chrupiące kotlety z kapusty (Wersja do druku)

Złociste kotlety z kiszonej kapusty z ziołami, smażone na chrupko. Smakowita, prosta opcja na wegetariański obiad.

# Składniki:

→ Warzywa

01 - 2 szklanki (300 g) kiszonej kapusty, dobrze odsączonej i grubo posiekanej
02 - 1 mała cebula, drobno posiekana
03 - 1 ząbek czosnku, drobno posiekany

→ Składniki wiążące

04 - 2 duże jajka
05 - 1/2 szklanki (60 g) uniwersalnej mąki pszennej
06 - 1/2 szklanki (50 g) bułki tartej

→ Nabiał

07 - 1/4 szklanki (30 g) tartego sera Parmezan (opcjonalnie)

→ Zioła i przyprawy

08 - 2 łyżki świeżej natki pietruszki, posiekanej
09 - 1/2 łyżeczki nasion kminku (opcjonalnie)
10 - 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
11 - 1/4 łyżeczki soli

→ Do smażenia

12 - 1/4 szklanki (60 ml) oleju roślinnego

# Przygotowanie:

01 - W dużej misce połącz kiszoną kapustę, cebulę, czosnek, jajka, mąkę, bułkę tartą, Parmezan (jeśli używasz), pietruszkę, kminek, pieprz oraz sól. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy.
02 - Wilgotnymi dłońmi uformuj z masy 8 równych placków o średnicy ok. 2,5 cala (6 cm).
03 - Podgrzej olej na dużej nieprzywierającej patelni na średnim ogniu.
04 - Układaj placki na patelni (partiami w razie potrzeby) i smaż przez 4–5 minut z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące.
05 - Przełóż usmażone placki na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, by odsączyć nadmiar tłuszczu.
06 - Podawaj na gorąco, udekorowane dodatkową natką pietruszki według uznania.

# Additional Tips::

01 -
  • Szybkie do przygotowania oraz pożywne
  • Idealne dla miłośników wyrazistych smaków
02 -
  • Parmezan można pominąć, aby uzyskać wersję bez nabiału
  • Sprawdź skład bułki tartej i kapusty, aby unikać ukrytych alergenów
03 -
  • Dla dodatkowej chrupkości możesz obtoczyć kotleciki w bułce tartej przed smażeniem
  • Rye flour sprawi, że smak będzie głębszy i bardziej wyrazisty
Wstecz