Chilli-Lime Squid Salad

Featured in: Dania Główne

To prepare this lively dish, tender squid rings are quickly seared until just opaque and charred, then combined with a zesty dressing blending fish sauce, lime juice, soy sauce, palm sugar, chillies, and garlic. Fresh salad leaves, cucumber, carrot, red onion, mint, and coriander add crunch and aromatic freshness. Crispy fried shallots crown the salad, while lime wedges provide a tangy finish. This dish emphasizes easy preparation and bright, balanced flavors ideal for vibrant meals.

Updated on Sat, 07 Feb 2026 16:52:00 GMT
Chilli-Lime Squid Salad with fresh herbs and crispy shallots in a zesty dressing.  Zapisz
Chilli-Lime Squid Salad with fresh herbs and crispy shallots in a zesty dressing. | smakibabci.com

Pewnego letniego wieczoru, gdy termometr zewnętrzny przebijał trzydziestokę, moja przyjaciółka z Bangkoku przyniosła mi do kuchni torbę pełną liści kolendrą i świeżych limatek. Powiedziała, że najprostszy sposób na przełamanie upału to sałatka z kalmarem, która smakuje jak morze i słońce na talerzu. Nigdy wcześniej nie czułam się pewna w gotowaniu kalmara, ale jej entuzjazm był zaraźliwy. Ta sałatka szybko stała się moją tajną bronią w lecie, moją odpowiedzią na każdy dzień, gdy czuję się przytłoczona i głodna jednocześnie.

Pamiętam, jak podawałam tę sałatkę moim rodzicom pierwszy raz w czasie nieoczekiwanego piątkowego lunchu. Moja mama, która zawsze była ostrożna wobec owoców morza, próbowała maleńkiego kawałka i nagle już dźwigała całą porcję na swój talerz. Przez resztę obiadu wszyscy rozmawialiśmy bardziej o kalmarie i lime niż o czymkolwiek innym, a ja wiedziałam, że ta sałatka trwale się w naszym domu zadomowiła.

What's for Dinner Tonight? 🤔

Stop stressing. Get 10 fast recipes that actually work on busy nights.

Free. No spam. Just easy meals.

Składniki

  • Kalmar: Pięćset gramów czyszczonych tulek kalmara, posiekanych w pierścionki, są sercem tej sałatki; całe życie myślałam, że kalmar musi być gumowaty, ale wszystko zmienia się, gdy smaży się go zaledwie przez sto dwadzieścia sekund.
  • Olej roślinny: Jeden łyżka stołowa pomaga kalmarie nabić piękny rumieniec i zapobiega przylepianiu się do patelni.
  • Sos rybny: Dwie łyżki stołowe to sekret głębi smaku, który sprawia, że nikt nie potrafi dokładnie nazwać tego, co je to takiego smakuje.
  • Sok limanek: Trzy łyżki stołowe świeżo wciśniętego soku limanek stanowią kręgosłup tego całego dania.
  • Sos sojowy: Jedna łyżka stołowa, wybierz wersję bez glutenu, jeśli jest taka potrzeba, dodaje solności i zaokrąglenia.
  • Cukier palmowy lub brązowy: Jedna łyżka stołowa utrzymuje równowagę między ostrością a słodyczą, a ta harmonia jest niezbędna.
  • Czerwone chilli: Dwa chilli, dokładnie posiekane, dają żar, który kusi na końcu języka.
  • Czosnek: Dwa ząbki czosnu, drobno posiekane, dodają głębin, którą poczujesz nawet godzinę później.
  • Mieszane liście sałaty: Sto gramów mieszanki rukolii, młodego szpinaku i kolendrą, to świeże łóżko, które kazdą sałatkę czyni bardziej elegancką.
  • Ogórek: Jeden mały ogórek, bez nasion i posiekany na połówki księżyca, dodaje chrupiącości i świeżości.
  • Marchewka: Jedna średnia marchewka, pocięta na cienkie paski, przynosi słodycz i kolor, który sprawia, że talerz wyglądać będzie jak mały skarb.
  • Czerwona cebula: Jedna mała cebula, cienko posiekana, może sprawić, że talerz będzie pikantny, jeśli tylko się odważy.
  • Świeża mięta: Pół filiżanki świeżych liści mięty to różnica między dobrą sałatką a tą, którą będziesz wspominać przez cały rok.
  • Kolendra: Pół filiżanki świeżych liści kolendrą, tego ziela, które niektórzy ludzie kochają i niektórzy nienawidzą, ale ja nie potrafię się bez niego obejść.
  • Chrupiące smażone szalotki: Jedna czwarta filiżanki kupionego lub domowego, to ostatni ruch, który zmienia wszystko.
  • Limetka do serwowania: Jedna limetka, pociętą na kawałki, czeka, by dać ostatni skok świeżości.

Tired of Takeout? 🥡

Get 10 meals you can make faster than delivery arrives. Seriously.

One email. No spam. Unsubscribe anytime.

Instrukcje

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Przygotuj kalmar:
Zbierz papierowe ręczniki, ponieważ kalmar woli być suchy, zanim spotka się z gorącą patelnią; tusz go dokładnie, a następnie mieszaj z jedną łyżką stołową oleju i szczyptą soli. To, co czujesz tutaj, liczy się bardziej niż to, co widzisz.
Smaż kalmar na wysokiej temperaturze:
Nagrzej patelnię do grilla lub zwykłą patelnię na bardzo wysokiej temperaturze; słyszysz ten syczy i zapach morza wznoszący się w powietrze. Smaż kalmar w partiach przez zaledwie jedną do dwóch minut, aż stanie się przezroczysty, a krawędzie lekko się poczerniają, a następnie natychmiast wyjmij go, bo słaby kalmara gniecie się nieznośnie.
Przygotuj dressing:
W małej misce wymieszaj sos rybny, sok limanek, sos sojowy, cukier palmowy, posiekane chilli i czosnek, aż do momentu, gdy cukier się rozpuści; to może zająć zaledwie minutę, ale warta jest każda sekunda czekania, aby wszystkie smaki poznały się nawzajem.
Połącz sałatkę:
W dużej misce zbierz liście sałaty, ogórek, marchewkę, czerwoną cebulę, miętę i kolendrą; dodaj schłodzony kalmar i polej dressingiem, a następnie delikatnie wymieszaj tak, aby każdy kawałek wszedł w kontakt z tym pięknym płynem. Pamiętaj, że to sałatka, nie bój się być czuły w tym kroku.
Serwuj z honorem:
Podziel sałatkę między talerze, obsyp chrupią szalotkami, aby dodać ostatni element dramaturgii, i podaj z klinem limatek, aby każdy mógł dostosować smak do swoich preferencji. To doskonały moment, aby się zatrzymać, wziąć oddech i podziwiać to, co właśnie stworzyłeś.
Tender squid rings tossed with chilli-lime dressing over mixed greens and crunchy vegetables.  Zapisz
Tender squid rings tossed with chilli-lime dressing over mixed greens and crunchy vegetables. | smakibabci.com

Był to pewien piątkowy wieczór, gdy mój kolega z pracy, który zwykle je tylko kanapki, przyszedł do mojej kuchni, kiedy przygotowywałem tę sałatkę. Patrzył na mnie przez całe pół godziny, a jego oczy robl się coraz szersze, aż w końcu zrobił sobie porcję i wciągnął wszystko w pięć minut. Powiedział, że nigdy nie myślał, że kalmar może być taki cudowny, a ja uśmiechałem się, wiedząc, że właśnie przywodłem nowego wiernika do mojego sekretnego kulinarnego królestwa.

Still Scrolling? You'll Love This 👇

Our best 20-minute dinners in one free pack — tried and tested by thousands.

Trusted by 10,000+ home cooks.

Tajemnica Idealnego Smażenia

Przez lata obserwowałam profesjonalnych kucharzy w restauracjach azjatyckich i zauważyłam, że wszyscy robią dokładnie to samo z kalmarem: palą go szybko w bardzo gorącej patelni. To, co się dzieje, to niemal chemiczna transformacja, gdzie białka są versiegelt w zaledwie kilka sekund, zamykając je wpewnątrz i tworząc delikatną, słodką mięsność wewnątrz. Kiedy zaczynam smażyć kalmar, słucham sykania, a mój umysł liczi sekundy, ponieważ słuch jest tutaj ważniejszy niż zegarek.

Sosy Zmienia Wszystko

Wiele osób uważa, że good dressing to accessorium, ale dla tej sałatki to coś, co ją definiuje. Cztery główne smaki współgrają tutaj: słone z sosu rybnego, kwaśne z limatek, słodkie z cukru i ostre z chilli. Gdy je smakowałem pierwszy raz bez sosu, był to smutek na talerzu, ale gdy dodałem dressing, całe doświadczenie stało się nagle żywe i pełne możliwości. To właśnie dlatego chodzi przede wszystkim o cztery składniki podstawowych, które tworzą harmonię.

Zielone Odważnie Pokazywać

Niedostrzegane liście kolendrą i mięty są gośćmi honorowymi tej sałatki, a ja nauczyłem się cenić je, gdy zacząłem gotować więcej azjatyckiej kuchni. Kolendra ma niesławną reputację ze względu na gen, który powoduje, że dla pewnych ludzi ma smak mydła, ale dla reszty z nas jest to czysty, kwiaciasty raj. Mięta dodaje ochłody, która balansuje wszystkie ostre, słone i słodkie smaki, i sprawia, że całe doświadczenie smakowania czuje się świeże, nawet w środku lata.

  • Jeśli nienawidzisz kolendrą, możesz ją pominąć bez wyrzutów sumienia, ale spróbuj ją najpierw, ponieważ czasami nasz gust zmienia się w najdziwniejszych momentach.
  • Możesz przygotować tę sałatkę z grillowanymi krewetkami lub kurczakiem, jeśli nie lubisz kalmara, ale wtedy nie będzie to już ta sama magija.
  • Pamiętaj, aby serwować tę sałatkę natychmiast po zmontowaniu, ponieważ sałata nie czeka i będzie rozklejać się od dressu z każdą mijającą minutą.
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Vibrant Asian fusion salad featuring grilled squid, lime, chilli, and fresh coriander with crispy topping. Zapisz
Vibrant Asian fusion salad featuring grilled squid, lime, chilli, and fresh coriander with crispy topping. | smakibabci.com

Ta sałatka stała się moją odpowiedzią na dni, gdy chcę zjeść coś, co czuje się luksusowe, ale nie wymaga godzin w kuchni. Zwłaszcza teraz, gdy wspominam wszystkie chwile, które wokół niej stworzyłem, wiem, że to jest coś więcej niż tylko sałata i kalmar.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak najlepiej przygotować kalmary, aby były miękkie?

Krótkie smażenie na dużym ogniu przez 1-2 minuty zapobiega ich twardnieniu, pozostawiając miękkie i soczyste.

Czy można zastąpić kalmary innym składnikiem?

Tak, krewetki lub grillowany kurczak doskonale uzupełnią tę sałatkę, zachowując jej świeży charakter.

Jak dostosować poziom ostrości sałatki?

Dodając więcej pokrojonych papryczek chilli lub odrobinę oleju chilli, można łatwo podkreślić pikantność.

Jakie zioła najlepiej komponują się z kalmarami i dressingiem chilli-lime?

Świeża mięta i kolendra nadają sałatce intensywną, aromatyczną świeżość, która równoważy ostrość i kwasowość.

Czy można przygotować dressingi wcześniej?

Tak, dressing można przygotować do kilku godzin wcześniej i schłodzić, aby smaki się przegryzły.

20-Minute Dinner Pack — Free Download 📥

10 recipes, 1 shopping list. Everything you need for a week of easy dinners.

Instant access. No signup hassle.

Chilli-Lime Squid Salad

Tender squid combined with chilli-lime dressing, fresh herbs, and crispy shallots for a bright dish.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
5 min
Całkowity czas
25 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Fuzja azjatycka

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Bez nabiału, Bezglutenowe

Składniki

Kalmary

01 500 g oczyszczonych tubjek kalmara, pokrojonych w pierścienie
02 1 łyżka stołowa oleju roślinnego

Sos

01 2 łyżki stołowe sosu rybnego
02 3 łyżki stołowe świeżego soku z limonki
03 1 łyżka stołowa lekkiego sosu sojowego (bezglutenowego)
04 1 łyżka stołowa cukru palmowego lub jasnego cukru brązowego
05 2 czerwone chili, drobno posiekane
06 2 ząbki czosnku, posiekane

Sałata

01 3,5 uncji mieszanych liści sałaty (rukola, młody szpinak, kolendra)
02 1 mały ogórek, osuszony i pokrojony w połówki księżyców
03 1 średnia marchewka, pokrojona w cienkie słupki
04 1 mała czerwona cebula, cienko pokrojona
05 0,5 szklanki świeżych liści mięty
06 0,5 szklanki świeżych liści kolendry

Garnitura

01 0,25 szklanki chrupiących smaż szalotki
02 1 limonka, pokrojona na kliny

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie kalmara: Osuszyć kalmara papierowym ręcznikiem. Wymieszać z olejem roślinnym i szczyptą soli.

Krok 02

Smażenie kalmara: Rozgrzać patelnię grillową lub zwykłą na dużym ogniu. Smaż kalmara partiami przez 1-2 minuty, aż stanie się przezroczysty i lekko przypali się. Zdjąć z огня i pozwolić nieznacznie ostygnąć.

Krok 03

Przygotowanie sosu: W małej misce wymieszać sos rybny, sok z limonki, sos sojowy, cukier palmowy, chili i czosnek. Ubijać miksturkę, aż cukier się rozpuści.

Krok 04

Złożenie sałaty: W dużej misce połączyć liście sałaty, ogórek, marchewkę, czerwoną cebulę, miętę i kolendra. Dodać kalmara i polać sosem. Delikatnie wymieszać.

Krok 05

Serwowanie: Rozłożyć sałatę na talerzach. Posypać chrupiącymi szalonkami i podawać z klinami limonki.

You Just Made Something Great 👏

Want more like this? Get my best easy recipes — free, straight to your inbox.

Join 10,000+ home cooks. No spam.

Potrzebny sprzęt

  • Ostry nóż
  • Patelnia grillowa lub zwykła
  • Miski do mieszania
  • Trzepaczka
  • Łyżki do sałaty

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera ryby (sos rybny) i soję (sos sojowy)
  • Może zawierać gluten, jeśli używany jest zwykły sos sojowy; wybrać bezglutenową wersję w razie potrzeby
  • Chrupkie szalotki mogą być smażone w oleju arachidowym; sprawdzić opakowanie pod kątem alergenów

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 210
  • Tłuszcz: 7 g
  • Węglowodany: 14 g
  • Białko: 24 g

Cooking Shouldn't Be Hard ❤️

Get a free recipe pack that makes weeknight dinners effortless. Real food, real fast.

Free forever. Unsubscribe anytime.