Kurczak, ryż i warzywa

Featured in: Dania Główne

To aromatyczne danie łączy soczystego kurczaka z delikatnym ryżem oraz mieszanką warzyw, wszystko gotowane w jednym garnku. Przygotowanie zajmuje niewiele czasu, a efekt to pożywne i pełne smaków danie, doskonałe zarówno na rodzinny obiad, jak i szybki posiłek w ciągu tygodnia. Użycie przypraw takich jak papryka, oregano i kmin rzymski nadaje potrawie charakterystyczny, lekko pikantny aromat. Dodatkowo, opcjonalna cebula i pomidory z zielonymi chili wzbogacają smak i zapewniają zrównoważoną kompozycję składników.

Prosty sposób przygotowania oraz wykorzystanie składników dostępnych w wielu sklepach sprawia, że potrawa jest ekonomiczna i łatwa w codziennym gotowaniu. Można dostosować przepis do własnych upodobań, dodając świeże zioła lub odrobinę limonki, które podkreślą świeżość dania.

Updated on Fri, 19 Dec 2025 16:07:00 GMT
Tender One-Pot Chicken and Rice, with fluffy rice and savory chicken, ready to serve and enjoy. Zapisz
Tender One-Pot Chicken and Rice, with fluffy rice and savory chicken, ready to serve and enjoy. | smakibabci.com

Znajomość tych szybkich, pełnych smaku dań zrodzona z potrzeby przygotowania czegoś sycącego, gdy portfel nie pozwala na wymyślne zakupy. Mój pierwszy eksperyment z tym daniem przypadł na środek tygodnia, gdy otwierałem puszkę za puszką, zastanawiając się, czy naprawdę uda mi się stworzyć coś wartego jedzenia. Ponad trzydzieści minut później cały mój dom pachniał jak gdzieś w Ameryce Łacińskiej, a rozsądek uległ smakowi. Od tamtej pory wracam do tego przepisu za każdym razem, gdy chcę jeść dobrze bez zbędnych wydatków.

Pewnego wieczoru przyjaciela zaskoczył brak apetytów na restauracyjne jedzenie, więc przygotowałem ten przepis dla trójki głodnych osób. W momencie gdy uniosła lid garnka, wszyscy przycichli, wychodzący z niego zapach przykuł ich całą uwagę. Nikt nie spodziewał się, że coś zrobionego z puszek może być takie naturalne, takie… domowe.

Składniki

  • 2 szklanki konserwowanego mięsa z kurczaka, odcedzonego: Konserwowe mięso drobiowe to sekret szybkości i niezawodności tego dania, wybieraj marki bez dodanych soli jeśli ci się uda znaleźć.
  • 1½ szklanki długoziarnistego ryżu na surowo: Długoziarnisty ryż rozpuszcza się perfekcyjnie w bulionie, unikaj krótkoziarnistego, który może się rozpaść.
  • 1 puszka mieszanych warzyw, odcedzona: Te mieszanki zawsze uratują Ci dzień, gdy brakuje świeżych warzyw.
  • 1 mała cebula drobno posiekana, jeśli masz: Dodaje głębi smaku, ale jeśli jej nie masz, przepis działa równie dobrze bez niej.
  • 1 puszka mielonych pomidorów z zielonym chili, nieocedzionych: To jedno pudełko niesie ze sobą cały smak tego dania, nie odsączaj tego sosu.
  • 3 szklanki rosołu z kurczaka: Używaj kostki rosołu rozpuszczonej w gorącej wodzie, jeśli nie masz świeżego rosołu.
  • 2 łyżki oleju roślinnego: Słaby olej to dobry wybór, by nie przesłodzić już bogatego smaku.
  • 1 łyżeczka proszku czosnkowego: Nie przesad, bo baton czosnkowy łatwo się przebija w takim daniu.
  • 1 łyżeczka proszku cebulowego: Wzmacnia to, czego nie da ci surowa cebula, rozważyć zmniejszenie, jeśli już wsadziłaś do garnika świeżą cebulę.
  • 1 łyżeczka papryki: Wybierz słodką papryk, jej kolor i smak to wizerunek tego całego dania.
  • ½ łyżeczki suchej oregano: Oregano to przypomnienie, że to danie ma korzenie w kuchni łacińskiej.
  • ½ łyżeczki zmielonego kminu: Kmin to ten delikatny nuta, która sprawia, że danie smakuje autentycznie.
  • ½ łyżeczki soli lub do smaku: Dodaj mniej, bo zawsze możesz dosycić, ale nie możesz wziąć z powrotem.
  • ¼ łyżeczki czarnego pieprzu: Świeżo mielony pieprz zrobi wielką różnicę, jeśli go masz.

Instrukcje

Rozgrzej garnek i prepare drogi do smaku:
Rozgrzej olej w dużym garnku na średniej temperaturze i dodaj posiekaną cebulę, jeśli ją masz, pozwalając jej miękko się gotować przez parę minut. To pierwsze kroki zmieniają prosty przepis w coś, co pachnie jak prawdziwe gotowanie.
Tostujesz ryż, by wzbudził się jego potencjał:
Dodaj surowy ryż do garnka i mieszaj go przez około dwie minuty, aż zaczyna się lekko złocić i zapach staje się subtelnie karmelizowany. Ten krok nie zajmuje wiele czasu, ale sprawia, że każde ziarnko smakuje bardziej wyrazisto.
Połącz wszystkie składniki w harmonii:
Wrzuć konserwowane mięso z kurczaka, mieszane warzywa i całą puszkę pomidorów z zielonym chili razem z jej sokiem bezpośrednio do garnka. Zalej wszystko rosołem i dodaj każdą przyprawę, dokładnie mieszając, aby zapewniać, że wszystko jest równomiernie rozprowadzone.
Gotuj na małym ogniu aż do miękkości:
Doprowadź całość do wrzenia, następnie zmniejsz temperaturę do minimum, przykryj garnek i gotuj około osiemnaście do dwudziestu minut, dopóki ryż nie będzie miękki, a ciecz nie zostanie wchłonięta. Czasami pojawią się malutkie pęcherzyki pary wydobywające się spod wieka, to dobry znak, że wszystko przebiega prawidłowo.
Dokańczujesz i ulepszasz smak ostateczny:
Zdejmij garnek z ognia, rozpuść ryż widelcem i spróbuj, czy przyprawy przystoją do Twoich preferencji. Jeśli czujesz, że czegoś brakuje, dodaj nieco więcej soli lub pieprzu teraz, gdy jest jeszcze ciepło.
A steaming bowl of One-Pot Chicken and Rice, a comforting weeknight meal with colorful vegetables. Zapisz
A steaming bowl of One-Pot Chicken and Rice, a comforting weeknight meal with colorful vegetables. | smakibabci.com

To danie stało się moim zbawieniem podczas trudnego okresu, gdy każdy grosz się liczył, a chciałem nadal jeść ze smakiem, a nie z nudą. Kiedy moja babcia spróbowała pierwszej porcji, powiedziała, że smakuje jak coś, co powinna gotować w domu, a to dla mnie oznaczało wszystko.

Jak Udoskonalić Swoje Danie

Po kilku przygotowaniach tego przepisu nauczyłem się, że małe dodatki mogą całkowicie zmienić doświadczenie smakowe. Cytryna dodana w ostatniej chwili ożywia całość, a świeża kolendra sprawia, że pachnie jak prawdziwa, gotowana w domu potrawka, a nie zebranie puszek.

Warianty, Które Działają Zaskakująco Dobrze

Pewnego dnia miałem resztki pieczenia kurczaka i zamiast świeżych puszek использовал ich w tym przepisie, a rezultat był jeszcze lepszy niż oryginał. Możesz też dodać kostki lub paski pieczonego kurczaka z rotisserie, jeśli go kupisz, lub nawet surowego kurczaka, jeśli dodasz mu więcej czasu do gotowania.

Ostatnie Triki, Które Sprawiają Różnicę

Odsuń garnek nieco z boku, zanim go przykryjesz, bo to pomaga parze równomiernie rozprowadzać się wokół ryżu. Dobrze wymieszany ryż zawsze wygląda bardziej zachęcająco na talerzu, a smakuje równomiernie we wszystkich porcjach.

  • Jeśli garnek nie ma grubego dna, staw go na podkładzie termicznym, żeby ziarno nie przylegało do spodu i się nie paliło.
  • Przygotuj wszystkie przyprawy i składniki zanim zaczniesz, żeby nie szukać rzeczy w czepku na głowie, gdy wszystko się już gotuje.
  • Resztki tego dania są świetnym lunchem na następny dzień, zawsze smakują nawet lepiej, gdy smaki połączą się przez noc w lodówce.
Delicious, budget-friendly One-Pot Chicken and Rice, perfect for a hearty and flavorful dinner at home. Zapisz
Delicious, budget-friendly One-Pot Chicken and Rice, perfect for a hearty and flavorful dinner at home. | smakibabci.com

To danie nauczyło mnie, że nigdy nie musisz rezygnować ze smaku ze względu na budżet czy ograniczenia czasowe. Czasami najprostsze składniki przeszyć razem w najwłaściwszy sposób tworzą coś naprawdę wyjątkowego.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jakie mięso najlepiej wybrać do tego dania?

Najlepiej sprawdzi się mięso z kurczaka, najlepiej gotowane lub z puszki, które jest już przygotowane i łatwe w użyciu.

Czy można użyć świeżych warzyw zamiast konserwowych?

Tak, świeże warzywa jak marchewka, groszek czy kukurydza również dobrze się sprawdzą, choć czas gotowania może się nieco wydłużyć.

Jak uzyskać wyrazisty smak potrawy?

Użycie przypraw takich jak papryka, kmin rzymski oraz oregano, a także opcjonalna świeża cebula i limonka pomagają podkreślić smak całego dania.

Czy można zastąpić ryż innym produktem zbożowym?

Tak, kasza bulgur lub quinoa to dobre alternatywy, jednak zmiany mogą wpłynąć na czas przygotowania i konsystencję dania.

Jak zrobić danie bardziej pikantne?

Dodanie odrobiny ostrej papryki, sosu chili lub świeżych papryczek chili zwiększy pikantność bez zmiany podstawowego smaku.

Kurczak, ryż i warzywa

Syte danie z kurczakiem, ryżem i warzywami, przygotowane w prosty sposób, idealne na każdą okazję.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
30 min
Całkowity czas
40 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Kuchnia latynoamerykańska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Bez nabiału, Bezglutenowe

Składniki

Białka

01 2 puszki kurczaka, odsączone (około 340 g)

Ryż i zboża

01 1,5 szklanki białego ryżu długoziarnistego, nieugotowanego (około 270 g)

Warzywa

01 1 puszka mieszanki warzyw, odsączona (około 425 g)
02 1 mała cebula, drobno posiekana (opcjonalnie)
03 1 puszka pomidorów krojonych z zielonymi chili, razem z sokiem (około 280 g)

Płyny

01 3 szklanki bulionu drobiowego

Przyprawy

01 2 łyżki oleju roślinnego
02 1 łyżeczka czosnku w proszku
03 1 łyżeczka cebuli w proszku
04 1 łyżeczka papryki
05 ½ łyżeczki suszonego oregano
06 ½ łyżeczki mielonego kminku
07 ½ łyżeczki soli lub do smaku
08 ¼ łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie

Krok 01

Podsmażanie cebuli: Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę (jeśli używasz) i smaż przez 2–3 minuty aż zmięknie.

Krok 02

Prażenie ryżu: Dodaj ryż i mieszaj przez kolejne 2 minuty, aż lekko się zarumieni.

Krok 03

Dodanie składników głównych: Wrzuć odsączonego kurczaka, mieszankę warzyw oraz puszkę krojonych pomidorów z zielonymi chili wraz z sokiem do garnka.

Krok 04

Dodanie bulionu i przypraw: Wlej bulion drobiowy, dodaj czosnek w proszku, cebulę w proszku, paprykę, oregano, kminek, sól oraz pieprz. Dokładnie wymieszaj składniki.

Krok 05

Gotowanie mieszanki: Doprowadź zawartość garnka do wrzenia. Zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj pod przykryciem przez 18–20 minut, aż ryż wchłonie cały płyn i będzie miękki.

Krok 06

Wykończenie dania: Rozpulchnij ryż widelcem. Spróbuj i ewentualnie dopraw do smaku. Podawaj na gorąco.

Potrzebny sprzęt

  • Duży garnek z pokrywką
  • Deska do krojenia i nóż
  • Miarka i łyżeczki
  • Otwieracz do puszek
  • Widelec do rozpulchniania ryżu

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Nie zawiera głównych alergenów (brak mleka, jaj, orzechów, soi oraz glutenu). Sprawdź skład konserw i przypraw pod kątem ewentualnych alergenów lub zanieczyszczeń krzyżowych.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 370
  • Tłuszcz: 8 g
  • Węglowodany: 52 g
  • Białko: 22 g