Kanapka z pastą z ciecierzycy (Wersja do druku)

Kremowa pasta z ciecierzycy na chrupiącym pieczywie, pełna świeżych ziół i warzyw.

# Składniki:

→ Podstawa z ciecierzycy

01 - 2 puszki ciecierzycy (każda po 15,5 uncji, około 3 ¾ szklanki) z sokiem

→ Warzywa i zioła

02 - 2 łyżki posiekanego selera naciowego
03 - 2 łyżki posiekanej żółtej cebuli
04 - 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki

→ Sos

05 - 4-5 łyżek majonezu (wegańskiego jeśli żądane)
06 - 2-3 łyżeczki musztardy Dijon (wegańskiej jeśli żądane, plus więcej do smaku)
07 - ½ łyżeczki soli (więcej lub mniej do smaku)

# Przygotowanie:

01 - Dodaj ciecierzycę wraz z sokiem do średniego garnka. Podgrzewaj na średnim ogniu, gotuj przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając.
02 - Odsącz ciecierzycę dokładnie w durszlaku lub sitku o drobnych oczkach.
03 - Przełóż ciecierzycę do dużej miski. Rozgnieć tłuczkiem do ziemniaków lub widelcem aż do większościowego rozdrobnienia, pozostawiając trochę tekstury.
04 - Dodaj seler, cebulę, pietruszkę, majonez, musztardę Dijon i sól do rozgniecionej ciecierzycy. Mieszaj aż do dokładnego połączenia się składników.
05 - Skosztuj i dopraw przyprawy lub dodaj więcej majonezu lub musztardy jeśli żądane.
06 - Schłódź sałatkę przykrytą w lodówce przez 1 godzinę dla najlepszego smaku lub podawaj natychmiast.
07 - Podawaj na chlebie, w tortillach lub w kubeczkach z sałaty z ulubionymi dodatkami.

# Additional Tips::

01 -
  • To prawdziwa zbawczyni, kiedy nie masz czasu ani energii na gotowanie, a potrzebujesz czegoś sycącego i wartościowego
  • Kremowa konsystencja sprawia, że nikt nie pozna, że to wegańska alternatywa dla klasycznego sałatki z kurczaka
02 -
  • Ciepła ciecierzyca rozgniata się o wiele łatwiej niż zimna i tworzy kremowszą konsystencję, która przypomina klasyczną sałatkę z kurczaka
  • Nie rozgniataj ciecierzycy na całkowicie gładką pastę, zostaw kilka kawałków dla przyjemnej tekstury w każdej kęsie
03 -
  • Jeśli chcesz jeszcze więcej białka, dodaj posiekane orzechy włoskie lub nasiona słonecznika
  • Odrobina soku z cytryny przed podaniem ożywia wszystkie smaki i dodaje świeżości
Wstecz