Francuska zupa czosnkowa z grzankami

Kategoria: Rozgrzewające smaki polskich zup

Francuska zupa czosnkowa świetnie rozgrzewa i zachwyca intensywnym smakiem. Podsmażony czosnek nadaje jej charakteru, a dodatek białego wina i ziół wzbogaca aromat. Grzanki zapiekane z serem podkreślają całość i sprawiają, że danie jest wyjątkowo sycące. Podana na gorąco, zupa doskonale sprawdza się podczas chłodniejszych wieczorów. Dla kremowej konsystencji można całość zmiksować. Sprawdzi się w kuchni wegetariańskiej i każdemu, kto ceni francuskie smaki.

Basia Smakowita, w kuchni, w koszulce i rękawicach, uśmiechnięta, zdjęcie użytkowe.
Ostatnia aktualizacja: Mon, 18 Aug 2025 15:22:26 GMT
W obrazie przedstawiona jest francuska zupa czosnkowa Przypnij
W obrazie przedstawiona jest francuska zupa czosnkowa | smakibabci.com

Francuska zupa czosnkowa to aromatyczny klasyk idealny na jesienne i zimowe wieczory kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego a do tego prostego do przygotowania. Czosnek podsmażony na oliwie traci ostrość i staje się słodki, a całość podkreśla aromat ziół i wytrawne białe wino. Grzanki z roztopionym serem dopełniają uczty – trudno się oprzeć takiej porcji domowego ciepła.

Każdy kto nie wierzył w zupę czosnkową po jednej misce zmienia zdanie od razu kiedy pierwszy raz przygotowałam ją z dużą ilością złocistego czosnku – moja rodzina dopomina się o nią zawsze gdy wracamy z długiego spaceru

Składniki

  • Czosnek świeży: około piętnastu ząbków, im bardziej jędrny tym łagodniejszy w smaku
  • Oliwa z oliwek: najlepiej extra vergine, aby wydobyć całą głębię
  • Cebula: dodaje słodyczy, wybierz białą lub szalotkę dla delikatniejszego aromatu
  • Bulion warzywny: domowy bulion zwiększa smak, nie używaj kostek jeśli możesz
  • Białe wino: wytrawne podkreśla głębię zupy, możesz pominąć jeśli nie używasz alkoholu, ale gorąco polecam nawet niewielką ilość
  • Liść laurowy oraz tymianek: suszony lub świeży, najlepiej nadaje lekko ziołowy charakter
  • Sól i pieprz: do smaku, świeżo mielone
  • Bagietka do zapiekania: wybierz chrupiącą, świeżą piekarnię, wtedy grzanki wychodzą najlepsze
  • Ser: typu Gruyère lub mozzarella, ser tarty na grzanki, lepiej się topi, wybierz z dobrym składem i pełnym smakiem

Instrukcja krok po kroku

Przygotuj czosnek:
Obierz wszystkie ząbki czosnku, większe przetnij na pół, nie spiesz się, czosnek nie powinien być zielony w środku, aby zupa miała łagodny smak
Podsmaż aromaty:
Na dnie dużego garnka rozgrzej oliwę, wrzuć czosnek i smaż na średnim ogniu około pięciu minut, dokładnie mieszając, czosnek powinien być lekko złocisty, aromaty – nie przypalaj, bo wtedy zupa będzie gorzka
Dodaj cebulę:
Wsyp drobno posiekaną cebulę do garnka, gdy czosnek już się zeszkli, duś wszystko razem na małym ogniu, aż cebula stanie się przezroczysta i miękka, około czterech minut
Zalej bulionem:
Wlej bulion warzywny oraz wino, jeżeli z niego korzystasz, do garnka, dodaj liść laurowy i tymianek, przykryj, całość gotuj na niewielkim ogniu dwadzieścia minut, mieszając od czasu do czasu, zupa ma tylko lekko bulgotać
Dopraw finalnie:
Wyjmij liść laurowy, dopraw zupę solą i pieprzem, spróbuj czy smakuje wyraziście
Przygotuj grzanki:
Bagietkę pokrój na kromki, ułóż na blasze lub suchej patelni, opiecz na złoto po obu stronach, posyp tartym serem i zapiecz przez kilka minut, aż ser się rozpuści, możesz użyć opcji grill w piekarniku
Serwuj:
Podawaj gorącą zupę w głębokich miskach z grzankami z roztopionym serem, ja lubię gdy każda kromka zanurza się w kremowej zupie
W misce zupy francuskiej zupy czosnkowej, w której są m.in. chlebki, słodycze i ząbki. Przypnij
W misce zupy francuskiej zupy czosnkowej, w której są m.in. chlebki, słodycze i ząbki. | smakibabci.com

Musisz wiedzieć

Wysoka zawartość błonnika i witamin wspiera odporność. Idealnie smakuje w wersji wegańskiej bez dodatku sera. Nadaje się do miksowania na krem lub można ją podawać z całymi kawałkami czosnku. Najbardziej lubię dodawać świeży tymianek prosto z ogrodu, czasem już przy pierwszych liściach za oknem rozchodzi się ten zapach, a dzieci śmieją się, że zupa czosnkowa zawsze poprawia humor, zwłaszcza gdy całą rodziną zbieramy się w kuchni.

Jak przechowywać zupę czosnkową

Gotową zupę bez grzanek i sera najlepiej przelać do szczelnego pojemnika i przechowywać w lodówce nie dłużej niż trzy dni. Grzanki przygotowuj tuż przed podaniem, aby nie straciły chrupkości, resztki możesz zamrozić i odgrzać bezpośrednio na patelni lub w piekarniku. Podgrzewając zupę pamiętaj, aby nie gotować jej zbyt długo – wystarczy delikatnie podgrzać, żeby czosnek nie ściemniał i nie stał się gorzki.

Alternatywy dla składników

Zamiast białego wina możesz użyć kilku kropli soku z cytryny dla lekkości. Poprzez wymianę bulionu na drobiowy uzyskasz bardziej sycącą wersję. Bagietkę możesz zastąpić razowym pieczywem lub chrupiącymi grzankami domowymi z dowolnego chleba. Jeśli nie masz Gruyère, użyj innego łagodnego sera tartego – pamiętaj by miał dobrze rozpuszczającą się konsystencję.

Na talerzu stoi pytel z pyszną francuską zupą czosnkową. Przypnij
Na talerzu stoi pytel z pyszną francuską zupą czosnkową. | smakibabci.com

Jak podać zupę by zachwycić gości

Podaj w małych bulionówkach z osobnymi grzankami i świeżo zmielonym pieprzem. Zupę można udekorować listkami świeżego tymianku lub szczypiorkiem. Dobrze smakuje też z dodatkiem kilku kropli oliwy truflowej, wtedy nabiera szlachetnego aromatu. Sam zwykle podaję w dużych misach na środku stołu, tak by każdy częstował się według uznania.

Francuska zupa czosnkowa w tradycji kuchni

To jedno ze starych francuskich dań wiejskich serwowanych na rozgrzewkę po pracy w polu. W wielu domach pojawia się na stole po zimowych spacerach i często łączona jest ze wspólnym pieczeniem grzanek. Podobne wersje spotkasz także w Hiszpanii, gdzie zupa czosnkowa ma inną nutę dzięki papryce i oliwie.

Pytania i odpowiedzi dotyczące przepisu

→ Jak długo gotować czosnek, aby nie był gorzki?

Czosnek podsmażaj na oliwie tylko do momentu lekkiego zrumienienia – nie dłużej niż 2-3 minuty, aby zachował delikatność i nie stał się gorzki.

→ Czy zamiast białego wina można użyć innego składnika?

Białe wino można zastąpić dodatkową porcją bulionu lub odrobiną soku z cytryny dla lekkiej kwasowości.

→ Czy zupę warto miksować na krem?

Zmiksowanie zupy nada jej jedwabistą, kremową strukturę i podkreśli smak czosnku. To opcjonalny krok według preferencji.

→ Jaki ser najlepiej pasuje do grzanek?

Najlepiej sprawdzi się ser Gruyère, ale można użyć też mozzarelli lub innego łagodnego sera, który dobrze się topi.

→ Jak przechowywać zupę czosnkową?

Zimną zupę przechowuj w lodówce do 2 dni, najlepiej bez grzanek. Podgrzewaj powoli, mieszając, by zachować smak.

Francuska aromatyczna zupa czosnkowa

Aromatyczna francuska zupa czosnkowa z grzankami i serem, idealna na chłodne dni.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
25 min
Czas całkowity
35 min
Autorka: Basia Smakowita

Kategoria: Zupy Tradycyjne

Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Francuska

Wydajność: 4 Porcje

Dieta: Wegetariańskie

Składniki

→ Składniki główne

01 2 główki czosnku (ok. 15-18 ząbków)
02 2 łyżki oliwy z oliwek
03 1 cebula, drobno posiekana
04 1 l bulionu warzywnego
05 100 ml białego wina (opcjonalnie)
06 1 liść laurowy
07 ½ łyżeczki tymianku
08 Sól i pieprz do smaku

→ Do podania

09 Bagietka pokrojona w kromki
10 100 g startego sera (Gruyère lub mozzarella)

Kroki wykonania

Krok 01

Czosnek obrać, przekroić większe ząbki na pół. Podsmażyć na oliwie na złoto (nie przypalić, aby nie był gorzki).

Krok 02

Dodać cebulę i dusić 3–4 minuty, aż będzie szklista.

Krok 03

Wlać bulion, wino, dodać liść laurowy i tymianek. Gotować na małym ogniu 20 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Krok 04

Bagietkę podpiec w piekarniku lub na patelni. Posypać startym serem i zapiec, aż się roztopi.

Krok 05

Zupę podawać gorącą z grzankami serowymi.

Uwagi

  1. Można zmiksować zupę blenderem na gładki krem.
  2. Smakuje świetnie także z dodatkiem odrobiny śmietanki.

Niezbędne akcesoria

  • Garnek
  • Patelnia lub piekarnik
  • Blender (opcjonalnie)

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz wątpliwości.
  • Gluten (bagietka)
  • Nabiał (ser)

Wartości odżywcze (na porcję)

Podane informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 250
  • Tłuszcze: 10 g
  • Węglowodany: 25 g
  • Białka: 9 g