Czosnek Szparagi Pasta wiosenna

Featured in: Dania Główne

To danie łączy w sobie aksamitny pieczony czosnek oraz delikatne szparagi, które razem z oliwą i makaronem tworzą harmonijną kompozycję smaków. Przygotowanie jest szybkie i proste, co czyni je doskonałym wyborem na lekki, wiosenny obiad. Dodatek świeżej pietruszki, skórki cytryny i parmezanu podkreśla aromat potrawy, a opcjonalne płatki chili wprowadzają lekką pikantność. Pieczenie czosnku i szparagów wydobywa ich naturalną słodycz i soczystość.

Ten makaron można łatwo dostosować do diety wegańskiej, pomijając ser lub zastępując go roślinną alternatywą. Danie świetnie komponuje się z lekkim białym winem oraz orzechową posypką dla kontrastu tekstur. Idealne na sezonowe i szybkie gotowanie z naturalnymi składnikami.

Updated on Mon, 12 Jan 2026 15:28:00 GMT
Roasted garlic and asparagus pasta, a beautiful plate with vibrant green asparagus and pasta. Zapisz
Roasted garlic and asparagus pasta, a beautiful plate with vibrant green asparagus and pasta. | smakibabci.com

Pamiętam wiosenny wieczór, kiedy moja siostra zadzwoniła z pytaniem co zrobić z pęczkiem szparagów, które kupiła na spontanicznym targu. Wymyśliłyśmy to danie w trakcie rozmowy telefonicznej, łącząc to co miałyśmy w kuchni. Od tamtej pory ten makaron stał się naszym rytuałem powitania wiosny, prostym i pełnym smaku.

Ostatnio robiłam to danie dla przyjaciół, którzy twierdzili że nie przepadają za czosnkiem. Kiedy wyciągnęłam z pieca obsypane papryczką chili szparagi i całą mieszankę wrzuciłam do garnka z makaronem, zapach wypełnił całą kuchnię. Zjedli do ostatniej nitki i prosili o dokładkę.

Składniki

  • 1 duża głowa czosnku: Pieczenie sprawia że czosnek traci ostrość a zyskuje słodki, maślany smak który rozpływa się w ustach
  • 1 pęczek (ok. 450 g) świeżych szparagów: Wybierz jędrne łodygi bez zdrewniałych końcówek, pokrój je na równe kawałki żeby się równomiennie piekły
  • 340 g spaghetti: Grube włoskie makarony lepiej trzymają sos, ale działa też penne czy fusilli
  • 1/4 szklanki (60 ml) oliwy z oliwek: Wybierz extravirgin z pierwszego tłoczenia, jej smak jest tu kluczowy
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej: Sól morska ma delikatniejszy smak i dodaje tekstury
  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu: Świeżo mielony ma znacznie więcej aromatu
  • 1/4 łyżeczki płatków chili: Opcjonalnie, ale dodaje przyjemnego ciepła które równoważy słodycz czosnku
  • 1/2 szklanki (50 g) startego parmezanu: Parmigiano Reggiano ma głęboki orzechowy smak
  • Skorupka z 1 cytryny: Tylko żółta część, bez białej błonki
  • 2 łyżki posiekanej pietruszki: Świeża pietruszka dodaje jasności i koloru

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik i przygotuj czosnek:
Ustaw temperaturę na 200°C. Odetnij górną część głowy czosnku żeby odsłonić ząbki, polej oliwą i owiń w folię aluminiową.
Piecz czosnek:
Umieść czosnek w piekarniku na 30 minut, aż ząbki staną się miękkie i lekko zrumienione.
Piecz szparagi:
Po 15 minutach wyłóż szparagi na blachę, polej oliwą i posyp solą oraz pieprzem. Piecz przez 12-15 minut do miękkości.
Ugotuj makaron:
Wrzuć spaghetti do osolonej wrzącej wody i gotuj al dente według przepisu na opakowaniu. Odstaw pół szklanki wody z gotowania.
Przygotuj czosnek:
Wyciśnij pieczone ząbki z łupin i lekko rozgnieć widelcem w pastę.
Rozgrzej oliwę:
Na dużej patelni rozgrzej 1/4 szklanki oliwy i dodaj rozgnieciony czosnek, smaż przez 1-2 minuty aż poczujesz aromat.
Połącz wszystko:
Dodaj szparagi i makaron na patelnię, wymieszaj i dodaj wodę z gotowania jeśli trzeba aby uzyskać kremową konsystencję.
Dodaj przyprawy:
Wrzuć parmezan, skórkę z cytryny, pietruszkę i płatki chili. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Podawaj:
Składaj na talerzach od razu i posyp dodatkowym parmezanem oraz pietruszką.
This flavorful Roasted Garlic & Asparagus Pasta dish features tender asparagus with roasted garlic. Zapisz
This flavorful Roasted Garlic & Asparagus Pasta dish features tender asparagus with roasted garlic. | smakibabci.com

Ten makaron przypomina mi wizytę u mojej babci która zawsze mówiła że proste składniki są najlepsze kiedy się je szanuje. Kiedy razem stałyśmy w kuchni i piekłyśmy czosnek, mówiła że cierpliwość to sekretny składnik każdej dobrej potrawy.

Wariacje i dodatki

Czasami dodaję toastowane pinii lub orzechy włoskie dla chrupkości. Możesz też wrzucić pomidorki koktajlowe razem ze szparagami albo dodać kawałki białego serka wiejskiego dla więcej białka. Wegetariańska wersja bez parmezanu też jest pyszna.

Przechowywanie

Resztki trzymaj w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni. Podgrzewaj na patelni z odrobiną oliwy i wody. Makaron może nieco wchłonąć sos więc dodaj więcej parmezanu przed podaniem.

Pomysły na podanie

Ten makaron świetnie komponuje się z lekkim sauvignon blanc lub kieliszkiem prosecco. Możesz podać go z prostą sałatką z rukoli i pomidorów. Na cieplejsze dni wystarczy kromka dobrego chleba i oliwa do maczania.

  • Dodaj kawałki grillowanej piersi z kurczaka dla pełnego posiłku
  • Świeża bazylia zamiast pietruszki zmienia charakter na bardziej letni
  • Szczypior zamiast czosnku to łagodniejsza wariacja
Freshly made Roasted Garlic & Asparagus Pasta with Parmesan cheese, ready to be enjoyed. Zapisz
Freshly made Roasted Garlic & Asparagus Pasta with Parmesan cheese, ready to be enjoyed. | smakibabci.com

Proste składniki, odrobina cierpliwości i wiosna na talerzu. To danie to przypomnienie że najpiękniejsze rzeczy w kuchni są często najprostsze.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jakie są korzyści pieczenia czosnku?

Pieczenie czosnku nadaje mu słodki, łagodny smak i miękką konsystencję, co wzbogaca dania o delikatny aromat bez ostrości surowego czosnku.

Jak najlepiej przygotować szparagi do makaronu?

Szparagi należy umyć, przyciąć zdrewniałe końce i pokroić na kawałki około 5 cm, następnie krótko upiec lub blanszować, aby były delikatnie chrupiące.

Czy można użyć innego rodzaju makaronu?

Tak, można użyć różnych długich makaronów jak tagliatelle czy fettuccine, które dobrze zatrzymują sos i komponują się ze składnikami.

Jak uzyskać kremowy sos bez śmietany?

Użycie odrobiny wody z gotowania makaronu razem z oliwą i rozgniecionym czosnkiem tworzy aksamitny sos bez konieczności dodawania śmietany.

Jak wzbogacić smak dania bez sera?

Dla wersji bezserowej można dodać prażone orzechy lub płatki drożdżowe, które wprowadzą głębię smaku i teksturę.

Czy danie można przygotować wcześniej?

Najlepiej podawać świeże, ale pieczone warzywa można przygotować z wyprzedzeniem i podgrzać tuż przed podaniem.

Czosnek Szparagi Pasta wiosenna

Wiosenny makaron z pieczonym czosnkiem i chrupiącymi szparagami, doprawiony oliwą i parmezanem.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
30 min
Całkowity czas
45 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Włoska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie

Składniki

Warzywa

01 1 duża główka czosnku
02 1 pęczek świeżego szparagu (około 1 funt), oczyszczony i pokrojony na kawałki o długości 2 cali

Makaron

01 12 oz (340 g) spaghetti

Pozostałe

01 1/4 filiżanki (60 ml) oliwy z oliwek extra vergine, plus dodatkowa do pieczenia
02 1/2 łyżeczki soli morskiej, plus dodatkowa do wody na makaron
03 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
04 1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki (opcjonalnie)
05 1/2 filiżanki (50 g) startego sera Parmesan, plus dodatkowy do podania
06 Skórka z 1 cytryny
07 2 łyżki świeżej natki pietruszki, posiekanej

Przygotowanie

Krok 01

Pieczenie czosnku: Nagrzej piekarnik do 400°F (200°C). Odetnij górną część główki czosnku, aby odsłonić ząbki, skrop niewielką ilością oliwy z oliwek, zawiń w folię aluminiową i piecz przez 30 minut, aż będą miękkie i złociste.

Krok 02

Pieczenie szparagów: Po upływie 15 minut umieść szparagi na blasze do pieczenia, skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem i piecz w tym samym piekarniku przez 12-15 minut, aż będą delikatne.

Krok 03

Gotowanie makaronu: W międzyczasie zagotuj dużą ilość osolonej wody w dużym garnku. Ugotuj spaghetti al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej 1/2 filiżanki wody z gotowania, następnie odcedź makaron.

Krok 04

Przygotowanie czosnku: Wydobądź pieczone ząbki czosnku ze skórek i lekko rozgnieć widelcem.

Krok 05

Smażenie czosnku: Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej 1/4 filiżanki oliwy. Dodaj rozgnieciony czosnek i podsmażaj 1-2 minuty, aż uwolni aromat.

Krok 06

Łączenie składników: Dodaj pieczone szparagi i ugotowane spaghetti na patelnię. Wymieszaj dokładnie, dodając stopniowo zarezerwowaną wodę z makaronu, aby uzyskać aksamitny sos.

Krok 07

Doprawianie i podanie: Wmieszaj starty ser Parmesan, skórkę z cytryny, natkę pietruszki oraz płatki papryki, jeśli używasz. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj od razu z dodatkowym serem i natką.

Potrzebny sprzęt

  • Nóż szefa kuchni
  • Deska do krojenia
  • Folia aluminiowa
  • Blacha do pieczenia
  • Duży garnek
  • Sito do makaronu
  • Duża patelnia
  • Szczypce

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera: pszenicę (gluten), mleko (ser Parmesan)
  • Dla diety bezglutenowej użyj makaronu bezglutenowego.
  • Dla diety bezmlecznej pomiń ser Parmesan lub zastosuj zamiennik bez nabiału.
  • Zawsze sprawdzaj etykiety pod kątem obecności alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 470
  • Tłuszcz: 15 g
  • Węglowodany: 67 g
  • Białko: 16 g