Grecki Cytrynowy Kurczak Wrap (Wersja do druku)

Wrap z cytrynowym kurczakiem i grecką sałatką, połączony w ciepłej tortilli dla orzeźwiającego smaku.

# Składniki:

→ Kurczak cytrynowy

01 - 2 filety z piersi kurczaka bez skóry i kości
02 - 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
03 - 2 łyżki stołowe świeżo wyciśniętego soku z cytryny
04 - 1 łyżeczka suszonego oregano
05 - 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
06 - ½ łyżeczki soli
07 - ¼ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

→ Sałatka grecka

08 - 1 szklanka pomidorków koktajlowych, pokrojonych na ćwiartki
09 - 1 szklanka ogórka, pokrojonego w kostkę
10 - ½ szklanki czerwonej cebuli, drobno posiekanej
11 - ½ szklanki czarnych oliwek Kalamata, bez pestek i pokrojonych
12 - ½ szklanki sera feta, pokruszonego
13 - ¼ szklanki świeżej pietruszki, drobno posiekanej
14 - 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
15 - 1 łyżka stołowa czerwonego octu winnego
16 - ½ łyżeczki suszonego oregano
17 - Sól i pieprz do smaku

→ Do podania

18 - 4 duże tortille pszenne lub greckie chlebki typu flatbread
19 - 1 szklanka sałaty rzymskiej, poszatkowanej

# Przygotowanie:

01 - W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, drobno posiekany czosnek, sól i pieprz. Dodaj piersi kurczaka i dokładnie obtocz w marynacie. Odstaw na minimum 15 minut.
02 - Rozgrzej patelnię grillową lub zwykłą na średnio-wysokim ogniu. Smaż piersi kurczaka przez 6–7 minut z każdej strony, aż mięso będzie dokładnie ugotowane. Odsłoń na 5 minut, następnie pokrój na kawałki wielkości kęsa.
03 - W dużej misce połącz pokrojone pomidorki, ogórek, czerwoną cebulę, oliwki, fetę i pietruszkę. Polej oliwą z oliwek i czerwonym octem winnym, posyp oregano i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem według smaku.
04 - Podgrzej tortille lub chlebki na suchej patelni lub w mikrofalówce, aż staną się elastyczne.
05 - Na każdej tortilli rozłóż warstwę poszatkowanej sałaty rzymskiej, dodaj sporą porcję sałatki greckiej, a następnie ułóż kawałki kurczaka cytrynowego.
06 - Złóż boki tortilli do środka, a następnie ciasno zwiń w rulon. Możesz przeciąć na pół przed podaniem.
07 - Podawaj natychmiast, gdy wrapy są jeszcze ciepłe.

# Additional Tips::

01 -
  • Cała świeżość greckiej sałatki zamknięta w jednym poręcznym zawinięciu
  • Kurczak marynowany w cytrynie nabiera niesamowitego soczystego smaku
02 -
  • Kurczaka nie marynuj dłużej niż godzinę, bo cytryna zmiękczy mięso zbytnio
  • Sałaty nie przyprawiaj mocno solą przed dodaniem fety, ser wystarczy
03 -
  • Tortille przechowuj w zamrażalce, gdy kupisz w dużych ilościach
  • Zawsze podgrzej tortillę przed składaniem - inaczej pęknie przy zwijaniu
Wstecz