Pieczona pstrąg w maśle cytrynowym (Wersja do druku)
Soczyste filety pstrąga pieczone z masłem cytrynowym i świeżą natką pietruszki - eleganckie danie gotowe w 30 minut.
# Składniki:
→ Ryby
01 - 4 filety pstrąga
→ Przyprawy i Dodatki
02 - 4 łyżki masła niesolonego
03 - 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
04 - Skórka starta z 1 cytryny
→ Zioła
05 - 2 łyżki świeżej, posiekanej pietruszki
→ Przyprawy
06 - Sól do smaku
07 - Pieprz do smaku
# Przygotowanie:
01 - Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F).
02 - Umieść filety pstrąga w naczyniu do pieczenia skórą do dołu.
03 - W małym rondelku rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj sok z cytryny oraz startą skórkę z cytryny, a następnie zdejmij z ognia.
04 - Polej filety przygotowanym sosem maślanym.
05 - Dopraw solą oraz pieprzem według smaku.
06 - Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 15-20 minut, aż mięso pstrąga łatwo się oddziela od ości.
07 - Przed podaniem udekoruj pstrąga posiekaną pietruszką.
# Additional Tips::
01 -
- Gotowy w zaledwie 30 minut łącznie z przygotowaniem
- Wymaga tylko kilku podstawowych składników
- Eleganckie danie bez skomplikowanych technik
- Naturalnie bezglutenowe i bogate w białko
02 -
- Bogaty w kwasy tłuszczowe Omega3 wspierające zdrowie serca
- Niskouglowodanowa opcja idealna dla diet ketogenicznych lub paleo
- Od przygotowania do stołu w zaledwie 30 minut doskonałe na szybki obiad w tygodniu
- Łatwe do dopasowania do indywidualnych preferencji smakowych
03 -
- Nie przesuszaj ryby lepiej wyjąć ją z piekarnika nieco wcześniej ponieważ będzie dalej się gotować przez kilka minut po wyjęciu
- Dla intensywniejszego smaku dodaj cienkie plasterki cytryny na wierzch każdego filetu przed pieczeniem
- Używaj papierowych ręczników do dokładnego osuszenia filetów przed pieczeniem co pomoże uzyskać idealną teksturę