Umieść w brytfannie z kratką.
Przygotowanie glazury:
W małym rondelku wymieszaj miód, czosnek, sos sojowy, ocet jabłkowy i musztardę Dijon. Doprowadź do lekkiego wrzenia na średnim ogniu przez 2–3 minuty, często mieszając. Zdejmij z ognia.
Nałożenie glazury:
Posmaruj połową glazury równomiernie polędwicę.
Pieczenie:
Piecz mięso przez 1 godzinę, co 20 minut smarując pozostałą glazurą.
Zagęszczenie glazury:
Na ostatnie 15 minut pieczenia wymieszaj skrobię kukurydzianą z zimną wodą i dodaj do pozostałej glazury w rondelku. Gotuj przez 2–3 minuty, aż zgęstnieje.
Kontrola temperatury:
Sprawdź temperaturę wewnętrzną mięsa, powinna wynosić 65–70°C (150–160°F). Wyjmij z piekarnika, przykryj folią i odstaw na 10 minut.
Podanie:
Pokrój mięso na plastry, polej zagęszczoną glazurą. Udekoruj pietruszką i sezamem jeśli chcesz.
Pachnący pieczony schab z glazurą miodowo-czosnkową, doskonały na rodzinną kolację.  Zapisz
Pachnący pieczony schab z glazurą miodowo-czosnkową, doskonały na rodzinną kolację. | smakibabci.com

Ta pieczeń często łączy naszą rodzinę podczas niedzielnych obiadów, tworząc wyjątkową atmosferę i wspomnienia.

Wskazówki dotyczące przygotowania

Używaj termometru do mięsa, aby uniknąć przesuszenia i osiągnąć idealną temperaturę.

Alternatywne dodatki

Spróbuj podać z sałatką z rukoli lub pieczonymi batatami dla urozmaicenia smaku.

Przechowywanie i podgrzewanie

Resztki przechowuj w lodówce do 3 dni. Najlepiej podgrzewać w piekarniku lub na patelni.

Kawałki delikatnego schabu pokryte słodkim miodem i czosnkiem, idealne z warzywami. Zapisz
Kawałki delikatnego schabu pokryte słodkim miodem i czosnkiem, idealne z warzywami. | smakibabci.com

Ta pieczeń to doskonałe połączenie prostoty i wyrafinowanego smaku, które zachwyci każdego przy stole.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak uzyskać miękką szynkę?

Przed pieczeniem warto natrzeć mięso oliwą i przyprawami oraz piec w kontrolowanej temperaturze, by zachować soczystość.

Jak przygotować glazurę miodowo-czosnkową?

Wystarczy połączyć miód, czosnek, sos sojowy, ocet jabłkowy i musztardę, podgrzewając do połączenia smaków.

Czy można przygotować to danie bezglutenowo?

Tak, stosując sos sojowy bezglutenowy, unikniemy glutenu w potrawie.

Jak często nakładać glazurę podczas pieczenia?

Glazurę należy nakładać co około 20 minut, by mięso nabrało intensywnego smaku i błyszczącej powłoki.

Jak najlepiej podać szynkę z glazurą?

Świetnie smakuje z pieczonymi warzywami, puree ziemniaczanym lub ryżem na parze.

Miodowo czosnkowa szynka

Delikatna szynka podana z słodko-pikantną glazurą miodowo-czosnkową, idealna na obiad.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
90 min
Całkowity czas
105 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Medium

Kuchnia Międzynarodowa

Ilość 6 Porcje

Właściwości diety Bez nabiału, Bezglutenowe

Składniki

Wieprzowina

01 3.3 lbs (1.5 kg) polędwica wieprzowa bez kości, oczyszczona
02 1 tbsp oliwa z oliwek
03 1 tsp sól
04 ½ tsp czarny pieprz

Glazura miodowo-czosnkowa

01 ⅓ cup miód
02 6 ząbków czosnku, drobno posiekanych
03 ¼ cup sos sojowy o niskiej zawartości sodu (bezglutenowy, jeśli potrzeba)
04 2 tbsp ocet jabłkowy
05 1 tbsp musztarda Dijon
06 2 tsp mąka kukurydziana (skrobia kukurydziana)
07 2 tbsp zimna woda

Przybranie (opcjonalnie)

01 2 tbsp świeża pietruszka, posiekana
02 1 tsp sezam

Przygotowanie

Krok 01

Nagrzewanie piekarnika i przygotowanie mięsa: Nagrzej piekarnik do 350°F (180°C). Osusz polędwicę papierowymi ręcznikami.

Krok 02

Doprawianie mięsa: Natrzyj polędwicę oliwą z oliwek, solą i czarnym pieprzem. Umieść ją na ruszcie w brytfannie.

Krok 03

Przygotowanie glazury: W małym rondelku połącz miód, czosnek, sos sojowy, ocet jabłkowy oraz musztardę Dijon. Podgrzewaj na średnim ogniu przez 2–3 minuty, często mieszając. Zdejmij z ognia.

Krok 04

Początkowe glazurowanie mięsa: Natrzyj połowę glazury równomiernie na polędwicę.

Krok 05

Pieczenie i dokarmianie glazurą: Piecz polędwicę przez 1 godzinę, dokładając pozostałą glazurę co 20 minut.

Krok 06

Przygotowanie zagęszczonej glazury: Na ostatnie 15 minut pieczenia wymieszaj mąkę kukurydzianą z zimną wodą i dodaj do reszty glazury w rondelku. Gotuj na wolnym ogniu przez 2–3 minuty, aż zgęstnieje.

Krok 07

Sprawdzenie temperatury i odpoczynek: Sprawdź temperaturę wewnętrzną mięsa; powinna osiągnąć 150–160°F (65–70°C). Wyjmij z piekarnika, przykryj folią aluminiową i odstaw na 10 minut.

Krok 08

Krojenie i podanie: Pokrój polędwicę na plastry, polej zagęszczoną glazurą i opcjonalnie udekoruj pietruszką oraz sezamem.

Potrzebny sprzęt

  • Brytfanna z rusztem
  • Mały rondelek
  • Pędzelek do glazurowania
  • Termometr do mięsa
  • Nóż do krojenia

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera soję (z sosu sojowego) oraz musztardę.
  • Stosować sos sojowy bezglutenowy przy nadwrażliwości na gluten.
  • Zawsze sprawdzać etykiety składników pod kątem ukrytych alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 340
  • Tłuszcz: 12 g
  • Węglowodany: 18 g
  • Białko: 39 g